井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉（@my_earth_naoya）です。
この記事は、特定の人に無視されるのではなく、なぜか人間関係で無視されることが良くあると感じるあなに、その理由と対処法をお伝えするものです。
例えば、今までは無視されることなんて殆どなかったけど、ある日突然、ある人から無視されるようになったのであれば、その理由はそのケース特有のものである可能性が高いでしょう。
ですが、学生時代にも人に無視される経験があり、さらに社会人になったのに、なぜか学生時代と同じように人から無視されるなら、そこには何らかの心理的な原因や理由があります。
この記事では、そんなあなたが、なぜ気付かぬうちに人から無視されてしまうのか、その理由のいくつかをお話しして、スピリチュアルな対処法を解説するものです。
その上で、いざ人から無視されたら、どうすればいいのか、その方法も紹介します。まずは日頃の自分を振り返りながら、読んでみてください。
＜目 次＞
無視されてしまう人の相談事例
よく人に無視されると感じる人なら、自分が意図して何かをした訳でもないのに、気が付けば周りから敬遠されていると、お感じになることでしょう。それは明らかな態度の違いとして、痛く辛く感じると思います。
あなたの感じるその疎外感は、決して思い込みや勘違いではありません。そこには明確な心理的な理由があなたの中に在るのです。
学校の友人関係で無視される人
これは、学校のいじめ問題にも関わってきますが、小学校の高学年から中学校へと成長する過程で、私たちは個性を作り上げる思春期を過ごしていきます。
そんなときほど、思いも掛けない出来事や、何気ない日常の友人関係で、気が付けば周りから敬遠されるようなり、距離をおかれてしまうのです。
特に同性の友人の中で無視されることがあると、それがトラウマとなって心に残り、それ以降の人間関係を築くのに怖さを感じて、なおさら消極的になってしまいます。
誰もが「また無視されたらどうしよう」と戸惑い、気が付けば朝起きるのも憂鬱になり、学校のことを考えるだけで、強い不安を感じて、学校に行けなくなってしまうのです。
以前にお話しした、LINEなどのSNS問題も、最近ではその状態に拍車をかけているといえるでしょう。
職場で無視される人
社会人になって比較的多いのは、職場の上司の態度が、自分に対してだけ違うと感じることです。
周りには気さくに話しかけている上司も、なぜか自分にばかりは言葉遣いが違い、とても距離を感じるなど、最初は無視されるほどではないにしても、一定の距離を感じることでしょう。
ですが、上司が親し気な口調で話しかける仲間が多いほど、いつの間にか自分だけが孤立しているような気持ちになり、周囲の態度にもどこかよそよそしさを感じます。
そして気が付けば、職場の同僚からもどこか距離をおかれて、話しかけても敬遠され、無視されていると感じるです。
私はこちらの「職場の人間関係で悩む女性のスピリチュアルな原因と改善法」でも、職場の人間関係について解説していますが、そんな風に、職場で自然と距離が空いていくような、疎外感を味わうケースです。
恋愛で好きな人に無視されてしまう
そして恋愛関係で多いのは、思いを寄せいていた相手に、急に無視されてしまうケースです。
最初は普通に話せていたのに、いざ相手のことを意識して、好きだと思ってしまうと、なぜか急に相手の態度が変わってしまい。無視されていると感じる人は、意外と多いのではないでしょうか。
特に、それまで親身になって相談に乗っていたり、コミュニケーションが取れていただけに、その違いがとても明確に感じられて、自分の何が悪かったのかと、思い悩んでしまうこともあるでしょう。
きっとラインやメールなどで頻繁に連絡を取っている人ほど、その距離感が開いてしまったことを明確に感じることと思います。
以前には、こちらの「恋愛がうまくいかない理由は１つ！相手のそっけない態度の原因をスピリチュアルに解説」でも、そんな恋愛の悩の原因についてお話しました。
家族や旦那に無視されてしまう人
そしてさらに辛いのは、外での人間関係だけではなく、家の中で家族に無視されていると感じることです。
以前にこちらの「自尊心を高める方法！心理の専門家が自尊心が低い原因を解説」でも書きましたが、家族から無視されることは、その人の自尊心に大きな影響を与えます。
しいては自己評価の欠如へと繋がり、自分の存在を認めるための基盤を得られないという、心理的な問題へと発展してしまうのです。
これはもちろん、夫婦の間でも起きることで、些細な喧嘩からお互いに無視しするようになると、時間が経つにつれて、夫婦でありながらも、相手に対して無関心になってしまうのです。
人から無視される心理的な理由
人から無視されるのには、何らかの心理的な理由や原因があります。
きっとあなたも、無視された経験がるのなら、どこかでお感じのことでしょう。自分に何かしらの問題が在るのではないかと。
原因や理由はあなたにある
あなたも薄々感じているように、人から無視されたり敬遠される理由は、まぎれもなくあなた自身にあります。
それは心理の専門家として、3000人以上の相談にのり、それぞれのオーラから、その原因を見極めてきた私の経験からも、間違いのない事実です。
でもそこで大きな勘違いをしないでください。それは決してあなたが悪いとか、あなたのせいだと言っているのではありません。
確かにその原因や理由はあなたの中に在りますが、それはあなた自身でもコントロールできない無意識の行動にあるのです。
人に無視されたからと言って、自分の何が悪いのだろうかと、自分を責める必要はありません。
確かに、周りの人から避けられるのには、何らかの理由が在ります。ですが必ずしもそれは、あなたが意識できるような原因では無いのです。
無視される原因は無意識に取る行動にある
そもそも私たちの無意識は、私たち自身でそう簡単にコントロールできるものではありません。
無意識の行動とは、あなたがこれまでに体験してきた様々な感情が、潜在意識に蓄積されることで起きる行動であり。
私たちが意図的にそれをコントロールしようと思っても、ほとんどの場合は、認識できていないほど瞬間的で、自然な行動となります。
そう、あなたが無視されてしまう理由は、そんな無意識に取ってしまう行動の中にあるのです。
無意識に含まれる感情が問題となる
では、その無意識に取ってしまう行動とは、どんな態度なのでしょうか？
それを、あえて心理的に大きなくくりで指し示すなら、感情を含んだ衝動的な行動や反応と、いえるかもしれません。
例えばその感情とは、否定、拒絶、執着、固執、切望、脅え、恐怖、萎縮、など、相手が居ることによって呼び起こされる、あなたの感情です。
あえて熟語で書いてきましたが、率直にいえば、「怒り」「不満」「悲しみ」「寂しさ」「怖さ」「不安」などの、誰もが避けたがる負の感情です。
それらの感情が、相手とコミュニケーションを取る時に、あなたの無意識な態度の中に含まれることにより、今回のような、人に無視されるという問題が起きるのです。
相手に無視される心理的な過程
あなたが無意識にとる態度や受け答えに、それらの負の感情が含まれると、相対する人は、スピリチュアルなレベルで、潜在的にその感情を感じ取ります。
そして、あなたとコミュニケーションを取る度に、自分が精神的な負担を感じ、ストレスを受けていることに気付くのです。
そしてこう思うでしょう、「この人とは距離を取って付き合った方が良いな。」と。
するとあなたは、相手のそんな気持ちの変化を、敏感に感じ取り、なぜか避けられていると思うのです。
人は、周囲の人との距離感を、言葉に成らないような、スピリチュアルなレベルのフィーリングで、無意識に決めています。
あなたが無視されると感じるのも、そんな感覚的なフィーリングで、繊細に感じ取ったものなのです。
「無視されたらどうしよう」という不安
さらには、そんな経験を１度味わうと、違う問題も起きてきます。
それは以前の経験から、また無視されたらどうしようと、不安で仕方がなくなることで、なおさら人から敬遠されて、距離を置かれてしまうのです。
もしかしたらあなたは、その時にその関係を改善させようと、必死になって努力するかもしれません。
ですが、修復しようとすればするほど、逆に避けられてしまい、無視されていると感じるようになってしまうのです。
もうお解りのように、人は不安を感じているときほど、自然な態度で周りと接することが難しくなります。どうしても、ぎこちなく成ってしまうのです。
するとそんな態度が、返って周囲の人の警戒心を生むことに成り、結果的に人から避けられるのです。
潜在意識に負の感情がある理由
いかがですか？もしあなたが、なぜか人から無視されていると感じるなら、ここまで解説してきた内容が、今までの自分にピタリと当てはまることでしょう。
あなた自身も、確かに言われたような経験があったと、改めて実感しているはずです。
ではなぜ、あなたの潜在意識の中に、負の感情が存在するのか？その理由を一緒に見てい行きましょう。
我慢してきた怒りや悔しさ
先ほども触れたように、私たちの無意識の行動は、潜在意識にある感情やストレスが強く影響しています。
そしてその潜在意識が形成されるのが、私たちの子供の頃から思春期に至るまでの期間です。
それまでの経験で感じた様々な感情が、あなたの潜在意識を作り、無意識の行動を呼び起こしています。ですから「怒り」や「不満」に関しては、もう言うまでもありません。
ご両親が厳しく、何事につけてもあなたに対して、感情的に我慢を強いてきたのであれば、その悔しさが心に残ってしまうことは、ある意味当然のことといえるでしょう。
このケースでは、周りの人からのアドバイスや親切に対して、（親への）反発心が無意識に出てしまい、人から避けられるようになるのです。
それは「もう我慢なんてしたくない！」とか、「もう言うことなんか聞かされたくない！」という、悔しい気持ちです。
抑えてきた寂しさや悲しみ
さらに、寂しや悲しみは、私たちの人生では避けて通れない感情です。そして一度その感情に浸ると、誰もが落ち込んでしまい、なかなか対処が難しい感情でもあります。
では、なぜあなたの潜在意識には、そんな「悲しみ」や「寂しさ」が多く残っているのでしょう。
それは簡単にいってしまえば、今までずっと感じていたけど、どう対処していいのか解らずに、避けてきたきた感情だからです。
あなたに、それらの感情を受け止めてあげれるだけの心の余裕が無く、どう対処したら良いのか解らなかったために、あなた自身が見ないようにと、無視してきたの感情だからです。
もしあなたが、泣くことが苦手で、悲しくなると反射的にポジティブに振舞うなら、その傾向があるかもしれません。
きっと、寂しさや悲しみを持っている人は、自分では痛いほどそれが解ることでしょう。でもその気持ちに、どう対処したら良いのか、解らなかったのです。
怖さを呼び起こすトラウマなどの心の傷
そして無視されると感じる人の中には、人間関係に怖さや不安を感じてしまう人も居ます。
もしあなたがそう感じるなら、人を怖いと思ってしまうような、トラウマ（PTSD）となる過去の経験や体験があることを、自分で覚えていることでしょう。
そんな心の傷が、まだ癒されていないために、無意識レベルでの反応や態度として出ているのです。それはあなた自身でも、納得できる原因だと思います。
あなたの心が、まだ安心できるほどには回復していないということです。
中には、こちらの「子供の頃の記憶がない！？幼少期のトラウマを解消して思い出す方法」でも紹介したように、子供の頃の体験が受け止めきれずに、幼い頃の記憶がほとんどない人もいます。
私が実践しているオーラ診断では、そんな忘れ去られた問題の原因を、スピリチュアルな視点から明らかにしていくのです。
なぜ自分の感情に対処できないのか？
でもなぜ私たちは、自分の感情に対処できずに、心の奥へと溜め込んでしまったのでしょうか？
今と昔では何がそれほど違うのでしょう？
負の感情が溜め込まれた理由
これらの負の感情が、あなたの潜在意識の中に溜め込まれるのには、人ぞれぞれ様々な理由が在ります。
でも、共通して言えることは、私たちの社会がまだ感情をどのように扱えばいいのか、理解していないことです。
自分の感情と、どのように向き合えばいいのか、その具体的な方法を学ばないまま成長してくることが、一番大きな要因といえるでしょう。
その結果、あなたを育ててくれた両親も、そしてあなた自身も、自分の感情を我慢したり、見ないようにすることでしか、対処できなかったのです。
変わっていく情報化社会の影響
我慢して対処する方法は、確かにご両親の世代までなら、あるていどは通用したかもしれません。でも現代では、それでは対処しきれないのです。
情報化社会となり、携帯やインターネットの発達で、私たちが日常で受ける刺激は格段に増えています。
それに一昔前のように、仕事も終身雇用で安心していられる時代ではありません。そのため多くの大人も、心に余裕を持てずに日々を送っています。
そんな社会的な環境の変化に、私たちの心が追いついていないのです。
その歪が、人間関係で人から避けられるとか、無視されるという問題となって表れているのです。
これらの心の問題は、私たちの心の健康に対する重要性の認識が足りないために、精神的に未成熟な社会で成長したためだと言えるでしょう。
無視される人のスピリチュアルな対処法
問題は、どうすればその無視されてしまうパターンを止めて、もっと周囲の人と協調できるように成れるかです。
ここではその根本的な対処法を、スピリチュアルな視点から、解説していきましょう。
無視される理由のまとめ
まずはここまでの内容を簡単に整理しておきます。
- 周囲の人から自然と無視されるのには具体的な理由がある。
- それは私たち自身の無意識の行動が原因となっている。
- 無意識の行動に含まれる負の感情が、周りの人に敬遠されてしまう。
- 負の感情とは、潜在意識にある「怒り」「寂しさ」「怖さ」など。
- 負の感情は、私たちの成長過程で心に残ってしまった感情である。
- 感情をどう扱えばいいのか、解らないために心に残ってしまった。
ここまではOKですよね。
ついでに申し上げるなら、だからこそ無視されたからと言って、自分を責めたりする必要なない。ということです。
無視されることへの根本的な対処法とは
そんな無視されてしまう人が行うべき、根本的な対処法は２つです。
１つは、潜在意識に溜まった感情を取り除くこと。そしてもう１つは、感情への対処法を学んで、潜在意識に溜まらないようにすることです。
その２つが出来れば、私たちの無意識の行動に、もう負の感情が含まれることはありせん。
それにより、あなたは自然と周囲から敬遠されなくなり、無視されていると感じることも、無くなっていくのです。
これが、無視される人への根本的な対処法です。
潜在意識に溜まった感情を取り除く方法
まず最初に取り組むのは、溜まってしまったストレスやトラウマなど、負の感情を癒して取り除いていくことです。
特に「無視されたらどうしよう」という不安があるなら、なおさら気持ちが空回りしやすいので、早々に取り除く必要がります。
この方法は色々とありますが、自分で取り組むのであれば、フラワーレメディが最も手軽で確実でしょう。
ここでは、あなたの中に在ると思う感情別に、適したフラワーレメディのブレンドを紹介しておくので、自分が当てはまると思う種類を使ってみてください。
フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを６滴（２種類は３滴×２）入れましょう。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」をご覧ください。
必ずリバイバルをセットでお勧めするのは、人から避けられることで感じている不安や、また無視されないかと、心配になる不安感を癒すためです。
根本的な原因となる感情を癒すとともに、そんな不安も癒した方が効果的だからですよ。
感情の対処法を学ぶ
次に、感情への具体的な対処法です。
これは以前にこちらの「やる気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法＜自分を認める自己承認＞」で紹介した、自己承認の方法に取り組むと良いでしょう。
対処法とは、スキルとして身に付けることですから、少なからず自分で訓練して、慣れていただく必要があります。
でも、もし自分で実践するのは難しいと感じるなら、私が開催している、心の整え方を学ぶセミナーに、参加していただくのが近道です。
セミナーでは、周囲の人との人間関係を改善するための、心理的なスキルも習得できるので、なおさら役立つことも多いでしょう。
今回のような、心の問題を改善するためのポイントは、諦めずに取り組むことです。
このブログで、あなたが無視される理由は、理解できたでしょうから、後は原因を取り除いてまうだけですよ。
無視されたら振り返って欲しいこと
根本的な対処法とは別に、ここではあなたが無視されたと感じたときに、行てほしい手順を紹介しておきます。
無視されたときに、負の感情を溜めないための具体的な手順です。
マイナス思考に陥らないように注意
あなたが現在すでに、「無視されたらどうしよう」という不安を感じているなら、これから説明する対処法を実践しましょう。
その不安な気持ちを持ち続けていると、なおさら気持ちが空回りして、落ち込みや自己否定などの、負のスパイラルに陥りやすくなります。
それは、こちらの「マイナス思考の根本的な原因と改善法！心理の専門家による６つの方法」でも解説したような、マイナス思考のスパイラルです。
ですからこれから示す手順で、そんな不安を感じる度に対処してください。
無視されたら行う手順
あなたが無視されたと感じたとき、その瞬間に下記の手順を踏むか、あとで無視されたことを思い出したときに、この手順を踏んでください。
- まずは気持ちを落ち着かせる意味で、１回深呼吸をしましょう。
- 次に自分の胸に手を当て、無視された不安を実感しましょう。
- その上で、心の中で自分にこう語りかけます。
- 「無視されたことが、とても不安だったんだな。」
- この語り掛けを、気持ちが落ち着くまで何回も繰り返します。
回数を繰り返していると、自然と不安が消えていくのが解るでしょう。
完全に不安が消えてしまったら終了です。
心理療法的な不安を取り去る方法
これは、先ほど紹介した自己承認という、心理療法的な不安を取り去る方法です。
また、無視されたらどうしようと思ったり、無視されたと感じたときには、この方法でその不安を取り除いていけば、自然と気持ちは軽くなります。
そうすれば実際に、無視されるような出来事も、自然と減っていくことでしょう。
ただこの方法は、不安を感じるたびに繰り返す必要があるので、大変だと思う方は、先ほどのフラワーレメディを利用してください。その方が簡単で効果的なことは確かです。
親しくなるほどに無視されてしまう理由
では最後に、こんなお話をして終わりましょう。それはなぜ親しくなるほどに、あなたが無視されてしまうのかです。
きっとあなたは、そんなジレンマに思い悩んできたことでしょう。その理由をお伝えして終りたいと思います。
人間関係とは最初は気を使い合うもの
私たちは誰しも、初対面の相手に、最初から自分の心を許せるものではありません。人は初対面では警戒して、そう簡単に打ち解けられないのです。
みんな最初は、相手にどう接していいのか解らないので、距離感を確認しながら関係性を築こうとします。
それは意識的に思考を使って、相手とのかかわり方を探っているようなものです。互いに気を使っているといえるかもしれません。
そんな時には、私たちは表面意識（顕在意識）である認識できる心で、相手と向き合いコミュニケーションを取っていきます。
例えていうなら、自動車の運転を覚えたばかりで、まだ考えながら運転している状態と同じです。
最初はみんな、意識的に人間関係に取り組んでいるのです。
親しくなると無意識の行動が増える
そして一度親しくなり、相手に心を許すと、あなたはリラックスして、相手とのコミュニケーションを取り始めます。
それは、あなたの無意識での行動が増えていくということです。相手に心を許して、素直なあるがままの自分が、前面に出てくるともいえるでしょう。
その結果、最初に出てしまうのが、あなたが必死になって我慢して抑えてきた感情なのです。
例えば、相手に求めてしまう気持ち、拒否される怖さ、譲れない思いなど、とても衝動的な思いです。
そう、親しく成ればなるほど、あなたは無意識に、押し留めていた気持ちを表現するようになります。
その結果、負の感情を持っていると、それが無意識に出てしまい、敬遠されて無視されるという問題が起きるのです。恋愛や家族関係ならなおさらです。
大切なことは自分の心を癒すこと
でも、あなたが素直で、自然体の自分で居られることは、とても素晴らしいことなのです。
ただその結果、負の感情が出てしまうのであれば、それが周りに負担を掛けることになり、あなた自身にも辛い思いをさせることとなります。
ですからまずは、最優先でそれらの不要な感情を、取り払ってしまいましょう。
それは自分の心を癒し整えていくということです。
理想の未来と理想の人間関係とは
無視されてしまうのは、あなたの心の中に残っている、トラウマやストレスが原因なのですから、それさえ取り払ってしまえば、あなたの態度も自然と変わり始めます。
そうすれば、無邪気だった子供の頃のように、素直で明るい本来の自分を、自然と取り戻すことができるのです。
その時にはもう、無視されたらどうしようと、不安を感じることも無くなっています。
それが、あなたが心から望む未来であり、あなたが望む理想の人間関係なのではないでしょうか。
追記：この記事の心理的な効果について
この記事は、人に無視されるとか、人から避けられると感じる人が、何度も読み返すことで心が癒されるように、スピリチュアルな効果を織り込んで書かれています。
ですので、この記事を読んで、まさに自分の事が書かれていると感じるなら、何度となくこの記事を読み返しながら、自分のフィーリングと照らし合わせて見てください。
それにより、あなた自身の心に残っている、過去のトラウマや不安感が癒されて、少なからず人間関係が改善していきます。
そんな風にご利用いただくと、なお役に立つでしょう。
【同じ悩みを抱えた方の声】
井上のYoutube動画＜聴くブログ＞
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自分の心をポジティブに整える方法を学ぶ
■日程：2023年6月10日（土）
■場所：オンライン開催／ 時間：2時間30分
思春期とは、身体の性的な機能が成熟すると共に、心も子供から大人へと成長する期間です。
特に心理学の世界では、この小学校の高学年から中学生ぐらいの期間で、人の個性が出来あがると言われています。