疲れたからゆっくりと休みたいのに休めない人の改善法

疲れたからゆっくりと休みたいのに休めない人の改善法
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井上直哉

心理とスピリチュアルの専門家
1989年大学に進学中に独自に体外離脱の研究を行い、自ら離脱体験をもつ。医療機器メーカーに就職後、2001年に心理療法家として独立。3,000人以上のセラピー実績を持ち、年間20回以上のセミナーを全国で開催。2010年に株式会社ヒーリングアースを設立。現在では経営の傍ら個人セッション及びセミナーをこなしながら執筆活動に励む。オフィシャルブログは年間300万人が訪れる。
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。

もういい加減疲れたのに、休みたくても休めない。あなたには、そんな悩みがありませんか?

身も心もヘトヘトなのに、色々な理由が在って、どうしてもゆっくりと休めない。ずっと、もう休みたいと思い続けながら、なんとか毎日を送っている。

もしあなたが、そんな休みたいのに休めない人なら、あなが休めないのには、心理的な原因があります。

今回の記事では、そんな疲れたからゆっくりと休みたいのに、どうしても休めない人の改善法を紹介しましょう。

この方法を使えば、いかにあなたが休めない状況にいても、気が付けば、休みを取ることが出来るようになっています。

この方法は、考え方を変えるとか、認識を変えるとか、そんな精神論的な方法ではありません。ですから、どなたでも簡単に実践できる方法です。

 

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仕事を休めない男性の実例

仕事を休めない男性の実例

まずは、私が実際にお会いした、もうずっと休めていないとう、ある男性の話から始めましょう。

彼もあなたと同じように、ゆっくりと休みたいと願って、私のもとを訪れました。

 

紹介でお越しになった男性

私がまだ郡山のセッションルームで活動していた頃のことです。以前に来てくださった女性の紹介で、その方のご主人が相談にお越しになりました。

私より10歳以上年配の方で、ダブルのスーツを着こなした、建設会社の社長さんです。

セッションの最初の面談では、カウンセリングとして相談内容を伺いながら、近況を確認していきます。

そんな中で、彼が私の元を訪れた理由はとても明確でした。それは、疲れて休みたいのに、仕事を休めないという悩みです。

 

社長さんの相談内容

彼はおもむろに、これまでの経緯を語り始めました。

 

<男性相談者>

私は親の経済的な理由で、中卒で建設会社に就職しました。父親は酒のみで、いつも母に迷惑ばかり掛けており、家計はいつも火の車だったのです。

ですから、自分が中卒で働いて、妹たちを養わないとなりませんでした。

 ・・・・中略・・・・

30代になると自分で会社を興して、必死に働いてきました。地域の零細の建設会社なので、公共事業の受注を取るのも大変で、ほかの会社がしないようなことも必死でやって来たのです。

その結果、今の会社があります。

 

その方の会社は、当時、まだ建設業では珍しい、国際標準のISOを取得するなど、先進的な取り組みをしており、公共事業の請負も得て、その地域では若く勢いのある会社でした。

 

会社の休日に何をしているのか?

私は、仕事が休めないという彼に、会社の休みの日は何をしているのか、改めて尋ねてみました。

会社には、当然ながら定休日があるでしょうから、ゆっくりと休みたいなら、時間ぐらいはあるだろうと思ったのです。すると。。。

 

<男性相談者>

会社は確かに日曜日はお休みです。でも休日にしか出来ない工事などもあるので、社員は休日でも現場で仕事をしています。

ですから、私は何か報告があった時に、すぐに対応できるように、会社のデスクでいつも待機しているのです。

 

十数年間も休めていない生活

私が聞いた話は、驚くべきものでした。

彼は毎朝誰よりも早く出社し、夜は社員が全員戻るまで会社で報告を待ち、家に帰るのはいつも深夜。そして短時間の仮眠を取って、また早朝から出社していたのです。

そう、もう十数年間、年中無休で、1日も休みを取らずに働き続けてきたのです。

そんな生活スタイルでは、疲れたから休みたいと思っても、休めないのは当然です。

 

仕事を休めない精神的な理由

彼は決して、自分の会社の社員が信じられなかった訳ではありません。ですが。。。

 

<男性相談者>

自分がシッカリしていないと、いつ仕事が無くなるか解りません。

だからこそ常に、人がやらないような新しい取り組みを、率先して進めて行かないとダメなんです。

 

強い危機感を感じて、ずっと気を抜くことが出来なかったのです。その結果、家に居ても気が気ではなくて、お休みを取ることが出来ませんでした。

それは社長の強い行動力で、急成長を遂げてきた会社ゆえの、危機感なのかもしれません。

 

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ゆっくりとお休みを取る方法

ゆっくりとお休みを取る方法

彼のこれまでの生活に、とても驚かされましたが、そこから解ったことは、その仕事を離れられないという、不安感を癒す必要があるということです。

その「いつ仕事がなくなるか解らない」というプレッシャーが、ゆっくりと仕事を休めない、心理的な原因に他ならないのです。

 

休むために仕事を忘れる方法

私は以前に、仕事で疲れた人が、休日に精神的にも休めるように、こちらの「仕事のストレス解消法!プライベートで仕事を忘れて考えない方法」という記事を書きました。

これはまさに、休みたいけど、どうしても休めないという人が、そんな仕事に駆り立てられる、心理的なプレッシャーを取り除くための方法です。

ですが彼には、それ以上の取り組みが必要だと感じました。

彼の場合は、すでに自分で意識して変えられるレベルの問題ではなく、強制的に休めるようにする必要があったです。

 

休める人に成るための取り組み

私は、緊張を強制的に解除して、不安感を和らげるために、催眠療法によるリラクゼーションのセッションを施しました。これは催眠暗示を取り入れた強力なワークです。

そして、最後に2本のフラワーレメディを手にして、彼にこう言ったのです。

 

<井上>

いいですか。このリバイバルレメディを使えば、慢性的な緊張感が癒されて、自然とリラックスできるようになります。

そして、このオークを一緒に使うことで、自然と仕事で休みを取れるようになり、ゆっくりと過ごせるようになるでしょう。

 

すると彼は、フラワーレメディを手にしながら、信頼はしていても、にわかに信じきれないという顔をして帰って行ったのです。

 

仕事を休みゆっくりと休暇を過ごす

それから1ヶ月ほど経ち、私の元に連絡がありました。

 

<男性相談者>

井上さん、凄いですね。先日の日曜日、初めて仕事を休めました。そして、気になっていた庭の草むしりが出来たんです。一人で黙々と数時間、草むしりをして過ごせたんですよ。

いままで、家の事や子育ては、すべて妻に任せっきりでしたが、精神的にもすごくゆっくりと休めました。

 

満足して緊張が解れたような声で、嬉しい知らせがあったのです。

 

休みたいのに休めない人の傾向

休みたいのに休めない人の傾向

疲れたから休みたいのに、なかなか休めないという人には、ある共通する心理的な傾向があります。

あなたも、精神的にゆっくりと休めないと感じるなら、これから紹介することが自分にもないか、少し振り返ってみてください。

 

休みが取れないならこれをチェック

仕事や家事を休めないという方に、私がフラワーレメディを処方する時には、いつもこんな風に訊ねています。

 

<井上>

家に帰って、休むと逆に具合が悪くなることはないですか?

お休みの日もいつも予定が埋まっており、何か予定が入っていないと不安でいられないとか。

常に何かしてないと落ち着かないとかないですか?

 

もしあなたが、そんな気持ちになって、なかなか休めないのなら、あなたも注意が必要だといえるでしょう。

 

失う不安感から休めない

先程紹介した、フラワーレメディの種類が必要な人は、決して戦い続けることをやめない人たちです。

彼らは、どんな困難に直面しても、希望を失うことはなく、強い意志で前進し続けます。

時には、肉体的な疲労が極限に達し、苦痛を感じながらも仕事をし続けたり、病院に通い、薬を飲みながらでも、働き続けることを止めません。

先の社長さんのように、自分が立ち止まることで、これまで築き上げてきた、すべてを失うのではないかと感じていたように、何らかの強い不安感に駆り立てられて、休めないのです。

 

頑張って努力していないと怠け者

また、彼らの心の中には、潜在的な固定観念として、努力することや我慢することが、価値あることだという評価基準が在ります。

そして、幸福や喜びを得る為には、誰よりも苦労や忍耐が必要だと、強く思い込んでいるのです。

中には、常に頑張り続けていないと、自分を認めることが出来ず、休むことが怠けていることだと思っている人もいます。

そうすると、疲れたから休みたいと思っても、そんな怠けものの自分が許せなくて、ゆっくりとは休めない気持ちになってしまうのです。

 

”メンバーズブログ"

育児で休めない女性の実例

育児で休めない女性の実例

先日も、ある一人の女性が、私のもとに相談に来ました。

彼女は、専業主婦として毎日を過ごし、一日中家の中に居ましたが、それでも何か気持ちが休めていない気がすると、話してきたのです。

 

時間があるのに心は休めていない

私が彼女に会うと、すぐにあることが解りました。

それは彼女の心が、慢性的に緊張しているかのように、固まっていることです。

彼女は常日頃から家にいたので、時間的には余裕があり、寛げるはずでしたが、それにも関わらず、全くリラックスできていなかったのです。

それは家にいても、心が休めないということです。

 

幼い子の育児で休めずにいた

私はあまりに、その固まったような緊張感が不思議だったので、彼女に家で何をしているのか聞いてみました。

すると、まだ幼い子供がおり、何をしでかすか解らないから、気が気では無くて、常に手を添えるかのように、付き添っていたのです。

その何をが起きるか解らない不安感が、彼女の心の奥で、慢性的な緊張となっていました。

その結果、家にいても常に緊張のしっぱなしで、全く休めていなかったのです。これは、初めての子育てで、不安だからこそ起きる問題だといえるでしょう。

 

子育てで自分の時間がない

私はそんな彼女にも、フラワーレメディのリバイバルレメディと、オークを勧めました。

彼女も先の男性と同じように、家にいても何かしらの家事をこなして居たり、子育てに気を配っていて、自分の時間が取れずに、安心して休むことが出来なかったのです。

以前にも、こちらの「仕事や子育てで自分の時間が取れない女性のための心理的な改善法」で、同じように、ゆっくりと休みたいという女性の悩みを紹介しました。

彼女もきっと、このレメディを使うことで、自然と自分のための時間を、取ることが出来るようになるでしょう。

 

フラワーレメディのオークの効果

フラワーレメディのリバイバルとオークのブレンドは、そんな休めない人の心に、時には休息が必要であることを、気付かせてくれます。

このレメディを使うと、意識的に休みを取ろうとしなくても、自然と休む時間が作れます。それは驚くほど、自然な行動として改善していくのです。

気持ちが緩んで、お休みを取とっても大丈夫だと、息をつけるようになります。そして心からリラックスして、ゆっくりと休息をとれるのです。

それは今回のような、休みたいけど休めないという人の、心理的な不安を癒すことで、結果として起きてくる自然な変化だといえるでしょう。

補足説明
 フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを6滴入れましょう。2種類の場合は3滴×2種類です。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法&問診表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方<バッチシリーズ>」をご覧ください。

 

井上のオーラ診断

喜びや幸せを味わう人生へ

喜びや幸せを味わう人生へ

私が、仕事を休めないとか、家事を休めないという方にお会いして話を伺うと、どうにもしようがないと思えるような理由を、色々と話してくれます。

でもそこで、「じゃあ休みを取るために、こう改善出来ないの?」と聞くと、すぐに色々な出来ない理由を話し始めるのです。

 

休めない忙しさを望んでいる

そんな現状から言えることは、休みたいのに休めないという人の多くは、無意識に自ら忙しい現実を作り出しています。

それはこれまで紹介したように、立ち止まってしまうと、言いようのない危機感や不安に襲われて、居ても経ってもいられなくなるため、その不安から逃れるために走り続けるのです。

ですから、彼らの問題の原因は、立ち止まってくることで襲ってくる、強い危機感や不安感だと言えるでしょう。

その不安の原因は、人それぞれ異なりますが、結果的にそんな不安から目を背けるために、自ら忙しい現実を作り出しているのです。

 

自分を向き合う時間をもつ

ですからもしあなたが、彼らと同じように、疲れて休みたいのに、いつまでたっても休めないと感じるなら、意識的に自分の心へと目を向ける必要があります。

その落ち着かないような、危機感や不安を改めて見つめ直し、改善していく必要があるのです。

それは、今回ようにフラワーレメディを使うことでも、できるようになりますし、私が開催するような心理セミナーでも、そんな自分の心を整える方法を教えています。

どのような方法であれ、あなたが試してみたいと思う取り組みでいいのです。

 

あなたが生きている目的

あなたの感じているその忙しさは、時として人生で本当に大切なものから、私たちの目を背けさせます。

その忙しさの中で生きていては、あなたの心に休息が訪れることはなく、一生を走り続けたまま、終えることに成り兼ねないのです。それでは、何のためにこの人生を生きているのか解りません。

ですから、あなたがゆっくりと休みたいと望んでいるなら、そのための取り組みをして、自分を癒していきましょう。

生きるために生きているのでは、あまりにも悲しすぎます。喜びや幸せを味わうために、今を心から安らかに生きれるようになりましょう。

 

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