仕事や子育てで自分の時間が取れない女性のための心理的な改善法

仕事や子育てで自分の時間が取れない女性のための心理的な改善法
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井上直哉

心理とスピリチュアルの専門家
1989年大学に進学中に独自に体外離脱の研究を行い、自ら離脱体験をもつ。医療機器メーカーに就職後、2001年に心理療法家として独立。3,000人以上のセラピー実績を持ち、年間20回以上のセミナーを全国で開催。2010年に株式会社ヒーリングアースを設立。現在では経営の傍ら個人セッション及びセミナーをこなしながら執筆活動に励む。オフィシャルブログは年間300万人が訪れる。
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。

あなたは仕事や子育てが忙してく、自分の時間が取れないと感じることは在りませんか?

最近では、仕事をフルタイムでこなし、なおかつ子育てでも奮闘している女性がとても多いです。

そんな方の多くは、仕事で疲れて家に帰ってきても、家事や子供の面倒を見ることで時間が過ぎてしまい、気が付くと自分のための時間を取ることが出来ません。

いつも一生懸命動いているのに、いつまでたっても自分の時間が取れないまま、終わりのない日々にとてもストレスを感じる。

今回は、そんな自分の時間が取れない女性のために、なぜあなたが自分の時間を取れないのか?その根本的な原因について、心理の専門家としてお話ししていきましょう。

先に申し上げておくと、この問題には心理的な原因があり、無意識にそんな現実を引き寄せているといえるのです。

 

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忙しいから自分の時間がないのか?

忙しいから自分の時間がないのか?

私はこの「忙しくて自分の時間がない」という方の相談を、とても多く受けています。

それは、お店にご来店くださる、お客様からも受けていますし、個人セッションとして行っているオーラ診断でも、同じように伺うことが多いです。

 

時間が取れないと相談に来るのは女性ばかり

でも、いただいた相談を思い返してみれば、自分の時間を取れないと言われる方は、基本的に女性ばかりです。

仕事をしながら、家事をこなし、なおかつ子育てもしているのですから、それだけ色々とやっていれば、自分の時間がないのも当然でしょう。

ですが、それをまさに現実でこなしているのが、現代の多くの女性だといえます。

そのため、相談にくる方のほとんどが、ストレスを溜め込んで、慢性的に疲れ切っているのです。

 

自分の時間が取れない理由は人それぞれ

彼女たちのお話を伺うと、みなさんの本当に色々な理由を教えてくれます。

それは子供がまだ幼いために、子育てが大変で自分の時間が取れないとか、仕事が忙してく時間がないとか、休日は日頃できなかった家事をやるので精一杯とか。

みなさんそれぞれ、具体的な理由があって時間を取ることが出来ないのです。

でも本当にそれが、あなたが自分の時間を取れない原因でしょうか?本当にあなたが、時間が取れない理由は、それだけでしょうか?

 

現実的に対処すれば忙しくなくなるのか?

私は、これまで多くの方の話を聞いて、その原因を見定めてきましたが、そんな経験から申し上げるなら、「それは違う」と断言できます。

例えば、先ほどように忙しい方が、仕事をやめて自分の時間を取ろうとしても、また別な仕事を始めて、同じように忙しくなるのです。

例えば、子育て大変で、自分の時間が取れないと悩んでいる方が、子供を幼稚園に預けられるようになっても、別な予定で時間が埋まっていきます。

例えば、家事が忙しいからといって、家事を減らすために、食洗器やルンバを購入しても、また別なやるべきことが増えてしまい、あなたの時間が消えていくのです。

結局のところ具体的に何かを変えても、同じように忙しくて、自分の時間を取れない現実が作られてしまうのです。

 

主人が手伝えばという意見は解るよ!

もしかしたら、あなたはそんなことは無い!っと強く主張するかもしれません。

主人がもっと家事を手伝ってくれたり、一緒に子育てをしてくれれば、自分の時間が作れるはずなんだと、言われるかもしれません。

もちろん、そのご主人が手伝ってくれたらという意見は、もっともな話しです。それは間違いないし、正しい主張でしょう。

でもそれが正しいことだとしても、あなたがその現実を、これまで変えられずに居るという事実は、受け入れてください。

それは紛れもなく、あなたが無意識に選択している現実なのです。

 

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自分の時間が取れない人の心理

自分の時間が取れない人の心理

ですから言い換えるなら、これまでの環境がいかに変わろうと、あなたはずっと忙しい現実を送っており、そこから抜けられずにいるのではないか、ということです。

いかがですか?少し自分の現実を振り返ってみてください。

 

あなたが忙しい問題の本質

問題の本質はこうです。「なぜあなたの無意識は、自分の時間が取れない現実を、作り出しているのか?」です。

この言い方には、少し驚いた方も居るかもしれません。ですが心理的に見ると、その自分の時間がないという現実は、あなた自身で作りだしているものなのです。

中には「自分はそんな現実を作っている覚えはない。」と、言いたい方もいるでしょう。その気持ちはとても良く解ります。

でもそれが、オーラ診断などのスピリチュアルな視点から、私自身が見てきた、この問題の本質なのです。

 

なぜ忙しい現実ができるのか?

では、心理的な側面から、もう少し詳しく見て行きましょう。

あなたが現在、仕事や子育てでとても疲れ切っており、自分の時間を取りたいと望むなら、その気持ちは、あなたの「顕在意識」が持ている願望だといえます。

あなたが自分の頭で、自分の時間を取りたいと、顕在意識(=表面意識)で意識しているのだといえるのです。

にもかかわらず、あなたが忙しくて自分の時間が取れないなら、それはあなたの「潜在意識(=無意識)」が、忙しい現実を望んでいるからだといえます。

自分で望んでいても、なかなか現実が思い通りに成らない、それが私たちの悩みの大半だといえるのです。

 

潜在意識と顕在意識が悩みを作る

ポイントは、なぜ顕在意識と潜在意識で、それほどの違いが出来ているのかです。それについては、もうお解りの方も居ることでしょう。

なぜなら簡単に言えば、潜在意識とは、私たちの子供のころの気持ちや、ショックなどの「感情」でできており。

顕在意識は、常識や知識などの思考」でできているからです。

そのため、いかに自分の時間がないと感じて、それを変えようと頭で色々と考えても、なかなか現実は変わっていきません。

補足説明
もし、潜在意識や顕在意識という言葉について、良く解らないなら、こちらの「潜在意識や顕在意識の意味とスピリチュアルな心の統合による癒しを解説」をご覧ください。

 

なぜ潜在意識の望む現実になるのか?

頭では何とかしたいと考えても、気持ちや行動がそれに伴わない。きっとあなたには、この言葉が嫌というほど解ることでしょう。

そのため私たちは、大半の時間を気持ちのままに行動しています。

慎重に頭で考えて、行動していることはほんの一瞬で、ほとんどの時間が気の向くままに、感情のままに行動しているのです。すると当然ながら、その気持ちに見合った現実が自然と作られていきます。

ですから、心理的に見てあなたの現実は、潜在意識の望みが反映されている現実だといえるのです。

 

自分の時間がない人の3つのケース

自分の時間がない人の3つのケース

いかがですか?なぜあなたの潜在意識が望む現実が作られてしまうのか、お解りいただけたでしょうか。

では、なぜ自分の時間が取れないような、仕事や子育てで忙しい現実を、私たちの潜在意識が望んでいるのか。その点について、解り易いケースを3つほど紹介しましょう。

 

生き急ぐ人

生き急ぐと言われると、少し特別な心理状態の人と思うかもしれませんが、もしあなたが休む暇なく日常を過ごしているなら、あなたも生き急ぐ人かもしれません。

このタイプの方は、そもそも休んでいいると体調を崩したり、漠然とした不安感に襲われるために、衝動的に自分の予定を埋めてしまうのです。

スケジュールが埋まっていないと、言いようのない不安に駆られるので、このタイプの人が、自分の時間が取れないのは、ある意味当然なのです。

詳しくはこちらの「「生き急ぐ」と「死に急ぐ」の心理的な意味の違いと具体的な対策」で、そんな実例も紹介しています。

 

他人に振り回される人

次に、とても多いのは、自分よりも周りの人のことを優先してしまい、その結果、他人に振り回される人です。

仕事においては、周りの要望を断れずに振り回されますし、子育てにおいては、子供のことが心配で、子供のことばかり考えてしまいます。

その結果、周りの人に振り回されて、自分の時間が取れないなら、あなたもこのタイプかもしれません。

これは、自分の中にある不安が原因で、振り回され易くなっているのですが、詳しくはこちらの「他人に振り回される人のスピリチュアルな3つの原因と改善法」で解説しています。

 

自分に厳しい人

最後は、自分の厳しい人であるがゆえに、人に頼ることが出来ず、何でも自分でやってしまうため、自分の時間がないという人です。

こちらの「自分に厳しい人が人生で直面する辛い現実とは?心理的な原因と改善法」をご覧になれば、自分への厳しさが自分の時間を奪う、心理的な仕組みが良く解るでしょう。

自分に厳しい人は、思わず相手を急き立てる、短気な性格を持ち合わせていますが、それと同時に自分自身のことも待てないのです。

そのため、休んでいると自分が怠けているような気持に成って、ずっと行動し続けてしまいます。

 

”メンバーズブログ"

自分の時間を作るための改善法

自分の時間を作るための改善法

では、ここからは具体的な改善法を示していきます。実は自分の時間を取れるようになることは、さほど難しい事ではありません。

後はあなたが、これから紹介することを、実践すればいいだけです。

 

自分で対処できるように成る方法

これまで説明して来たように、私たちが自分の時間を取れないのには、潜在意識が持っている心理的な要因があります。

ただこれを、一人ずつチェックして問題を解消していくとなると、人それぞれで手間と時間が掛かってしまいます。

カウンセリングやセラピーなどでは、個人セッションで一人ずつ詳しく見て、解消していくこともできるでしょう。

ですがここでは、もっと簡単ですぐに結果が出る改善法として、フラワーレメディを紹介します。

 

1、お休みを取るためのフラワーレメディ

私はこちらの「疲れたからゆっくりと休みたいのに休めない人の改善法」にも以前に、お休みが取れないという方の実例を書いています。

そちらで紹介したフラワーレメディを利用することが、まずは一番結果が出やすい改善法と言えるでしょう。

この記事の中で紹介されるフラワーレメディのオークは、あなたの忙しい現実を作りだしている、潜在意識を癒してくれます。

このレメディは、仕事や子育てで自分の時間が取れない人に、自分のために時間を取るだけの、心の余裕を与えてくれるのです。

まずは、自分の時間が取れなくて、疲れが溜まっていると感じるなら、このオークを利用すると良いでしょう。

 

2、人生の主導権を握るフラワーレメディ

その上で、合わせてフラワーレメディの、セントリーを使うことも私はお勧めします。

セントリーは自分の意思を明確にして、自分の優先度を上げ、人生の主導権を取り戻すためにとても役立つレメディです。

このセントリーを使えば、自然と自分の人生の主導権を握れているようになり、周りの人の言動に振り回されることが無くなるでしょう。

するとその結果として、自分の時間を取れるようになるのです。2種類をブレンドして使えば、かなり効果的ですから、一度試してみて下さい。

補足説明
 フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを6滴入れましょう。2種類の場合は3滴×2種類です。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法&問診表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方<バッチシリーズ>」をご覧ください。
初めてのフラワーレメディ利用法付き

 

3、メンタルヘルスセミナーで自分のペースを取り戻す

そしてもしあなたが、自分の人生をより豊かで自然体で生きたいと望まれるなら、私が開催するような、メンタルヘルスセミナーをお受けになるのも良いでしょう。

私の開催しているセミナーでは、自分の心と向かい合うことで、ストレスにいかに対処すれば良いのかをお教えしています。

慢性的に自分の時間が取れないと悩み続けるなら、一度こちらのセミナーで学べば、忙しい日常生活の中でも、改善法に取り組むことができるでしょう。

時には、そんなメンタルヘルスについて学ぶことで、自分の人生の流れを、根本的なところから、ポジティブな方向へと切り替えいくことも必要です。

子育てで悩むお母さん方も、多数参加しているので、ぜひ一緒に学んで、現状を改善していってください。

 

井上のオーラ診断

あなたが進むべき次のステップ

あなたが進むべき次のステップ

今回は仕事や子育てで、自分の時間が取れない女性のための、心理的な原因と改善法について、詳しくお話ししてきました。

それでは最後に、こんなお話をして終わりましょう。

 

あなたの優しさを見直す時

私は、あなたがとても良い人であることを知っています。

あなたが自分より家族の幸せを考え、職場の調和を優先して、無意識に自分を犠牲にしていることを知っています。

それは確かにあなたにとって、掛け替えのない家族であり、仲間だと言えるかもしれません。

でもそろそろ、次のステップに進む時に来ています。

 

取り組み方を変えてみましょう

それは今までの自分を犠牲にする方法とは異なる、誰もが幸せになれる方法へと、取り組みを変える時です。

もしかしたらあなたは、そんな夢のようなことは、在り得ないと思うかもしれないし、そんな新しい取り組みに、疑問や恐れを感じるかもしれません。

なぜならきっとあなたは、今まで幾度となく、周囲が変わってくれることを願い、望んで、その都度変わらない現実に、落胆し諦めてきたはずだからです。

でもこれまで続けてきた、自分を犠牲にするやり方では、もう続けていくことは出来ないし、それでは、自分の時間がないという現状が、ずっと変わらないままなのです。

 

自分の時間を取ることは幸せのための最初の一歩

あなたが一番影響を与えられるのは、職場の同僚でも家族でもなく、あなた自身です。あなたの人生なら、あなた自身でいかようにも変えることが出来ます。

そしてきっと、あなたの幸せにの中には、家族や同僚の幸せも含まれていることでしょう。

ですから、あなたが自分の幸せを追求すればするほど、あなたの家族や周囲の人たちも自然と幸せに成っていきます。

まずはそんな足元から、今までとは違う方法で、取り組んでみてください。あなたが自分の時間を取れるようになることが、新しい取り組みの最初の目標だといえるのです。

 

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