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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。
もしあなたが、自分のことを「自分に厳しい人間だ」と思うなら、この記事を読むことで、その考えを見直さなければならないかもしれません。
なぜなら、あなたが自分に厳しい人だと、自分に厳しい現実を引き寄せてしまうからです。
今回の記事では、なぜ自分に厳しいと、自分にとって厳しい現実を引き寄せてしまうのか、そのスピリチュアルな仕組みをお話しします。
そしてその上で、なぜあなたがそれほど自分に厳しいのか、その原因についてもお伝えいしていきましょう。
自分に厳しい人の実例
まずは先日ある方からいただいた、こんな問い合わせを紹介しするところから始めます。
それは「自分に厳しいことはいけないことなのか？」という相談です。
自分への厳しさについての相談
彼女が私に相談してきたのは、また同じように身体に無理をして、それでも思い通りにならない人生に行き詰まりを感じてでした。
自分に厳しすぎると言われる
あなたも同じように感じたことはりませんか？
もちろん自分に厳しくしているつもりなんて無いと思います。でも気を抜けば、周りの人に置いて行かれるような気がして、必死になっていたり。
頑張っていないと、どこかで自分が怠けているような、そんな罪悪感を感じて思わず無理をしてしまう。
気が付けば周りの人にイライラして、そんなイライラしている自分に対してさえもイライラして自己嫌悪に陥る。
決して自分に厳しいつもりはないけれど、周りからは「自分に厳しすぎる」と言われてしまうこと。そしてそれでも自分を変えられないこと。
さらに厳しくなるスパイラル
自分に厳しい人は、基本的には自分に厳しくしているという自覚はあまりありません。
でも人からそう言われると、改めて「確かに自分に厳しいのかもしれない。」と思うのです。
でもだからと言って、それが「厳しすぎる」とは思っていないし、自分にはそれが必要なことだと感じています。
でもその反面、彼女のように身体を壊すぐらいまで、厳しい現実の中に身を置いて、その現実を打破したいと、なお一層頑張り続けてしまうのです。
それはスピリチュアルに見れば、心理的な負のスパイラルにハマっていると言えるしょう。
自分に厳しい人が直面する現実
自分に厳しい人が陥る「負のスパイラル」とはどんなものか、その点についてお話ししていきましょう。
きっとあなたにも心当たりがあるかもしれません。
人間関係はパズルのピースと同じ
もしあなたが、自分に対して厳しいところがあると思うなら、あなたはその性格を見直し、変えていく必要があります。
なぜならそのままでは、自分に厳しい現実を引き寄せ、いつまでたっても終わりのない努力を、続けることに成り兼ねないからです。
でもなぜそれらの人は、意図せずに自分に厳しい現実を引き寄せてしまうのでしょうか。
それは、少しスピリチュアルな視点に立って、人間関係をパズルのピースのようなものと考えれば、解り易いかもしれません。
お互いにピタリ当てはまる一面があるからこそ、二人の関係性が現実化するという考え方です。
自分で全てやろうとする人
例えば、あなたが自分に厳しいあまり、人に仕事を委ねることが出来ず、自分ですべてをやろうとする人だとします。
するとあなたの周りの人は、自然と仕事をあなたに頼る人に成るでしょう。自分でやるよりも、あなたにやってもらった方が確実だし楽だからです。
これはとても良くあるパターンですが、彼女が周りにイライラする自分に自己嫌悪を感じるように、それを回避するための方法として、自分で全てやってしまう人がいます。
人にやってもらってイライラするぐらいなら、自分でやってしまった方がすぐに終わるし、簡単だと考えるのです。
その結果、気が付けば自分の仕事ばかりがどんどん増えて行き、息が詰まるような忙しさに追われて、自分にとって厳しい現実となってしまうのです。
自分を非難したり否定する人
またもしもあなたが、自分に厳しいあまり、無意識に自分を非難したり、責めるような言動を心の中で繰り返しているなら、特に注意が必要です。
例えば「自分は出来ない人間だな」とか、「本当にダメだな」など。するとあなたの周りには、あなたの心の声のままに、あなたを非難したり責め立てる人が集まってきます。
そしてあなたが、自分に対して語りかけている通りの現実が具現化するのです。でもそれは、きっとあなたの本意ではないでしょう。
ただあなたが望んでいなくても、「類が友を呼ぶ」という言葉があるように、あなたの潜在意識に見合う人が、あなたのもとに自然と集まってくるのです。
これは上司のパワハラで悩んでいる、多くの人に起きているスピリチュアルな現実でもあります。
達成感が得られない人
また、もしあなたが自分に厳しい人で、なかなか達成感が得られないなら、いつもとても疲弊して、疲れ切ているかもしれません。
あなたがいかに頑張って仕事に取り組んでも、終わってみればどこか中途半端な気がして、もやもやとしたストレスを感じます。
1つの仕事を終えたとしても、さらに良くできたのではないかと考え、その仕事を終えても、まだ不十分だと感じてすぐに次の仕事に取り掛かる。
いかに頑張っても、終わりの見えない現実に贖いながら、必死になって動き回って、気が付けば身体と心の限界を超え、無理をしてしまうことになるのです。
彼女がそうであったように、無意識に頑張ることを頑張るようになり、そのサイクルが加速して止められなくなるのです。
自分に厳しいスピリチュアルな原因
ではなぜあなたが、それほどまでに自分に厳しい人になてしまったのでしょう。ここではそんな心理的なパターンが出来る、いくつかのケースを紹介します。
自分に当てはまるところが無いか、少し振り返ってみて下さい。
自分で全てやろうとする人
実は私自身も、気を抜くとすぐに、自分で全てやろうとする性格が顔を出してきます。
子供との関係でも仕事上でも、人を待つことが出来ずに自分で全てやってしまいたい、そんな衝動的な気持ちに駆られるのです。
でもそんな自分の気持ちを振り返り、改めて見つめ直してみると、その原因がとても良く解ります。それは元々のんきな性格で、子供の頃から、親に急かされなが過ごしてきたことです。
そう、紛れもなく私の母親も人を待てない人で、いつも忙しく毎日を過ごしていました。母は仕事や家事や育児に忙しくても、何一つ文句を言わない自分に厳しい人でした。
そんな幼い頃に急かされた気持ちが、今でも時に私の心の奥から湧き上がってきて、私の心を駆り立てるのです。
否定され続け自己否定感が強い
これは育成段階における両親との関係で、何をしても否定され続けた体験がトラウマとなって、自分自身を否定する習慣になってしまうケースです。
その結果、気が付けば無意識のセルフトークとして、「自分は出来ない人間だな」とか、「本当にダメだな」と思ってしまうのです。
私はそんな毒親に育てられたという人のトラウマについても、こちらの「自己否定感が強い原因が毒親だという人の３つの特徴とスピリチュアルな真実」で詳しく紹介しました。
きっとその記事を読めば、あなたも痛いほど思い当たる節があるでしょう。
悔しさや怒りによる反発
そして逆に、そんな親に対する反発心や悔しさから、頑張ることを止められない人もいます。
否定され続けてきた時の悔しさが、いつか親を見返して過ちを認めさせたいという気持ちとなり、その人を行動に駆り立てるのです。
何もしていないと、自分が怠けているような気がして、安心していられないとか、落ち着いていられないなら、あなたにもそんな悔しさがあるのかもしれません。
その強い衝動は、何をしても満たされることがなく、あなたを行動へと駆り立てます。ですがいくら行動しても、その気持ちが満たされることは無く、達成感は得られないのです。
そのため結果的に、自分で自分を追い詰めることとなり、自分の心と身体に厳しい生活を続けることとなります。
厳しさを癒す心理的な改善法
ではさらに、そんな自分に厳しい現実を変えるためには、どんな方法で自分を変えて行けば良いのでしょうか。
ここでは３つのスピリチュアルな改善法をお伝えしていきます。
自分への厳しさを自己承認する
時間は掛かるけど、最も自然でシンプルな方法は、心理的な自己承認による感情の解放です。
自分に対して厳しくなっていると感じたときに、自分の気持ちを振り返り、自分自身に声掛けするかのように語りかけていきます。
その時に感じている、イライラや急いでしまう気持ち、悔しさや現実に贖おうとしている気持ちなど、そんな自分の気持ちを言語化して、自分自身の心の向かって何度も語り掛けます。
詳しくはこちらの「やる気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法＜自分を認める自己承認＞」で、やり方を書いているので、そちらをご覧ください。
時間は掛かるかもしれませんが、自分に厳しいところがあると認識できるのなら、意図的にやって行った方が良いでしょう。
グラウンディングの瞑想に取り組む
これもスピリチュアルな対処療法だといえるものですが、やはり自分に厳しい気持ちが出てきたときに、その気持ちをグラウンディングの瞑想法で、解消していくことです。
詳し瞑想のやり方は、こちらの「グラウンディングの意味とその効果とは？地に足をつく方法」で紹介していますから、そちらをご覧ください。
ポイントとしては、今回の自分への厳しさについては、心の中で感じている葛藤などの感情を、浄化する必要があります。
ですから、そんな葛藤のエネルギーを、グラウンディングに流し去ることをイメージして、取り組んでいきましょう。
フラワーレメディで厳しさを癒す
そして最も簡単な取り組みは、フラワーレメディによって癒すことです。
一言で自分に厳しいといっても、人それぞれ適した種類が違うので、今回あげた３つのケースに合わせて、レメディの種類を紹介しておきましょう。
フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを６滴入れましょう。2種類をブレンドする際には、３滴×２種類でＯＫです。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆問診表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」をご覧ください。
スピリチュアルな存在としての課題
いかがでしたか？今回は自分に厳しい人が直面する現実と、スピリチュアルな原因について解説してきました。
あなたにも当てはまるところがあったでしょうか。ではいつものように、最後にこんなことをお伝えして終わりにしましょう。
現実を変えるために成すべきこと
私は自分に厳しいことがいけないことだとは言いません。でもそれでは、自分に厳しい現実を引き寄せてしまい、辛い思いをするだけなのです。
あなたが自分に厳しい性格のままでは、いくら頑張って現実を変えようとしても、疲れ果ててしまうばかりで。現実は何も変わらないのです。
でも逆を言い返せば、あなたが自分に優しい人に成れれば、あなたは自分に優しい現実で生きることが出来ます。
自分への厳しささえ癒してしまえば、あなたの現実は自然と変わりだすのです。
転生を繰り返すスピリチュアルな課題
最後にあえて申し上げるなら、あなたが自分に厳しい人に成ってしまったのは、必ずしもあなたの育成環境だけが原因ではありません。
スピリチュアルなレベルでは、その厳しさは、あなた自身が転生をしながら持ち越している、1つの魂の傾向ともいえるものです。
それはあなたにとっての人生における課題であり、転生を繰り返すスピリチュアルな存在としての課題といっても、過言ではないでしょう。
その厳しさは、あなたの心を繋ぎとめる鎖です。その鎖を自らの意志で断ち切った時、あなたの心はようやく大空に羽ばたけるのです。
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昔から頑張り過ぎて、身体を壊してしまうことが何度もありました。
以前に会社の友人に、仕事のことで相談したら「あなたは自分に厳しすぎる。でも、みんなが同じようには出来ないのよ。」って言われました。
もちろん、人に同じようにして欲しいなんて思っていません。でも自分に厳しいことはいけないことなのでしょうか？