井上直哉
スピリチュアルを学びたい方へ プロフィール お問合せ
最新記事 by 井上直哉 (全て見る)
- 家の波動を上げるならこれが最重要！＜家の運気の上げ方、風水・断捨離なし＞ - 2026年10月5日
- 人といるだけで疲れる人に共通する心理的な特徴と改善法 - 2026年9月26日
- なぜか運がいい人の決定的な特徴＜幸運な人に成るスピリチュアルな方法＞ - 2026年9月19日
- 複数人だと黙ってしまう人の深層心理＜集団で話さなくなる人の特徴＞ - 2026年9月10日
- あなたの前世の記憶が蘇る瞬間･･･＜前世を思い出す５つのサイン＞ - 2026年9月3日
こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。
今回は、なぜあなたは人と一緒にいるだけで、それほど疲れ切ってしまうのか、心理的な３つのパターンとその原因についてお話していきます。
例えばあなたは、毎日の通勤で人混みの中を通るだけで、とても疲れ切ってしまうとか、友達と一緒に昼食を取っただけなのに、なぜかとても疲れている。
特に仕事が忙しい訳でもないのに１日終わると疲れ切っているなど。そんなことはありませんか？
もしあなたが、そんな人といるだけで、疲れてしまうと感じるなら、それはあなたの心が、自分を守るための境界線を確保できていないために、周囲の影響を受けてしまうからです。
問題は、なぜあなたの心の境界線は、それほど合間なのか、その根本的な理由が分からずに、自分で改善することが出来ずにいることです。
ですからこの動画では、そんな心の状態を改めて認識して、今すぐ解消する方法をお伝えします。
人といると疲れる人の実例
ではまずは、いただいた相談内容を紹介しましょう。
ある女性からの相談
井上からの回答
人といるだけでとても疲れると、感じるのですよね。
確かに１人でいることのほうが、好きではあるものの仕事では普通に話をしたり、一緒に食事にも行かれるとのこと。
確かに休みの日は一人になりたくて、実家を出ることはあるけれど。
特に人が嫌いとか、苦手なわけでもないのに、なぜ自分だけこんなに疲れを感じるのだろうという気持ち、とても良く分かります。
人といると疲れる人の心理
では詳しくみていきましょう。
相談内容を整理する
- 人といると疲れる →だから１人の方が好き
- 人嫌いではないし友達も居る →人と喋るのは嫌いじゃない
- 仕事では話をしたり食事にもいく →でもとても疲れてしまう
- 休日は一人で過ごす →１人に全く苦痛を感じない
でも、なぜこのようなことが起きてしまうのか？
今回のように「人と一緒にいるだけでとても疲れてしまう」という人には、大きく分けて3つのタイプがあります。
疲れる人の３つのタイプ
最初の1つ目は、人の感情に同調してしまう人です。このタイプの人は、場の雰囲気にとても敏感で、その影響を受けやすいという特徴があります。
例えば、職場のピリピリした空気ですごくストレスを感じるとか、周りが忙しそうにしていると自分もなぜか焦ってしまうような気持ちになる。そんな方がこの最初のタイプです。
2つ目のタイプは、相手の気持ちを読む人です。これは無意識のうちに相手の気持ちを先読みして、それに対応しようと動いてしまう人です。そのため、何か特別な会話をしているわけではないのに、周りに気を使ってとても疲れてしまうのです。
3つ目は、自分の気持ちを我慢する人です。これは周りの言動に一喜一憂して、自分の思いを一生懸命我慢することで使い切ってしまうタイプです。
湧き上がってくる気持ち自体は、周りに出したり言ったりはしないけれど、心の中ですごく葛藤していて、それを抑え込むだけでエネルギーを使って疲れきってしまうのです。
疲れる人に共通する問題
それぞれタイプは異なるものの、共通するのは無意識で人の影響を受けていることです。
その為に、人といるととても疲れやすく、疲弊してしまいやすいということが言えます。
ポイントは、自分の他人との間に、心の境界線を引くことが出来ていないために、自分の気持ちを守ることが出来ずにいるといことです。
そのために、疲れ切ってしまうほど、精神的な影響を受けているのです。
人といると疲れる人の原因のトラウマ
ではなぜそんな状態になってしまうのか、その原因についてお話していきましょう。
心の緊張状態が続いている
原因として考えられるのは、そもそも自宅でも安心できる自分だけの領域が、確保出来ていないことです。
その為に、常に心のアンテナが立った状態で、敏感に状況を察知して対処するパターンが出来上がっており、それが返って、周囲の影響を受けやすくしているのです。
そのために、人といるととても疲れてしまうし、なおかつ家に居ても疲れ切ってしまって回復できないのです。
それは家に居ても、精神的な安心領域を作ることが、出来ずに居るということです。
改善のためのポイント
ポイントとして、確かに1人で過ごすことはとても大切な休息時間になります。でも、そのままだと「自分のために」自分のエネルギーを使えないのです。
日常生活の中では人といることによって疲れ果ててしまい、その結果、休日は1人でその疲れを癒すことだけに費やすことになる。
それだと、本当にやりたいことや楽しみたいことにエネルギーを使えないということになってしまいます。
ですから、敏感になっている心を癒して、自分で安心できる領域を確保することができれば、自然と人といても影響を受けずに疲れにくくなります。
休日に1人にならなくても、日常でも落ち着いて自分らしくいられる現実になっていきますよ。
人といても疲れにくくなる改善法
では、具体的にどのように改善していけばいいのか、一緒に見ていきましょう。
１、自己承認で心の疲れと敏感さを癒す
まずは「自己承認」です。敏感になってしまっている心やその疲れも含めて、浄化してあげてください。
私たちが家に帰ってきて疲れきっている時に、自己承認で「すごく疲れているよね」とやってあげると、実は疲れって全部洗い流されるのです。
そうするとアフター5も楽しめますし、休日もただ休むだけでなく楽しんで過ごせるようになります。
今回は、疲れと敏感に感じ取ってしまう思いを、自分に語りかけて心を癒していってあげてください。
詳しいやり方は、こちらの「やる気が出ない時に心をスピリチュアルに回復させる方法＜自己承認＞」の記事を、参考にしてください。
2. グラウンディングの瞑想法で安心領域を作る
次に「グラウンディングの瞑想法」です。これはお家にいる時や、会社の昼休みなどにやってあげてください。
ポイントは、グラウンディングをした上で、自分がいる場所を安心領域として認識できるように、それを阻害する思いの不安、心配、緊張感などを全部洗い流していくことです。
心の安心領域というのは、心の中のイメージワークによって確保できるものなのです。
自分の中がスッキリしてくると、とても安心して落ち着けるようになりますから、イメージワークとしてのグラウンディングの瞑想法を取り入れていきましょう。
なお、グラウンディングの瞑想法は、こちらの「スピリチュアルにグラウンディングする方法」で詳しく解説しています。
3. フラワーレメディ（スクエランス・ウォルナット）の活用
続いては、フラワーレメディも紹介しておきます。今回紹介するのは、スクレランスとウォルナットです。
スクレランスは、地に足を着けるという意味があり、まさに自分の心の安心領域を作り上げてくれる効果があります。心の安定感が得られ、簡単に揺らがなくなってきます。
また、ウォルナットは周りの影響から自分の身を守る効果があります。すごく敏感になってしまっているなら、ウォルナットを使うことで周りの影響をさほど受けなくなります。
このウォルナットとスクエランスをブレンドして使っていただくことで、自分の安心領域をしっかりと確保し、精神的な安定感を養うことができます。
フラワーレメディの使い方は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」を参考して下さい。
4. 専門家への相談やスキルの活用
そして家でも会社でも、なかなか自分の安心できる場所がなくて、メンタルが安定しないという方も居ると思います。
その様な場合は、専門家に相談して心理的なスキルを学んで、しっかりと取り組んでいきましょう。
地に足がつかない状態で、なんとか自分を改善しようとしても、なかなか難しかったりすることもあります。
まずは、安心できる場所や人を確保する意味も含めて、現状について相談してみることから、始めて見てください。
４、心理的な資料で学ぶ
さらに公式ラインでは、自分で役立てられるように、【断れる人に成る】断ることの意味という資料も、お配りしています。
それ以外にも不安への対処法など、様々な資料を差し上げてますので、ぜひこちらを参考にして、自分自身でも取り組んでみてください。
- 【今すぐ出来る！】人間関係を劇的に癒やす方法
- 【人生の目的とは】やりたいことの見つけ方
- 【即迷いが消える】人生における正しい選択
- 【家族の悩み解消】家族を変える方法
- 【潜在意識の影響】豊かさのオーラの秘密
- 【断れる人に成る】断ることの意味
- 【一瞬で不安解消】不安を感じた時の対処法
タップして「アプリで開く」を押してください。
安心領域を作ることの大切さ
では最後に大切なポイントをお話して終わりにしましょう。
瞑想することで安心できる人へ
自分の心に安心領域を作れると、現実はそんな心を反映した、安心できるものとなります。
そして周囲で何が起きても、自分の内側に目を向けて瞑想するだけで、安心できるようなります。
そうなればもう、周りの人や環境の刺激で、疲れ切ってしまうこともなく、自分の為にエネルギーを活かせて、いつでも自分らしく人生を歩めるようになるのです。
心の安心領域を確保することはそんな人生を作るための、最初の１歩だと思って取り組んで下さい。
そしてそれは結果的に、瞑想をすることで心を整えていく人が、実践していることと同じ取り組みなのです。
井上のYoutube動画＜聴くブログ＞
↓ 次のページはこちら！ ↓
自分らしく輝いて生きたいと望む方はこちら
＞＞ 詳細＆お申し込み ＜＜
■心の癒し問題を解消するセミナー
悩みを解消し不安定な心を癒したい方はこちら
＞＞ 詳細＆お申し込み ＜＜
人といるととても疲れます。特に人が嫌いとか、友達いないとかいう訳ではありません。でも基本的に1人でいることの方が好きです。
だからといって、人と喋るのが嫌いなわけではありません。仕事中などは普通に話もするし、たまにみんなで食事に行ったりもします。でもそうするととても疲れてしまうんです。
実家暮らしなので、休みの日とかは１人になりたくて、外にでかけます。1人で出かけることや1人で過ごすことには、全く苦痛をかんじません。
でもなんで私だけ、人といるとこんなに疲れるのでしょう？