自分の居場所がない人の心理的な原因とスピリチュアルな居場所の作り方

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井上直哉

心理とスピリチュアルの専門家

1989年大学に進学中に、独自にスピリチュアルの研究を行い体外離脱体験をもつ。医療機器メーカーに就職後、2001年に心理療法家として独立。3,000人以上のセラピー実績を持ち、年間20回以上のセミナーを全国で開催。2010年に株式会社ヒーリングアースを設立。現在は経営の傍ら個人セッション及びセミナーをこなしながら執筆活動に励む。ブログは年間300万人が訪れる。モットーは「現実が変わるスピリチュアル」です。
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「自分の居場所がない」という相談実例

それでは最初に、自分の居場所が欲しいという、ある女性からいただいた相談の内容を紹介しましょう。

ある女性からいただいた相談

今までいろんなセラピーやカウンセリングを受け、仕事や住む場所、生活態度を変えてきましたが、人との関係だけはどうしても改善できませんでした。

悩みはいつも人間関係がうまくいかないこと、本当は自分の居場所が欲しいのに、それを作ることができないことです。

以前はお勤めに行っていましたが、他人の中に自分の居場所を作れず、数年前に退職してしまいました。

今は在宅で事務仕事を請け負うことで生計を立てていますが、本当はお勤めに行けるようになりたいのです。このような私に合うものは、一体どんな取り組みなのでしょうか？

メールでいただいた相談には、これまでの家庭環境での心の傷についても、何点か記載されていました。

相談を拝見して感じたこと

今回の相談内容を振り返ると、彼女自身がこの「自分の居場所がない」という問題について、とても真摯に向き合ってきたことが解ります。

これまでも仕事や家族、友人との人間関係で、幾度となく同じような辛さや、疎外感を味わってきたことでしょう。

ですがそれでも、自分を癒すことで人間関係を変えて、ポジティブに生きたいというその姿勢は、とても素晴らしいと思います。

同じような相談をされてくる多くの方は、人間関係で出口のない迷路に迷い込んだかのように疲れ切り、希望を失いがちです。

ですが彼女からは、現実を変えたいという、強い意思が感じられました。

彼女の相談で気になった２つのこと

彼女が強い意思をもって、周囲との人間関係に取り組み、自分の居場所を作ろうとしていることは、とても良く解ります。

ですが私は、そのいただいた相談内容を見て、２つのことが気になりました。

１つは、いろんなセラピーやカウンセリングを受けて、仕事や住む場所を場所を変えてきたこと。

そしてもう１つは、自分の居場所が欲しいという、切望するような気持ちが、まだ強く残っていることです。

なぜ彼女が、自分の心を癒すことに取り組んでも、自分の居場所がないと感じ続けているのか、その理由がこの２つの点から解るように思います。

自分癒しで必要な３つの心構え

今回の彼女の様に、「自分の居場所がない」という、人間関係に関する問題を持っている人なら、誰もが注意すべきことがあります。

それはこの人生において、自分の心が休まる場所を作るためには、３つの心構えが必要だということです。

なぜ彼女の癒しは進んでいないのか？

私が彼女からの相談を見て、最初に気になったのは、「色々と取り組まれていたのに、思ったほど癒しが進んでいないな。」ということです。

私が思うに、彼女はセラピーやカウンセリングなど、自分癒しには積極的に取り組んできたのでしょう。ですが、なかなかその成果が感じられなかったのかもしれません。

そのため、一カ所で集中して深く取り組んでいくのではなく、色々な手法を試してみたのだと思います。

ですがその結果、いつまでたっても、自分の深いレベルまでの癒しを進められずに、自分の一部しか癒してこれなかったのです。

１、セラピーには根気強さが必要

実はセラピーやカウンセリングとは、回数を重ねて受けることで、より心の深くを癒し、根本的な問題の解消へとつなげていくものです。

ですから本来なら、何かを単発的に受けるのではなく、同じセラピストと、何度も繰り返し時間をかけて、ジックリと取り組む必要があるのです。

それに、自分の居場所がないと感じるほどの、人間関係の問題であれば、その原因となっている過去のトラウマは1つではないでしょう。

だからこそ、なおさら丁寧に心の中を振り返り、１つ１つ取り組んでいく根気強さが必要なのです。

２、精神的な強さを養う必要性

そしてこれはとても重要ですが、極論から言ってしまえば、セラピーやカウンセリングでは、精神的な強さは養われないからです。

私たちが偏った人間関係を対等に戻すためには、自分の劣等感やトラウマなど、自分に対する否定的な気持ちや、強い感情の滞りを癒す必要があります。

これらはセラピーやカウンセリングで、積極的に取り組んでいける内容です。

ですがそれと同時に、現実社会の人間関係の波にもまれても、動じないだけの精神的な強さを養う必要があるのです。

きっと彼女にはこの取り組みが足りなかったのでしょう。そのため、どこに行っても自分の居場所がないと感じ、自分で仕事や住む場所を変えざる得なかったのです。

３、心が揺れるのは普通のこと

そして最後は、私たちの心の安定についての、メンタルヘルスにおける誤解です。

誰もが「心が安定する」と言われれば、感情が落ちついて、気持ちの浮き沈みが無いことをイメージします。

それは例えば、まるで瞑想してるかのように、心が波立たない静かな状態が、日常でも永遠と続くと思っているのです。でもそれは違います。

私たちが体得できる心の安定感とは、サーフィンの波乗りのようなもの。心がいかに揺れようとも、落ち着いて対処して、安定できるようになることなのです。

ですから、心が揺れることに気を取られて、それを揺れないようにしようと、必死になって自分を癒し続けても、いつまでたっても満足できないのです。

自分を癒すための２つのステップ

自分の居場所がないという、彼女からの相談を受けて、私はその問題にどのように取り組めばいいのか、その方向性をお話ししました。

そして彼女が迷うことなく自分を癒し、心を整えて目標を叶えられるように促したのです。

一般的なセラピーの限界

色々と辛い思いをされながらも、自分癒しに頑張って取り組まれてこられたのですね。その姿勢はとても素晴らしいものだと思います。

そうですね。あなた自身でお感じの様に、本当に多くの傷を心に受けてこられたことでしょう。

ですので、一般的なセラピーで進めるとなると、１度とはいかず何度も継続して受けていただきながら、ひとつづつ癒しを深めていく必要があります。

それは私の心理療法でも同じです。

彼女自身は幾度となく、カウンセリングやセラピーなどに取り組まれてきましたが、その手法だけでは、どうしても時間が掛かることをお伝えしました。

混乱した心を整理するためのオーラ診断

その上で、オーラ診断を受けることで、現在持っている彼女の迷いは消え、進むべき方法が解ることをお伝えしたのです。

ですがオーラ診断であれば、１度のセッションで現状をエネルギー的に振り返り、深いレベルでの自己理解を進めることが出来ます。

なおかつ、その録音データを繰り返し聞くことで、癒しもより速やかに進むことでしょう。

そして今後どのような心持ちで、自分の居場所がないという気持ちに取り組んで行けば良いのか、そんな指針もお話しできると思います。

まずは、いつもとは違う視点で、自分を深く知るオーラ診断を検討してみてください。

彼女に必要な２つのステップ

彼女が自分の目標である、周囲の人との人間関係を整え、自分の居場所がないという問題を解消するためには、２つのステップが必要です。

第１のステップは、現在の心の迷いを解消し、どうすれば自分の目標が叶うのか、その進むべき道程を理解すること。

第２のステップは、その道程に沿って、自分で歩んでいくことです。

これまでの様に、手探りで自分の癒しを進めるのではなく、自分が進むべき道程をシッカリと理解した上で、目標に向かって歩んで行く必要があるのです。

その第１のステップである、進むべき道程を教えてくれるのが、オーラ診断となります。

自分の居場所がない人の心理的な原因

ではここからは、職場などで自分の居場所がないと感じる人に良くある、心理的なパターンを５つほど紹介しましょう。

ここでは簡単にだけ、それらの心理的な傾向について触れておきますから、自分が当てはまると感じた方は、詳しく書いた記事の方をご覧ください。

１、無視されると感じる人

仕事に関わらず、友人や知人との集まりなどで、自分の居場所がないと感じることが最も多いのは、周りの人から無視されると感じる人ではないでしょうか。

どの職場に行っても、決まって自分一人だけが無視されているように感じて、周りとの関係がよそよそしいものになり、次第にその場所に居ること自体が嫌になってきます。

以前にもこちらの「無視されると感じる人の心理的な理由とスピリチュアルな対処法」で、そう感じてしまう人の心理について、詳しく紹介しました。

それらの人の多くは、子供の頃のトラウマなど、ずっと我慢して耐えてきた苦しい感情が、いまだに潜在意識に残っているため、その影響を受けてしまうのです。

２、頼まれごとを断れない人

そんな、自分の居場所がないと感じる人の中には、周りからの頼まれごとを断れない人もいます。

彼らは基本的に、周りの人が感情的になることが苦手なために、自分が嫌だと思っても、頼まれごとを断ることが出来ません。

ですがあまりにもそれが重なると、自分が精神的にいっぱいいっぱいになってしまうので、その結果として、もうここには自分の居場所がないと感じ、その場を突然去っていくのです。

以前には、こちらの「断れない人の心理と改善策！頼まれごとを断れない人の４つの性格」でも、そんな人たちの心理状態について、詳しくお話ししました。

３、他人に振り回される人

先に紹介した頼まれごと断れない人と、似ていると感じるかもしれませんが、ここで言う他人に振り回される人とは、他人の感情や言動に振り回される人です。

周りの感情的な態度はもちろん、自分が直接かかわっていない問題でも、心がとても振り回されてしまう人がいます。

基本的にそれは、こちらの「他人に振り回される人の４つのタイプとスピリチュアルな改善法」でも紹介したように、その人が持つトラウマが原因で、心が過剰に反応しているだけです。

ですが、そのトラウマが癒されない限り、どこに行っても心が休まることがなく、ここには自分の居場所がないと感じてしまうのです。

４、追いかけられる夢をみる人

また、営業や事務仕事をしている人の中には、仕事量が多かったり、ノルマに押しつぶされそうになりながら、日々を過ごしている人がいます。

彼らは気持ちが休まる瞬間がまったく無いので、夜にベットで寝ていても、何かに追いかけられる夢を見るなど、精神的にかなり行き詰った状態になっているのです。

そんな理由から、どこに行っても自分の居場所がないと感じる人の実例を、こちらの「何かに追いかけられる夢を見る意味とその原因とは？」で紹介しました。

彼らは、どの職場に行っても同じパターンに陥り、自分はもうこの場所に居られないと感じて、無言で去っていくのです。

５、心の拠り所がない人

さらには、とても漠然としたフィーリングとして、自分には心の拠り所がないと感じている人も居ます。

これは、本人以外にはとても解りにくい空虚感や孤独感ですが、彼らには自分の心が安心して寄り添える、そんな存在や場所や信念がないのです。

そのため、いつもどこか漂って、宿木を探しているような、そんな不足感を感じています。詳しくはこちらの「心の拠り所がない人の空虚感の原因とスピリチュアルな改善方法」で解説しました。

この問題は、彼らの育成段階での自我形成に問題が起きており、それを改善するためには、自分で自分の心を育てていくような、根気強い取り組みが必要になってきます。

そう例えるなら、自分の居場所がないというよりも、「自分の生まれ故郷がない」という言葉が、シックリくるかもしれません。

スピリチュアルな自分の居場所の作り方

ではここからは、具体的にどんな取り組みをして行けば、自分の居場所が出来るのか、その作り方を紹介していきましょう。

今回は、自分で取り組む方法と、最短コースで取り組む方法、この２つをお伝えします。

自分で取り組むフラワーレメディ

自分でマイペースに取り組むのであれば、フラワーレメディを利用することが、最も安全な方法だといえるでしょう。

ただこの方法は、時間をかけて継続的に利用することと、同じ種類で根気強く取り組む心構えが必要です。それが出来ないと、また迷ってしまうので注意してください。

紹介する種類は３つです。

迷いや不安を癒してくれるリバイバルレメディと、自分の人生に確信を持てるようになるワイルドオート、そして精神的な強さを養うためのセントリーです。

なお、迷いや不安が消えたなら、リバイバルを抜いても良いでしょう。

補足説明
　フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを入れましょう。今回は３種類なので、３滴×３種類でＯＫです。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表　あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」をご覧ください。