やる気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法<自分を認める自己承認>

やる気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法
The following two tabs change content below.
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉

心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉

(心理アドバイザー/サイキックアドバイザー)
 現実的なスピリチュアルをモットーに、日頃の生活で感じている気付きや学びをブログで紹介しています。心をポジティブにするメンタルヘルスセミナー『心を癒す魔法の言葉®』を世界中の人に伝えることを、人生の目的として活動中。詳しいプロフィール サービス お問合せ

こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。

先ほどまで全くブログを書く気になれずに、どうしようかと思っていましたが、ならばこのやる気が出ないことをブログに書こうかと思ったところ、がぜんやる気が出てきました。(笑)

人間て面白いものですね。でもこの切り替え、実はカウンセリングの世界の、「自己承認」ともいえる「自分を認める」ことでもあります。

でも、あなたもカウンセリングを専門に学んでいる訳ではないでしょうから、「自分を認める」と言われても、どのように嫌な自分を認めればいいのか解らないことでしょう。

ましてや、「やる気のでない気持ちを認めるなんて、それで何か変わるの?」って思うかもしれません。

そこで今回は、自分を認めることで、このやる気の出ない状況を切り替える、そんなスピリチュアルな方法を紹介します。

ですから、今まさにやる気が出ないなら、ぜひ最後まで読んでいただきたいと思います。

 

 

やる気が出ない状況とは

やる気が出ない状況とは

きっとあなたは今まさに、やる気が出ない気持ちを持ちながら、このブログを見てくださっていることでしょう。

私も同じように、その気持ちを感じたまま、先ほどまでしばらく考えていました。するとあることが解るのです。

 

人は「やる気がある」ときに「やる気がない」と思う

スピリチュアルな視点から、私たちのやる気のなさを見ると、私たちが「やる気が出ないと葛藤しているとき」は、実は「やる気があるとき」なのです。

ちょっと驚かれたと思うので、解説します。

「やる気が出ないな」っと感じているということは、あなたの中で「やりたいけど、そんな気分になれない」と思ている時です。

そう、本当は何か行動に移りたいのに、そんな気分にはなれないときです。

 

本当にやる気がない時の行動

本当にやる気がない時は、「やる気が出ない」とは思わずに、ほかの遊びに没頭していたり、横になて休んでいたりするものです。

見なくてもいいテレビを見たり、スマホをいじって時間を潰してしまうような、そんな虚ろな気分で居るはずです。

それは現実逃避ともいえる行動ですが、それが人のやる気が出ない時の対処法であり自然な姿だと言えます。

でもあなたは、今まさに「やる気が出ない」と認識して、「やりたいけど、そんな気分になれない」と思っています。

それは根本的な部分で「本当はやりたい」と思っているからです。

 

やる気が出ないという心理状態

やる気が出ないという心理状態

ちょっと疑問に感じる方は、自分の心の中を感じて、その気持ちを探してみてください。

きっとあるはずです「本当はやりたい」気持ち。

 

やる気が出ないのは曇り空と同じ

私は自分の著書「自分の心を自由自在に操る方法」にも書きましたが、このやる気が出ない状況は、スピリチュアルに見ると、「やる気」が出ないのではなく、「やる気のなさ」がある状況です。

ですが、これも少し解りにくいと思うので、ここから詳しく解説していきましょう。

私たちの本質は太陽と同じで、常に輝き活きたいと思っており、その気持ちが消えたり大幅に弱まることは在りません。

でもその太陽に雲がかかることで、光が見えなくなり、曇り空のどんよりした気分になります。

これがやる気の出ない状況です。

 

完全にやる気がない状態とは

その雲の合間から、少しだけ光が見えているのが、今のあなたの「やりたいけど、そんな気分になれない」という気持ちです。

ホントは気持ちを晴れにしたいけど、晴れにできていな状況だと言えます。

逆に心の天気が、嵐の状態だったり、大雨の状態、ましては台風なら、諦めも付いて、天気が回復するのを待つでしょう。

それがほかの遊びに没頭して居たり、横になて休んでいたり、見なくてもいいテレビやスマホをいじって居たりする状況で、手の打ちようもなければ、完全に自然回復を待っている状態です。

これは確かに「やる気が全く出ていない状態」だといえます。

 

ダラダラと過ごすことで回復する

実際にはそんなダラダラと時間を過ごしていても、私たちの心はストレスを解消しており、しばらくすると自然と落ち着いて我に返ります。

「あ!また時間を無駄にしてしまったな。」って。

私たちの心には回復力があるので、時間と共にストレスは取り除かれ、雲は晴れていくのです。

ですから、そんな完全に休止状態に陥っているときには、やる気が出ないことにも気付かないといえます。

あなたにもきっと心当たりがありますよね。

 

自分を認めてやる気を出す方法

自分を認めてやる気を出す方法

そこで今回は、私が行った「自分を認める」ことで、このやる気が出ない状況を打破して、やる気が出る状況にしようという試みです。

それは、心理とスピリチュアルの専門家ならではの、自分の心を回復させる方法です。これから一緒にやっていきましょう。

 

自分を認めることを促す記事

でもその前に少し待ってください。ちょっと待って自分の「やる気の出ない心」を感じてみてもらえませんか?

そう、記事をここまで読み進める前、このブログを見る前に比べて、少しやる気が出てきていませんか?

実はここまでの記事の内容が、「自己承認」と言われる「自分を認める」作業をあなたに促していたのです。

今ここまで読み進んだ段階で、あなたはこの記事を読みながら自分を認めており、そのために、自然と気持ちが軽くなって、やる気の出ない状況から回復し始めていたのです。

 

心理療法的な「自己承認」とは

ではこの記事をここまで読み進めながら、あなたが無意識に何をしていたのかを説明しましょう。

それは私の「やる気が出ない」という言葉につられて、自分のやる気が出ない現状を「うん、そうそう、やる気が出ないんだよ」と認めていたんです!

読み進めながら、「やる気が出ない」と言われるたびに。「そうなんだよ、やる気が出ないんだよね」と、心の中で無意識に思いながら、読み進めていたのです。

実はこれこそが「今の自分をあるがままに認める」ことであり、心理療法的な「自己承認」なのです。

 

多くの人が「自己承認」という言葉を勘違いしている

ちょっとここでおさらいしましょう。

「じゃあ心理療法的な「自己承認」、いわゆる「あるがままの自分の認めなさい」とか、「自分を許しなさい」というのは、やる気が出ない自分でもOKすることではないの?」

「許せない自分を、それで良しとすることではないの?」とか思っていませんでしたか?

きっと多くの方が「自己承認」という言葉を聞いて、そう思っていると思います。でも実はそれは違います!

やっぱり人間だから、許せないものは許せないし、ダメなものはダメだと思います。やる気の出ないのはダメだと思ってしまうのです。でもそれでいいんです!

補足説明
自分のことをダメだと思ってしまい、落ち込みやすいならこちらの「ダメな自分を変える方法!「認める」とか「受け入れる」なんて無理!」を参考にしてください。ダメな自分を変えるための自己承認の方法を、詳しく解説しています。

 

”メンバーズブログ"

本当の自分を認めるとは?

本当の自分を認めるとは?

ここまでの内容を読んできたことで、ある程度、重たい気持ちも回復していると思います。

ですから、これまでこの記事を読みながら、心の中で自然と行ってきたことを具体的に説明して、いつでもやる気が出ない状況から、回復できるようにしておきましょう。

これは、内観といわれるスピリチュアルなワークではあるものの、比較的簡単ですから、やる気の出ないと感じる状況に陥ったら、この記事を見返して練習してくださいね。

 

心理療法的な「自分を認める」こととは

心理療法的な「自分を認める」といわれる「自己承認」とは、出来ていない自分を「OK」したり「良し」とすることではありません。

そこを勘違いしていると、そうできない自分との葛藤でなおさら落ち込んでしまったり、さらに否定的に成ったり、できない自分に自暴自棄になるので注意しましょう。

出来てない自分を「OK」したり「良し」とすることは、人間なら誰でもできません!

心理療法的な「自分を認める」とは、「今は確かにやる気の出ない気持ちなんだな」と思うことです。

 

自己承認のポイント

例えばやる気が出ないないなら、「やる気が出ないんだな」と認識してあげることです。

相手を許せないなら「自分は許せないんだな」と思うことであり。

自分はダメだと思っているなら「自分をダメだと思ってるな」と認識することです。

ポイントは、そんな気持ちが今の自分の中に「在るな」と思うこと、それを認識してあげることが「自己承認」です。

 

中立な視点からの自分を承認する

「在るな」と思うことは中立な立場からの視点であり、それを「OK」して居ることでも「良し」としていることでもありません。

ただ単に「今はそういう状況なんだな」と客観的に認識してあげるだけです。

ですから、そんなやる気の出ない自分が嫌だと思っていていたり、自分の気持ちを良しとできない人でも、自然と出来ることでしょう。

この「在るな」と思ってあげることが、心理療法的な「自己承認」であり「自分を認める」ことなのです。

 

自分を認めて心を回復する方法

ですから、この自己承認の方法を使って、やる気が出ない状況から回復しようと思うなら、こう自分の心に語り掛ければいいのです。

  • 自分は今やる気が出ないんだな
  • 自分は許せないんだな
  • 自分はダメだと思ってるな

そんな風に、何度も自分の心に語り掛けるのです。

すると自然と気持ちは軽くなり、「やる気がないこと」や「許せない気持ち」や「ダメだと思ってる気持ち」は、朝露が消えていくかの如く消え去っていきます。

その結果、自然とやる気が出てきたり、許せない気持ちや、ダメだと思っていた気持ちも消えて、どうでも良い事になっています。

 

大切なことは理由を考えないこと

大切なことは、その落ち込みの原因や理由を詮索して、考えることで問題を解消しようとはしないことです。

それは思考を使うことであり、そこに意識が行くと、何度も同じことを考え続けてさらに落ち込んでしまいます。

落ち込みの原因や理由が分からないまま、停滞した気持ちに捕らわれてしまうことになるのです。

心はその原因や理由を理解しなくても、あるがままに感じるだけで回復します。そして回復さえしてしまえば、後から気付きという形で、その原因や理由が解るときが来ます。

これが心理やスピリチュアルの専門家が、よく口にする「自己理解が深まる」というプロセスです。

 

お問合せ

自分を認める「自己承認」とは?

自分を認める「自己承認」とは?

本当の「自分を認める」とは、出来てない自分を「OK」したり、「許し」たり、「良し」とすることではありません。

それは人間なら誰しも無理なことだから、無理なのは当然なのです。そんなの無理です!

 

「在るんだな」と感じてあげるだけ

でも自分の中に「確かに嫌な部分が在るな」とか「やる気が出ないんだな」とか「許せないんだな」だったら、あなたにも必ずできます。

それは判断や批評ではなく、あるがままの自分の気持ち沿って、「在るんだな」と感じてあげるだけですから。

その点を注意しながら「今の自分は、○○な気持ちなんだな」と繰り返してみてください。

そうすれば心の雲は自然と消え去り、気分も晴れ渡ってきます。

 

私たちの心も自然の空模様と一緒

私たちの心は、まさにあの空の天気と同じです。

晴れて澄み渡るときもあれば、曇ってどんよりする時もあり、大雨や長雨でじとじとする時もあります。時には嵐や雷だってあるんです。

でも今の私たちなら、それらすべての空模様が、あるがままの自然の姿であり、地球の自然な循環作用だと知っています。

ですからそれと同じように、心の空模様も移り変わるものだと思って、眺めているかのように、過ごせるようになりましょう。

そうすればきっと、いつまでも自然体の自分でいられると思うのです。

 

↓ 次のページはこちら! ↓

落ち込む原因が解らない時に立ち直るためのスピリチュアルな対処法

 

 

編集後記など1分1言動画

井上直哉のオフィシャルブログをご覧いただき、ありがとうございます。ブログをご覧いただいたあなたに、こちらの特別なレポートを無料でプレゼントします。

『人間関係を劇的に癒す方法【実例紹介】』
使えばすぐに特定の相手との人間関係を変えられる改善法で、会社、学校、家族、恋人相手でも簡単に使うことが出来る実践的な方法です。

『豊かさのオーラの秘密【実例紹介】』
お金に関するオーラ診断から垣間見えた過去の記憶とは?私たちが無意識に持っているお金に関するブロックが見えてきます。

最新のお知らせ
■あなたの人生をポジティブにするメンタルヘルスセミナー
心を癒す魔法の言葉セミナー東京201611
心を癒す魔法の言葉セミナー
心をポジティブにする方法を学び習得するためのセミナー
■開催日程:2019年8月24日、9月8日、10月19日
■開催場所:会津、京都、東京 、海外/ 時間:2時間30分

やる気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法

悩みをお持ちで、心の癒しと成長を望まれる方へ

 

 落ち込みや悩みなど、心の問題を癒し改善することは、あなたが思いつめているほど難しいことではありません。
 あなたの心が癒されることで、周囲の人間関係にも自然と変化が起こり、もっと安心して自分らしく、人生を生きれるようになります。
 ポイントは心理的に正しいやり方で、自分の心の改善に取り組むことです。
 まずこのレポートをご覧になってみてください。きっとお役に立つことでしょう。

ダウンロード

 

スポンサードリンク