人が羨ましいと感じて凹んだ気持ちの時に読むスピリチュアルな対処法

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心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉
 現実的なスピリチュアルをモットーに、日頃の生活で感じている気付きや学びを、ブログで紹介しています。心をポジティブにして、オーラを輝かせるためのメンタルヘルスセミナー『心を癒す魔法の言葉®』を、世界中の人に伝えることを人生の使命として活動中。スピリチュアルなオーラ診断も人気があります。詳しいプロフィール お問合せ

こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。

SNSなどを見ていると、時に人が羨ましいと感じることってありませんか?

私は普通に、そんな気持ちになることがあります。「羨ましいな~。自分も、そんな風に成れたらいいのにな~。」って思うのです。

でもそんな、人を羨ましいと思う気持ちも、行き過ぎてしまうと嫉妬心ともいえる、人を恨むような強い感情になってしまいます。

そして時には、そんな気持ちから、一人で凹み落ち込んでしまうことも在るでしょう。

今回の記事では、そんな人が羨ましいと感じたときに、どんな風に対処すればいいのか、スピリチュアルな側面から解説していきましょう。

この記事を読むと、そんな人を羨ましがる自分を、少し好きになれるかもしれません。

 

 

人が羨ましいと思う女性からの相談

人が羨ましいと思う女性からの相談

以前にある女性から、そんな人を羨む気持ちについての相談がありました。

 

ある女性の人を羨む気持ち

まずはいただいた相談の一部を、抜粋して紹介しましょう。

 

<女性相談者>

生き方や人間関係といった悩みを15年以上抱え、自分より他人がいつも幸せそうに見えて、羨ましい気持ちになります。

なぜ自分はあんな風になれないのか、暗い生き方なのか、心の中に不安、息苦しさ、怒りなどを貯めてきてきた気がして。

そのせいか、人生も鬱々としたもので、人並み以上につまづきが多いと感じます。

 

羨む気持ちの反動

彼女の相談は、人が羨ましいという気持ちによって、自分の中の不安や怒りなどを感じ、憂鬱な気持ちになるというものです。

でもこれは彼女に限らず、人のことを羨ましいと思う人には、少なからずあるのではないでしょうか。

やはりSNSに限らず、周囲を見ていて幸せそうな人や、活躍している人を見ると、羨ましいと感じることは少なからずあります。

でもその気持ちが、自分の内側に向いてしまうと、とても大きなストレスとなり、気持ちが凹んでしまう原因になるのです。

 

SNSを見ていて感じること

私自身が最近思うのは、SNSを見ていると、そんな人を羨む気持ちが顔を出し、ただ見ているだけなのに、なぜかストレスを感じて疲れることです。

もちろんこれは、今回のように人が羨ましいと思う気持ちだけではなく、SNSを見ていれば様々な感情が心の中で動くからです。

ですが、ネガティブな投稿を意図的に避けて、ポジティブな物だけを見るように心がけても、なぜか心は疲れます。

やはりそれは、そんなポジティブな投稿でも、無意識レベルで羨ましいという気持ちが出て、反応しているからだと思うのです。

以前には、こちらの「SNSで疲れた女性が自分を取り戻す方法!心理の専門家による処方箋」で、そんなSNSでの心理的な疲れについても書きました。

 

私自身が羨ましいと感じた体験

私自身が羨ましいと感じた体験

私自身、今ではこんなスピリチュアル関連の記事を書いていますが、以前には文章を書くのに自信が無く、人が羨ましいと思ったことが何度もありました。

今でもその時のことを良く覚えています。

 

ブログを書き出したころ

最初にそんな気持ちを感じたのは、まだ私がアメブロで日記のような記事を書いていた頃です。

その頃は、私のブログを読んでくださいるのは、個人セッションを受けてくださった方や、仕事仲間、SNSで知り合たお友達ぐらいでした。

もちろんアクセス数も少なく、ごく一部の人にだけが知るブログだったのです。

元々メールの読者さん向けに、心理やスピリチュアルに関わることを書いていたブログなので、SEOなど全く意識していませんでした。

自分が伝えたいこと、書きたいことをただただ綴っていたのです。

 

本当に羨ましくて凹んだ

でもそんなある日、何気なくGoogle検索でスピリチュアル関連の言葉を調べていると、何件ものサイトが出てきます。

そしてそれらのサイトを見て、改めて驚きました、その情報量の多さと詳しく書かれた内容に。その時に思ったのです。

「自分にはこんなブログは書けない。本当に羨ましいな~。」って。「自分にもこんな記事が書けたら、どんなにいいだろう。」って、そんな気持ちになりました。

自分も同じようにブログを書いているのに、大きな差が開いていると感じ、凄いと思う反面とても凹みました。

 

ブロググループでまた凹んだ

そして次は、検索の1位に出てくるような、そんな記事は無理でも、自分ももっと多くの人に、記事を見て欲しいと思い、BMSというブロググループに参加したのです。

これはワードプレスを使って、ブログを配信することを目的とした人が集まった、SNSのグループです。

するとそこには、1日で8000人~1万人以上が訪れるサイトを運営している人や、ブログ専業で収入を得て独立している人、そんな人たちが何人もいました。

それらの人を見てやっぱり羨ましいと思い、同時に自分は出来ていないという気持ち襲われて、また凹みました。

 

土筆のようにみんな前向きだった

でもそのグループの良いところは、そんな結果を出した人だけではなく、所属している人のほとんどが、私と同じようにワードプレスでブログを始めたばかりの人なのです。

そして誰もが、ブログで結果を出すことを目的に、毎日コツコツと記事を書き、お互いに切磋琢磨していました。

そうほとんどの人が、春に芽を出した竹の子のように、小さいながらもひた向きに成長しようとしていたのです。だからこそ、自分もここで一緒に頑張ってみようと思ったのです。

確かに上を見れば、人が羨ましいという気持ちになることはあるけれど、自分もいつかそう成なってみせようと思えたのです。

 

スピリチュアルに見た人が羨ましい気持ち

スピリチュアルに見た人が羨ましい気持ち

でもなぜ人は、そんな他人が羨ましいという気持ちになるのでしょう。あなたはそれを、考えたことがありますか?

なぜ自分が、特定の人に対して羨ましいと感じるのか、自分の心を振り返ったことがありますか?

 

羨ましい気持ちを内観する

私はそんな、他の成功している人や、幸せそうな人を見て、自分が羨ましいと感じる気持ちを、ジックリと見定めていきました。

それは内観と呼ばれるスピリチュアルな作業で、自分が今まさに感じている、人が羨ましいという気持ちに、目を向けて感じていく取り組みです。

そんな切ない気持ちを、あるがままに受け止めて、感じていくのです。そしてあることに気が付きました。

それは自分の心が、強く望んいることにです。

 

気持ちの奥にある本当の望み

私たちが、人が羨ましいという気持ちになる時、それは自分もそう在りたいのに、まだ成れていないときです。

例えば幸せな人を見て羨ましいと思うなら、自分も同じような幸せを得たいのに、それが得られていないときです。

私のようにブログに関することなら、ブログで結果を出したいのに、まだそれが出来ていないときです。

それはあなたの心が、何かをポジティブに望み、それが達成されていないことを、改めて認識させられたときです。

 

心は幼子のように素直

そう、私たちが羨ましいと思うのは、自分ももっと幸せになりたいとか、自分ももっと成功して自己実現したいと思ったとき。

スピリチュアルに言えば、自分ももっと活き活きと生きたいんだと、心が叫んでいるときです。

それはポジティブに、自分を活かしたいと望む、そんな気持ちがあるときです。

それは子供のように、理想の自分になることを望む、あなたの素直な気持ちが発露したときなのです。

 

心はあなたの理想にだけ反応する

まず、もし私たちに、自分をより活かしたいとか、自分を成長させたい、もっと幸せになりたいという気持ちが無ければ、人が羨ましいなんて思いません。

現に私たちは、一部の人を見て羨ましいと思っても、必ずしもすべての人に対して、羨ましいという気持ちになる訳ではありません。

それは、自分が成りたい自分になっている人を見て思うのであって、自分が成りたいと思っていない人を見ても、何も感じないのです。

私たちはあくまで、自分が望む現実を手にしている人を見て、羨ましいと思います。それは、あなたの心がそんな現実を手に入れたいと、強く望んでいるからです。

それはとってもポジティブな欲求で、子供たちが楽しむことを望むのと同じ、純粋な自己実現の思いなのです。

 

”メンバーズブログ"

人が羨ましいときのスピリチュアルな対処法

人が羨ましいときのスピリチュアルな対処法

ではここからは、そんな人が羨ましいと感じてしまう素直な気持ちに、どにょうに向き合えばいいのか、スピリチュアルな対処法を紹介します。

 

心理的な自己承認で自分を受け止める

まずは、そんな人が羨ましいと感じる気持ちが出てきたら、その気持ちをあなたの胸で抱き留めてあげましょう。

あなたの胸に手を当て「ああ、自分も本当はそん風に成りたいって思っているんだな。」って、「心からそんな現実を望んでいるんだな。」って。

ただただ、あるがままの羨ましいという気持ちを、受け止めてあげるのです。「自分には確かに、羨ましいと思っている気持が在るな。」って、「そんな切ない気持ちがあるんだな。」って。

すると、その人が羨ましいと思う切なさは、朝露が消えていくかのように静かに消えていきます。

これがこちらの「やる気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法<自分を認める自己承認>」でも紹介した、自己承認の方法です。

 

恋愛で嫉妬してしまうなら

そしてもし、あなたが羨ましいと思うだけではなく、強い嫉妬や妬みに駆られて感情的になるのなら、このことも覚えておきましょう。

嫉妬心とは、望んでも得られなかった過去の悔しさが、あなたの望みと共に出ていたときなのです。

そこには、スピリチュアルな意味でのトラウマ(心的外傷)と言われる、あなたの切なさと悔しさがあるのです。

ですから、そんな嫉妬心や妬んでしまう気持ちも、同じように受け止めてあげましょう。「ああ、すごく悔しいって思っているな。」って。

恋愛に関する嫉妬心を癒す方法は、こちらの「【解決】嫉妬しない方法!恋愛の嫉妬心の心理をスピリチュアルに解説」にも詳しく書いています。

 

井上のオーラ診断

心が教えてくれた理想へと向かう

心が教えてくれた理想へと向かう

もしあなたが、人が羨ましいという気持ちに駆られるなら、それは紛れもなく、あなたの心が素直に求めているからです。

理想としての現実を、心の底から望んでいるからです。

 

心には時間という制約がない

スピリチュアルな意味では、私たちの潜在意識には時間という概念がありません。

ですから、あなたの心は望んだものがすぐに欲しいし、実現したいと求めるのです。でも現実はそうはいきません。

心がそれを望んでも、すぐに現実が変わるものではなく、そんな心の望みを指標として、時間をかけて現実を変えていく必要があります。

具体的な取り組みが必要となるのです。

 

現実を変えるなら自分を変える

その時に大切なことはただ一つだけです。それは、そんな理想とする現実が、相応しいといえる自分になることです。

現実を理想的なものへと変えたいなら、まず最初にあなた自身が、そんな幸せで成功するのに、相応しい人となる必要があります。

あなたが何も変わらないまま、現実だけを変えることはできないし、それは結果的に多くの葛藤を生むことになります。

中には自分を変えることを望んで、付き合う人を変えるとか、着る物や持ち物、住む場所を変えるという人も居ます。

現実を変えることで、自分を変えようと試みる人たちです。

 

一歩ずつ理想の現実へ向かう

ですからまずは、自分の心が感じる、人が羨ましいという気持ちを振り返り、そんな自分の素直な気持ちを受け止めてあげましょう。

私たちの心は本当に素直なんです。そして誰も自分の心にはウソを付けません。

その上で、出来ることからコツコツと勧めて行けば良いのです。

あなたがどこに向かえばいいのかは、もう心が示してくれています。あとは一歩ずつそんな理想に近づいていけば良いだけです。

あなたの心は、あなたの胸の内側で、人が羨ましいという切なさという気持ちとなって、あなたに語り掛けてくれているのです。私が嬉しいのはこっちだよと。

 

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