【解決】嫉妬しない方法!恋愛の嫉妬心の心理をスピリチュアルに解説

嫉妬しない方法!恋愛の嫉妬心を心理をスピリチュアルに解消
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心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉

心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉

(心理アドバイザー/サイキックアドバイザー)
 現実的なスピリチュアルをモットーに、日頃の生活で感じている気付きや学びをブログで紹介しています。心をポジティブにするメンタルヘルスセミナー『心を癒す魔法の言葉®』を世界中の人に伝えることを、人生の目的として活動中。詳しいプロフィール サービス お問合せ&無料相談

こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉(@my_earth_naoya)です。

人は誰しも嫉妬した経験があると思いますが、特に恋愛関係においては、その嫉妬心をコントロールすることが非常に難しいものです。

気が付けば、相手に対して感情的になり、関係が崩れてしまうことも、多々あることでしょう。

そして恋愛での嫉妬心で悩んでいる方なら、もうお解りだと思います。その嫉妬心は、あなたがどの人と付き合うかに関わらず起きてくる、あなた自身がもつ問題であることも。

恋愛関係で嫉妬心をコントロールできないと、相手が誰であれ、自らその嫉妬心に振り回されて、二人の関係を壊してしまうパターンを繰り返しやすいといえます。

 

今回はそんな恋愛で起こる嫉妬心を、スピリチュアルな側面から理解して、嫉妬しない方法を紹介していきます。

この記事を読み進めていくことで、あなたは自分が持つ嫉妬心の本質を知り、それと共に自己理解を深めていくでしょう。

その体験が、あなたの嫉妬心を癒しなくしてくれるように、この記事を書いていきたいと思います。

 

 

恋愛の嫉妬心は所有欲が原因なのか?

恋愛の嫉妬心は所有欲が原因なのか?

恋愛で嫉妬を感じたことは、多かれ少なかれ誰にでもあると思います。

ですが、その嫉妬心の強さについては個人差があり、些細なことで嫉妬する人もいれば、よほどのことがない限り嫉妬しない人もいます。

なぜ私たちが恋愛で感じる嫉妬心の強さには、これほどまでに個人差があるのでしょうか?

 

嫉妬心は所有欲からくるのか?

よく恋愛における嫉妬心について書かれているサイトには、嫉妬する人が持っている「所有欲」が、語られることがあります。

所有欲が強いと、恋人に嫉妬してしまうことも多く、相手のプライベートを束縛してしまうという話しです。

確かにその現実だけを見れば、所有欲の強い人であればあるほど、嫉妬心が強いのは事実でしょう。それは間違いないと思います。

ですがそれだけでは、何も問題の解決には至りません。それだけでは、強い所有欲や嫉妬心は解消されないからです。

ですからここでは、さらに深く掘り下げて、強い所有欲の原因も見定めて、嫉妬しない方法を考えていきたいと思います。

 

強い嫉妬心を理解することで癒す

問題は「なぜその人は恋愛において、嫉妬心から自分をコントロールできなくなるほど、所有欲が強いのか?」です。

その理由を知ることで、この嫉妬心の原因である所有欲ついても、理解できるでしょう。それにより、嫉妬しない方法も見いだせると思います。

そしてそんな、嫉妬心の本質に触れることで、私たちがその理由を理解して納得できれば、深いレベルの心理的な癒しが起きるはずです。

この記事は、あなたがもつ嫉妬心について、スピリチュアルな視点からつまびらかにしていくことで、深いレベルの癒しを進め、そこに残っている嫉妬心の原因を、取り除いていくためのものです。

そんな目的で書いていきます。

補足説明
もしあなたが、自分が付き合う相手はいつもダメになっていくとか、甘えたいのに逆に甘えられてしまうと感じるなら、こちらの「「さげまん」とは?男をダメにする意味と本質をスピリチュアルに解説」もご覧ください。その中では「さげまん」と言われる、男性をダメにしてしまう女性の問題についても書いています。

 

私自身が恋愛の嫉妬心に悩まされた過去

私自身が恋愛の嫉妬心に悩まされた過去

かくいう私自身も、実はこの嫉妬心にはとても悩まされました。

妻とは大学で知り合い、学生時代から付き合ってきたのですが、その学生時代の2年ほどは、遠距離恋愛でなかなか会うこともできませんでした。

特にその学生時代や社会人になりたての頃は、嫉妬心でピリピリしていたものです。

 

学生時代の嫉妬心と不安な気持ち

今思うと少し笑ってしまいますが、大学時代にサークルで知り合った妻の、以前の異性関係を聞き出しては、些細なことに嫉妬してヤキモキしてみたり。

私が大学の3,4年生の頃には、妻が地元の福島県に戻って就職していたこともあったので、職場の飲み会があると言われれば、不安で仕方なく、家に帰るころに心配して電話をしていました。

もちろんその頃には、まだ携帯電話などもありませんでしたから、彼女が仕事が終わって帰る頃に、家に電話していたのです。

飲み会が長引いて帰りが遅くなるだけで、イライラが募り大変でした。

思い返すとよく覚えています。何か起きるわけでもないのに、その頃のとてもヤキモキしていた嫉妬心と、不安で仕方がなかった気持ちを。

 

恋愛の嫉妬心の奥にある満たされない思い

でもそんな私が、心理療法を学び、自分の心と向き合う方法を知ると、自分の嫉妬心の中に含まれるある気持ちが解ってきます。

それは、相手に対して求めてしまう気持ちです。きっとあなたも恋愛での嫉妬心に悩まされているなら、お解りになることでしょう。

相手に対して、自分への愛情や気遣いを求めてしまう思いを、そしてそれが、いつまでたっても満たされることの無い心の乾きであることも。

その求めてしまう気持が強ければ強いほど、嫉妬心は強烈に私たちの心を覆うのです。

私はそのことに気付いて、初めてこの嫉妬心が、自分のもつ心理的な問題であることを理解しました。

 

満たされない心を癒して嫉妬しない方法を見つける

ですから、自分の嫉妬心の奥にある、その求めてしまう気持ち、その原因である強い乾きを癒すことに決めたのです。

そしてその方法を「『愛してるよ』と抱きしめたい、『愛してるよ』と抱きしめられたい。」にも書いた通り実践して、大部分の渇きを癒すことが出来ました。

それと共に、私の中の強い嫉妬心と、あの不安感は癒されていったのです。

まるで朝露が消え去っていくかのように。

 

不足感を癒すと嫉妬心は消えていく

その方法を解り易くまとめたものが、私が開催しているセミナーです。

このセミナーは、あなたの満たされない心の渇きを癒し、恋愛で感じる嫉妬心の大本にある、相手に求めてしまう気持ちを癒してくれます。

それは私たちの誰もが少なからず持っている、不足感を癒す方法です。

その不足感を癒した時、私たちは初めて嫉妬することなく、安心して相手を見守ってあげられるようになります。

ただ、この問題はとても深いレベルの潜在意識を癒す行為なので、私自身が直接セミナーで指導して、やり方をお教えしています。

 

スピリチュアルな側面から見た嫉妬する理由

スピリチュアルな側面から見た嫉妬する理由

ではここからは、私たちの嫉妬心について、スピリチュアルな側面から見た時に、何が起きているのかをお話ししましょう。

この内容を知れば、あなたは少なからず、自分がどう癒されるべきなのかを、理解することが出来るでしょう。

 

嫉妬心の原因である所有欲の実態

例えば、あなたが大切にしていた物を、あなたの姉妹や家族が、無断で持ち出して使っていた場面をイメージしてください。

あなたが最も大切にしていて、誰にも触れさせたくないほど、大切に感じているものです。

それが姉妹や家族に無断で使われていたとしたら、あなたはどう感じますか?

きっと「なんで私の物を無断で持ち出すの!」そんな風に、思わず怒ってしまいませんか?

 

幼かった頃にもあった嫉妬の気持ち

では、あなたが幼かった頃はどうでしょう。遊んでいたお気に入りのオモチャを、姉妹や誰かに取られて、喧嘩とかしていませんでしたか?

同じようなオモチャは他にもあるのに、母親や保育の先生が、代わりの物を差し出しても、どうしてもそれじゃないと納得できないこと。

きっと誰しもそんな経験は、多少なりともありますよね。

もし無いというなら、あなたが覚えていないか、一人っ子で小学校に上がるまで、家で育てられていたかだと思います。

 

スピリチュアルな側面から見た恋愛の嫉妬心

実は私たちが恋愛で感じるあの強い嫉妬心は、スピリチュアルな側面から見るとこれと同じです。

あなたの中の、幼いあなたとも言える潜在意識が、大切なものを失ってしまう不安を感じて、強く警戒しているのです。

それはようやく手に入れた大事なものであり、決して失いたくないものです。

求め続けていても、ずっと与えられなかったものであり、強い心の渇きを満たしてくれる大切なもの。

それを失うかもしれないという危機感に襲われたとき、私たちは強い嫉妬心に駆られ、思わず行動してしまうのです。

 

恋愛の嫉妬心とは失うことへの不安と憤り

恋愛の嫉妬心とは失うことへの不安と憤り

例えばあなたが、幼い頃に周囲の誰からも愛されて、心から満たされて育っていたなら、そのうちの1つの愛を失うことを恐れたりはしないでしょう。

でもほとんどの人は、育つ環境で大なり小なりの愛情の不足を、寂しさという感情として体験します。

それは姉妹が生まれることでも、起こり得ますし、両親が経済的な問題で、時間を取れないことでも起こり得る現実です。

 

嫉妬心と共に湧き上がる憤りとは

そんな不足感を無意識に我慢して生きてきたからこそ、ようやく手に入れた愛であり安らぎを、失うことが怖いのです。

ようやく手に入れた甘えられる存在であり、心の渇きを満たしてくれる存在を、失うことがとても怖いのです。

また失ってしまうという、悲しさと寂しさ、そして不安でいたたまれなくなるのです。

そしてそれを失いかねない、相手の行動に対して、強い嫉妬からくる憤りを覚え、それを奪おうとする行為に怒りを感じるのです。

 

オーラから見たスピリチュアルに「所有」すること

私たちは無意識に、自分の所有物だと決めた物には、自分のエネルギーを付与します。

それは自分のオーラの一部を、そこに宿すと言えるかもしれませんし、オーラの一部として取り込むとも言えるかもしれません。

エネルギー的に自分の一部であると、位置づけるのです。

それが、いわゆるエネルギー的な執着であり、所有欲といわれる気持ちに繋がります。

そしてそれは、恋愛でも同じです。

 

恋愛おける嫉妬心をスピリチュアルに見ると

恋愛の相手を自分のパートナーと決めると、相手は自分の心の渇きを補完する一部であると認識し、自分のものであると潜在的に受け止めるのです。

すると、その相手を失いそうになった時に、自分の一部が奪われるような、強い警戒心と不安を感じることになります。

それが嫉妬心をスピリチュアルな側面から見た実態です。

恋愛における嫉妬心とは、自分が一度手にした愛情を、失うことへの恐れであり、その危険を犯そうとする相手への強い憤りなのです。

 

恋愛における相手の存在とは

それが恋愛における、スピリチュアルな視点から見た相手の存在であり、嫉妬心の本質です。

二度と失いたくないものだからこそ、誰にも渡したくないのです。

手放したら、もう戻ってこないかもしれないと、不安に駆られるのです。

なぜならそれが、ようやく手に入れることが出来た甘えられる存在であり、無意識に我慢し続けていた、心の渇きを癒してくれる存在だから、失うことが怖いのです。

補足説明
あなたがもし、嫉妬心とは別に、恋愛でいつも素直になれないと感じているなら、こちらの「【実例】恋愛で素直になれない心理と解決法!好きな人に甘えられない理由」をご覧ください。こちらにはなぜあなたが、自分の気持ちとは真逆な態度を取ってしまうのか、その理由が書かれています。

 

恋愛に限らず執着の無い物には嫉妬しない

ですから、執着心のないような、エネルギーを宿さない物(思い入れの無いもの)については、私たちは嫉妬しません。

それは失っても惜しくはない物であり、その物を失っても、エネルギー的に見れば何も失うことはないからです。

先に申し上げたように、あなたが周囲から多くの愛を与えられ、心が満たされていたのなら、そのうちの一つを失うことに、さほど怖さや不安を感じたりはしないのです。

自分の一部が奪われるような、痛みや不安を感じることは無いのです。

あの切ないまでの寂しさや、悲しみに再び襲われることは無いのです。

 

嫉妬心に駆られるときの対処法

嫉妬心に駆られるときの対処法

いかがでしたか?ここまでの内容で、あなたがなぜそれほどまでに、恋愛で嫉妬してしまうのか、その理由についてお解りいただけたでしょうか。

それではここで、あなたが実際に強い嫉妬心に駆られているときに、試みてほしい対処法をお話ししましょう。

 

嫉妬したときに最初にすること

まず最初に申し上げておきます。もしあなたが今まさに嫉妬心に駆られて、この記事を読んでいたのなら、少なからずあなたの気持ちは軽くなっていることでしょう。

ここまでの嫉妬心についての内容をご覧いただく中で、きっとあなたは、自分が今感じている嫉妬心や、過去の恋愛で感じていた嫉妬と、照らし合わせて読んできたと思います。

自分が感じていた嫉妬というフィーリングと、私が説明した内容を照らし合わせながら、その感覚を見定めてきたことでしょう。

このブログは、あなたが読み進めることで、自分の嫉妬心を再度客観的に振り返り、認識できるように書いています。それにより、あなたの嫉妬心を癒し減らせるように書いているのです。

ですから、強い嫉妬心が浮上したときには、まずこの記事を今一度読みかえしてみることです。それにより、少なからずあなたは冷静さを取り戻すでしょう。

そしたら次のステップへと進んでください。

 

自分の嫉妬の気持ちを明確する

多少冷静になれたところで、あなたが今まさに感じている嫉妬心を、明確に言葉にしていきましょう。

まず紙とペンを用意して、これからそこに書き出していただきたいことがあります。それはあなたが感じている嫉妬心は、あなたの恋人がどんなルールを犯しているために感じているのかです。

嫉妬心とは、怒りと不安をあわっせ持った感情です。そしてそれが沸き起こるときには、相手の人があなたの決めたルールを破る可能性があるときです。

あなたの許容範囲を越えようとしているときです。ですから、まずはそのルールともいえる許容範囲を具体的に書いていてみましょう。

例をいくつか挙げると、下記のとおりですが、ここでのポイントは、出来るだけ具体的に書くことです。

  • 自分以外の異性に手を出してはダメ。
  • 自分以外の異性と仲良くしてはダメ。
  • 自分以外の異性と食事はダメ。

 

自分のルールを振り返る

あなたの許容範囲ともいえるルールを、いくつか書き出したら、それを今一度振り返ってみましょう。

そのルールはあなた独自のもので、あなただけが心の中で定めているルールです。でもきっと、それがいつからできたのか、あなた自身あまり覚えていないと思います。

では次に、そのルールが出来た理由を、自分なりに考えて書き出してみましょう。例えば下記のような理由が出てくるかもしれません。

  • 自分だけを見ていて欲しいから。
  • 自分だけが特別であって欲しいから。
  • 別な人と仲良くなると自分のもとを去ってしまいそうだから。
  • 別な人と食事をして楽しそうにしているのが悔しい。

そしたらその理由が自分の中でシックリとくるか、何度も感じなおしてみましょう。「ああ、確かにそう思っているな。」っと何度も見返します。

それにより嫉妬心は少なからずなくなり、気持ちも落ち着いてくるでしょう。

 

”メンバーズブログ"

恋愛で嫉妬しない方法

恋愛で嫉妬しない方法

ではここからは、さらにその嫉妬心を癒して、恋愛で嫉妬しない方法を、具体的にお話ししていきましょう。

 

心理療法的な自己承認で嫉妬心をなくす

先ほどまでの作業で、自分の気落ちは明確になったと思います。

それが心理療法の、自己理解を深めて、自分の感情を客観的に見ることであり、それによっておこる癒しの効果です。

そしてもしあなたが、この記事を読んできて、自分の嫉妬心も確かに当てはまると感じていたなら、さらに記事を何度か読み返すだけで、あなたの心は癒され、自然と軽くなっていくでしょう。

それは自分を承認することよる癒しであり、詳しくは「やる気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法<自分を認める自己承認>」に、その原理を書いています。

 

自己承認で嫉妬心をなくすためのポイント

この自己承認で、あなたの嫉妬心をなくしていくためには、この記事を読み返す上で、いくつかのポイントがります。

それは私が先に申し上げた自分の中の寂しさや、悲しさ、そして愛されたいと思っている気持ちを、改めて確認するかのように認識していくことです。

簡単に言えば「確かに自分はそう思っていた」とか、「自分は確かにそう感じていた」と、心の中で相槌を打っていくかのように、自分の気持ちを確認し、感じ取りながら、読み進めることです。

きっとそれは、あなたが過去に傷ついた、寂しさや悲しみを思い出し、振り返っていく作業になるでしょう。そして時には、その悲しみや寂しさが涙となって頬をつたって行くかもしれません。

でもそれで良いのです。それが本当に正直な気持ちなのだから、何も否定せずに感じてあげてください。それが心が癒されていく過程なのです。

 

フラワーレメディを利用する嫉妬しない方法

次に具体的な対策として、フラワーレメディを利用することで、もっと積極的に嫉妬心を癒していく方法を紹介します。

あまりにも嫉妬の衝動が強く、抑えるのが難しいと感じるなら、こちらを利用した方が早く軽くなります。

そこで、フラワーレメディで恋愛の嫉妬心を癒すなら、チコリーが最適です。チコリーは、あなたの中の乾いた不足感や、相手に求めてしまう気持ちを癒してくれます。

さらには、リバイバルレメディを使うことで、不安や悲しみ、イラ立ちも少なからず和らいでくるでしょう。それにより極端な嫉妬心は、少なからず軽くなります。

補足説明
 フラワーレメディは、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて6滴入れましょう。2種類をブレンドして使う時には、3滴×2種類で使います。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法&問診表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方<バッチシリーズ>」をご覧ください。
初めてのフラワーレメディ利用法付き

 

積極的に自分を癒すことで嫉妬しない方法

そしてさらに自分を癒して、嫉妬心だけではなく、自分の恋愛への姿勢も改善していきたいと望まれるなら、私のオーラ診断のセッションセミナーを受けることを考えてみてください。

こちらの「情熱的な恋愛をしたい女性が大切にすべき2つのこと【オーラ診断の感想】」でも紹介するように、オーラ診断やセミナーでは、あなたが潜在意識に持っている問題を、強力に癒していくことができます。

それは、あなたの乾いた心に潤いを与えるとともに、より多くの感謝や愛情を受け取れるように導いてくれるのです。

特にセミナーで自分を癒すためのスキルを学び、日々の生活の中で利用していくことで、あなたは自然と、無条件で人に愛情を与えることが出来るように成るでしょう。

それはあなたの心が満たされ、余裕が出来るからです。そうなって初めて、私たちは相手に愛を求めるのではなく、与えられるようになるのです。

大丈夫、あなたも自分を癒し、心を満たしさえすれば必ずそうなれます。

 

お問合せ

恋愛の嫉妬心を手放したいと願うあなたへ

恋愛の嫉妬心を手放したいと願うあなたへ

私はこれまで、自分自身の嫉妬心や、相手に求めてしまう気持ちと向き合い、実際に癒してきました。

だからこそ、あなたがその強い嫉妬の思いに振り回されて、どれぐらい辛いのかも、そしてそれを自分でコントロールできずに、苦しんでいるのかも良く解ります。

あなたの心の中にある、満たされることの無い乾きも、理解することが出来るのです。

なぜならそれは、私自身もずっと持っていたものだからです。

 

あなたも自然と与えることが出来る

ですから、もしあなたがその渇きを癒し、嫉妬心を手放したいと望むなら。

そして無条件で相手に与えられる、心の余裕を持ちたいと願うなら、自分を癒す取り組みを始めてください。

あなたのその強い嫉妬心と、心の渇きは、自分を癒すことで確実に改善することが出来ます。

そして気が付けば、あなたも自然と周囲の人に与えられるようになるでしょう。その時初めて気付くのです。

自分がただ愛されたかっただけなんだという、素直な気持ちに。

 

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恋愛がうまくいかない時のスピリチュアルな理由!異性関係の心理的な問題

 

 

編集後記など1分1言動画

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