井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉（@my_earth_naoya）です。
あなたは仕事や子育てが忙してく、自分の時間が取れないと感じることは在りませんか？
最近では、仕事をフルタイムでこなし、なおかつ子育てでも奮闘している女性がとても多いです。
そんな方の多くは、仕事で疲れて家に帰ってきても、家事や子供の面倒を見ることで時間が過ぎてしまい、気が付くと自分のための時間を取ることが出来ません。
いつも一生懸命動いているのに、いつまでたっても自分の時間が取れないまま、終わりのない日々にとてもストレスを感じる。
今回は、そんな自分の時間が取れない女性のために、なぜあなたが自分の時間を取れないのか？その根本的な原因について、心理の専門家としてお話ししていきましょう。
先に申し上げておくと、この問題には心理的な原因があり、無意識にそんな現実を引き寄せているといえるのです。
忙しいから自分の時間がないのか？
私はこの「忙しくて自分の時間がない」という方の相談を、とても多く受けています。
それは、お店にご来店くださる、お客様からも受けていますし、個人セッションとして行っているオーラ診断でも、同じように伺うことが多いです。
時間が取れないと相談に来るのは女性ばかり
でも、いただいた相談を思い返してみれば、自分の時間を取れないと言われる方は、基本的に女性ばかりです。
仕事をしながら、家事をこなし、なおかつ子育てもしているのですから、それだけ色々とやっていれば、自分の時間がないのも当然でしょう。
ですが、それをまさに現実でこなしているのが、現代の多くの女性だといえます。
そのため、相談にくる方のほとんどが、ストレスを溜め込んで、慢性的に疲れ切っているのです。
自分の時間が取れない理由は人それぞれ
彼女たちのお話を伺うと、みなさんの本当に色々な理由を教えてくれます。
それは子供がまだ幼いために、子育てが大変で自分の時間が取れないとか、仕事が忙してく時間がないとか、休日は日頃できなかった家事をやるので精一杯とか。
みなさんそれぞれ、具体的な理由があって時間を取ることが出来ないのです。
でも本当にそれが、あなたが自分の時間を取れない原因でしょうか？本当にあなたが、時間が取れない理由は、それだけでしょうか？
現実的に対処すれば忙しくなくなるのか？
私は、これまで多くの方の話を聞いて、その原因を見定めてきましたが、そんな経験から申し上げるなら、「それは違う」と断言できます。
例えば、先ほどように忙しい方が、仕事をやめて自分の時間を取ろうとしても、また別な仕事を始めて、同じように忙しくなるのです。
例えば、子育て大変で、自分の時間が取れないと悩んでいる方が、子供を幼稚園に預けられるようになっても、別な予定で時間が埋まっていきます。
例えば、家事が忙しいからといって、家事を減らすために、食洗器やルンバを購入しても、また別なやるべきことが増えてしまい、あなたの時間が消えていくのです。
結局のところ具体的に何かを変えても、同じように忙しくて、自分の時間を取れない現実が作られてしまうのです。
主人が手伝えばという意見は解るよ！
もしかしたら、あなたはそんなことは無い！っと強く主張するかもしれません。
主人がもっと家事を手伝ってくれたり、一緒に子育てをしてくれれば、自分の時間が作れるはずなんだと、言われるかもしれません。
もちろん、そのご主人が手伝ってくれたらという意見は、もっともな話しです。それは間違いないし、正しい主張でしょう。
でもそれが正しいことだとしても、あなたがその現実を、これまで変えられずに居るという事実は、受け入れてください。
それは紛れもなく、あなたが無意識に選択している現実なのです。
自分の時間が取れない人の心理
ですから言い換えるなら、これまでの環境がいかに変わろうと、あなたはずっと忙しい現実を送っており、そこから抜けられずにいるのではないか、ということです。
いかがですか？少し自分の現実を振り返ってみてください。
あなたが忙しい問題の本質
問題の本質はこうです。「なぜあなたの無意識は、自分の時間が取れない現実を、作り出しているのか？」です。
この言い方には、少し驚いた方も居るかもしれません。ですが心理的に見ると、その自分の時間がないという現実は、あなた自身で作りだしているものなのです。
中には「自分はそんな現実を作っている覚えはない。」と、言いたい方もいるでしょう。その気持ちはとても良く解ります。
でもそれが、オーラ診断などのスピリチュアルな視点から、私自身が見てきた、この問題の本質なのです。
なぜ忙しい現実ができるのか？
では、心理的な側面から、もう少し詳しく見て行きましょう。
あなたが現在、仕事や子育てでとても疲れ切っており、自分の時間を取りたいと望むなら、その気持ちは、あなたの「顕在意識」が持ている願望だといえます。
あなたが自分の頭で、自分の時間を取りたいと、顕在意識（＝表面意識）で意識しているのだといえるのです。
にもかかわらず、あなたが忙しくて自分の時間が取れないなら、それはあなたの「潜在意識（＝無意識）」が、忙しい現実を望んでいるからだといえます。
自分で望んでいても、なかなか現実が思い通りに成らない、それが私たちの悩みの大半だといえるのです。
潜在意識と顕在意識が悩みを作る
ポイントは、なぜ顕在意識と潜在意識で、それほどの違いが出来ているのかです。それについては、もうお解りの方も居ることでしょう。
なぜなら簡単に言えば、潜在意識とは、私たちの子供のころの気持ちや、ショックなどの「感情」でできており。
顕在意識は、常識や知識などの「思考」でできているからです。
そのため、いかに自分の時間がないと感じて、それを変えようと頭で色々と考えても、なかなか現実は変わっていきません。
なぜ潜在意識の望む現実になるのか？
頭では何とかしたいと考えても、気持ちや行動がそれに伴わない。きっとあなたには、この言葉が嫌というほど解ることでしょう。
そのため私たちは、大半の時間を気持ちのままに行動しています。
慎重に頭で考えて、行動していることはほんの一瞬で、ほとんどの時間が気の向くままに、感情のままに行動しているのです。すると当然ながら、その気持ちに見合った現実が自然と作られていきます。
ですから、心理的に見てあなたの現実は、潜在意識の望みが反映されている現実だといえるのです。
自分の時間がない人の３つのケース
いかがですか？なぜあなたの潜在意識が望む現実が作られてしまうのか、お解りいただけたでしょうか。
では、なぜ自分の時間が取れないような、仕事や子育てで忙しい現実を、私たちの潜在意識が望んでいるのか。その点について、解り易いケースを３つほど紹介しましょう。
生き急ぐ人
生き急ぐと言われると、少し特別な心理状態の人と思うかもしれませんが、もしあなたが休む暇なく日常を過ごしているなら、あなたも生き急ぐ人かもしれません。
このタイプの方は、そもそも休んでいいると体調を崩したり、漠然とした不安感に襲われるために、衝動的に自分の予定を埋めてしまうのです。
スケジュールが埋まっていないと、言いようのない不安に駆られるので、このタイプの人が、自分の時間が取れないのは、ある意味当然なのです。
詳しくはこちらの「「生き急ぐ」と「死に急ぐ」の心理的な意味の違いと具体的な対策」で、そんな実例も紹介しています。
他人に振り回される人
次に、とても多いのは、自分よりも周りの人のことを優先してしまい、その結果、他人に振り回される人です。
仕事においては、周りの要望を断れずに振り回されますし、子育てにおいては、子供のことが心配で、子供のことばかり考えてしまいます。
その結果、周りの人に振り回されて、自分の時間が取れないなら、あなたもこのタイプかもしれません。
これは、自分の中にある不安が原因で、振り回され易くなっているのですが、詳しくはこちらの「他人に振り回される人の４つのタイプとスピリチュアルな改善法」で解説しています。
自分に厳しい人
最後は、自分の厳しい人であるがゆえに、人に頼ることが出来ず、何でも自分でやってしまうため、自分の時間がないという人です。
こちらの「自分に厳しい人が人生で直面する辛い現実とは？心理的な原因と改善法」をご覧になれば、自分への厳しさが自分の時間を奪う、心理的な仕組みが良く解るでしょう。
自分に厳しい人は、思わず相手を急き立てる、短気な性格を持ち合わせていますが、それと同時に自分自身のことも待てないのです。
そのため、休んでいると自分が怠けているような気持に成って、ずっと行動し続けてしまいます。
自分の時間を作るための改善法
では、ここからは具体的な改善法を示していきます。実は自分の時間を取れるようになることは、さほど難しい事ではありません。
後はあなたが、これから紹介することを、実践すればいいだけです。
自分で対処できるように成る方法
これまで説明して来たように、私たちが自分の時間を取れないのには、潜在意識が持っている心理的な要因があります。
ただこれを、一人ずつチェックして問題を解消していくとなると、人それぞれで手間と時間が掛かってしまいます。
カウンセリングやセラピーなどでは、個人セッションで一人ずつ詳しく見て、解消していくこともできるでしょう。
ですがここでは、もっと簡単ですぐに結果が出る改善法として、フラワーレメディを紹介します。
１、お休みを取るためのフラワーレメディ
私はこちらの「疲れたからゆっくりと休みたいのに休めない人の改善法」にも以前に、お休みが取れないという方の実例を書いています。
そちらで紹介したフラワーレメディを利用することが、まずは一番結果が出やすい改善法と言えるでしょう。
この記事の中で紹介されるフラワーレメディのオークは、あなたの忙しい現実を作りだしている、潜在意識を癒してくれます。
このレメディは、仕事や子育てで自分の時間が取れない人に、自分のために時間を取るだけの、心の余裕を与えてくれるのです。
まずは、自分の時間が取れなくて、疲れが溜まっていると感じるなら、このオークを利用すると良いでしょう。
２、人生の主導権を握るフラワーレメディ
その上で、合わせてフラワーレメディの、セントリーを使うことも私はお勧めします。
セントリーは自分の意思を明確にして、自分の優先度を上げ、人生の主導権を取り戻すためにとても役立つレメディです。
このセントリーを使えば、自然と自分の人生の主導権を握れているようになり、周りの人の言動に振り回されることが無くなるでしょう。
するとその結果として、自分の時間を取れるようになるのです。２種類をブレンドして使えば、かなり効果的ですから、一度試してみて下さい。
フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを６滴入れましょう。２種類の場合は３滴×２種類です。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」をご覧ください。
３、メンタルヘルスセミナーで自分のペースを取り戻す
そしてもしあなたが、自分の人生をより豊かで自然体で生きたいと望まれるなら、私が開催するような、メンタルヘルスセミナーをお受けになるのも良いでしょう。
私の開催しているセミナーでは、自分の心と向かい合うことで、ストレスにいかに対処すれば良いのかをお教えしています。
慢性的に自分の時間が取れないと悩み続けるなら、一度こちらのセミナーで学べば、忙しい日常生活の中でも、改善法に取り組むことができるでしょう。
時には、そんなメンタルヘルスについて学ぶことで、自分の人生の流れを、根本的なところから、ポジティブな方向へと切り替えいくことも必要です。
子育てで悩むお母さん方も、多数参加しているので、ぜひ一緒に学んで、現状を改善していってください。
あなたが進むべき次のステップ
今回は仕事や子育てで、自分の時間が取れない女性のための、心理的な原因と改善法について、詳しくお話ししてきました。
それでは最後に、こんなお話をして終わりましょう。
あなたの優しさを見直す時
私は、あなたがとても良い人であることを知っています。
あなたが自分より家族の幸せを考え、職場の調和を優先して、無意識に自分を犠牲にしていることを知っています。
それは確かにあなたにとって、掛け替えのない家族であり、仲間だと言えるかもしれません。
でもそろそろ、次のステップに進む時に来ています。
取り組み方を変えてみましょう
それは今までの自分を犠牲にする方法とは異なる、誰もが幸せになれる方法へと、取り組みを変える時です。
もしかしたらあなたは、そんな夢のようなことは、在り得ないと思うかもしれないし、そんな新しい取り組みに、疑問や恐れを感じるかもしれません。
なぜならきっとあなたは、今まで幾度となく、周囲が変わってくれることを願い、望んで、その都度変わらない現実に、落胆し諦めてきたはずだからです。
でもこれまで続けてきた、自分を犠牲にするやり方では、もう続けていくことは出来ないし、それでは、自分の時間がないという現状が、ずっと変わらないままなのです。
自分の時間を取ることは幸せのための最初の一歩
あなたが一番影響を与えられるのは、職場の同僚でも家族でもなく、あなた自身です。あなたの人生なら、あなた自身でいかようにも変えることが出来ます。
そしてきっと、あなたの幸せにの中には、家族や同僚の幸せも含まれていることでしょう。
ですから、あなたが自分の幸せを追求すればするほど、あなたの家族や周囲の人たちも自然と幸せに成っていきます。
まずはそんな足元から、今までとは違う方法で、取り組んでみてください。あなたが自分の時間を取れるようになることが、新しい取り組みの最初の目標だといえるのです。
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