井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。
今回は自分の意見がなく、やりたいことが分からないという人に起きている、３つの心理的な問題とその改善法をお話ししします。
例えばあなたは、意見を聞かれると頭が真っ白になり、何も考えられなくなるとか。仕事をしていても、自分が本当は何をやりたいのか、分からないと感じるとか。
漠然と、本当にこのままでいいのかなと、思うことがあるなど。そんなことはありませんか？
もしあなたが、そんな自分のやりたいことが分からないと感じていたり、自分の意思や意見が、明確に成らないと感じるなら、それはあなたの心に、白いベールのような、幕がかかっており、心の声が聞こえないからです。
問題は、あまりにもその状態が長く続いて居るために、それが普通になっており、漠然とした違和感を感じるものの、なぜそれがあるのか、どうすればその幕を取り除けるのかも、分からずに居ることです。
ですからこの動画では、そんな心の状態が出来た理由を解説し今すぐ解消する方法をお伝えします。
やりたいことが分からない相談事例
ではまずは、いただいた相談内容を紹介しましょう。
ある女性からの相談
井上からの回答
何度も転職を繰り返しながら、自分に合う仕事を探して居るのですね。
仕事をしていても、覚えが悪くて上手く出来ている感じがしないとのこと、だからこそ、なおさら自信が持てずに、このままでいいのかと悩まれているのでしょう。
ADHDではないかと、思ってしまうその気持も、とても良くわかります。
自分でも本当にどうしたいのか、分からずにいるからこそ、相談されて来られたのですよね。
やりたいことが分からない心理
では詳しくみていきましょう。
悩みの心理的なポイント
- 仕事が上手くやれてない →転職を繰り返している
- 物覚えが悪く時間がかかる →自分に自信が持てない
- ADHDではないか？ →特に異常はなかった
- 熱意を持てたことがない →やりたいこと分からない
この悩みには、３つの心理的なポイントがあります。
- 仕事でやれてる感じがしない
- 自分に自信が持てない
- やりたいことが分からない
自己喪失状態に陥る原因
では、なぜこんな問題が起きているのかというと、いくつか原因が考えられます。
１．過度なストレスによる影響
1つは、ストレス過多による影響です。以前からストレスが多すぎて、それによって自分を見失っているという側面があります。
２．慢性的な感情の抑圧
もう1つは、慢性的に我慢することで、自分の感情を抑圧してきたということです。
３．育った環境による自尊心の低下
そして最後は、これまでの育成環境によって、自尊心が失われているということが言えるかもしれません。
この3つがあるために、今のような自己喪失状態に陥っていると考えられます。
考えられる原因のトラウマ
でもなぜそこまで、大変な状態に陥ってしまっているのか、いくつか考えられるケースについてお話しするなら。
一番多いのは、男性で会社勤めをしていて、うつになってしまう方です。ストレス過多な状態で、自分の気持ちを抑圧して物事を進めているために、気が付いたら自分が何をしたいのか分からない状態に陥ってしまうのです。
またそれ以外では、子供の頃に親から感情的な躾を受けて、自分の気持ちを我慢してきたがゆえに、自分の思いなどが出なくなってしまっているケース。
そして、もう1つ「親が過干渉で、すべて親がやってきた」ために、自分が何かを決める前に、すべてやられてしまっているというケースです。だから選択する機会を与えられなかったという人もいます。
改善する上での進め方
ポイントは、先ほど申し上げたように「ストレスを解消して、自分の感情を開放し、自分の意思を明確」にしていくことができれば、この問題というのは解消へと向かっていきます。
そのためには、心の中に溜まっているストレスである憂鬱感や不安感というのを浄化して、なおかつ内観していくことで自分の感情を見定めていくことが必要です。
そうすれば感情は解放されていって、自分の意思も明確になってくるのです。自然と自分の好き嫌いがはっきりとしてくるよ、ということです。
では、どんな風に取り組んでいけばいいのか、次項から具体的に見ていきましょう。
やりたいことが分からない人の改善法
では具体的な改善法を見ていきましょう。
１、自己承認でストレスを癒す
まずは「自己承認」で、憂鬱感や不安感、それらの溜まっているストレスを、浄化していきましょう。
すごく憂鬱に感じている時に、心の中で「憂鬱に感じているんだよね」と自分に語りかけていきす。
それとか、不安を感じるのであれば「すごく不安なんだよね」と語りかけていくことで、それらの気持ちは自然と浄化されていき、軽くなっていきます。
そうすれば、感情を抑圧していることによって、心にかけられたベールのような白い幕が無くなっていくでしょう。
詳しい自己承認のやり方は、こちらの「やる気が出ない時に心をスピリチュアルに回復させる方法＜自己承認＞」を参考にしてください。
２、フラワーレメディで癒す
続いては、フラワーレメディを使って、癒していく方法です。今回のようなケースでは、セントリーとワイルドオートの２種類のブレンドが最適です。
セントリーは、自分の意思を明確にしてくれたり、精神的な強さを与えてくれて、「自分はこうだ」という選択で迷わなくなってきます。
なおかつ一緒にワイルドオートを使うと、自分が本当に何をしたいのか、自分の本質と繋がって、本当のニーズを知ることが出来るでしょう。
ですから、この２つのレメディのブレンドによって、自分が本当にやりたいことがどんどん明確になり、進められるように成ります。
フラワーレメディの使い方は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」を参考して下さい。
３、心理の専門家の元で取り組む
そして、自分1人ではなかなか難しいとか、その状態が長く続いていて、何回も転職しているという人は、しっかりと専門家のもとでセミナーを受け、心理的なスキルを学んで取り組みましょう。
特に、「頭に白い幕のようなものがかかっている」という自覚がある方は、しっかりとスキルを学んで取り組んだ方が早いです。
そこまで自分で自覚できているなら、癒していけば改善を早くに実感できます。
ですのでそういった場合は、無理して自分で何とかしようとするのではなく、専門家についてしっかりと取り組んでいきましょう。
５、心理的な資料で学ぶ
さらに公式ラインでは、自分で役立てられるように「人生の目的とは、やりたいことの見つけ方」という資料もお配りしています。
こちらを見ていただくと、どうすれば自分のやりたいことを見つけられるのか、具体的な方法についても書かれています。
またそれ以外にも、人間関係で役立つ資料など多数ありますから、ぜひ参考にして学んで下さい。
- 【今すぐ出来る！】人間関係を劇的に癒やす方法
- 【人生の目的とは】やりたいことの見つけ方
- 【即迷いが消える】人生における正しい選択
- 【家族の悩み解消】家族を変える方法
- 【潜在意識の影響】豊かさのオーラの秘密
- 【断れる人に成る】断ることの意味
- 【一瞬で不安解消】不安を感じた時の対処法
タップして「アプリで開く」を押してください。
やりたいことをやるために
では最後に大切なポイントをお話して終わりにしましょう。
現実化していく行動の必要性
自己承認やフラワーレミディを使っていけば、自ずと白い心のベールは取り除かれて、自分が何をしたいのか明確になってきます。自分の好き嫌いがはっきりとしてくるということです。
問題はそこからどのように、それを現実化していくのかは、行動に移していく必要があるということです。自分で自分を養っていく、そんな意識が必要なのです。
なぜなら、そもそも「自分で選択して物事を成し遂げていく」ことや、「自分で行動することで物事を作り上げていく」ということを、なかなかできていないからです。
それは、抑圧されることでやれる機会を与えられなかったというのもあるでしょうし、逆に過干渉で自分でやる機会がなかったということもあります。
どちらにしても「機会がなかった」んです。
自らチャレンジすることが大事
なので、そこから先「やりたい」ということが見つかったら、後の行動は自分でチャレンジしてみて経験を積み、自分を養ってあげる必要があるのです。
自然とできるようになっていくんじゃなくて、やりたいと思ったら「やってみる」必要があるんです。自分で行動してみる必要がある。
そしてそれにより、成功体験や失敗体験を繰り返していくことで、精神的な強さを養うことができます。
そのためには、自分自身で前に進んでいく必要があるんだよということです。自分自身で、出来る人になっていってあげる必要があるよということです。
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はじめまして。私は昨年12月に転職しましたが、現在の職場でもうまくやれている実感が持てず、再び転職を考えております。
昔から自分に自信がなく、物覚えが悪いため仕事に時間がかかる、といった悩みがあります。以前にはADHDを疑い受診しましたが異常はありませんでした。
これまで何かに強い熱意を持った経験が少なく、今も自分がやりたいことが分からない状態です。
どうすれば自分がやりたいことが、わかるのでしょうか。