井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉（@my_earth_naoya）です。
あなたは、何もできない自分に落ち込むことはありませんか？いつもどこかで、何もできていないような焦りを感じて、不安になり落ち込むこと。
私たちは、自分とは２４時間年中無休で一緒にいます。そのため、自分のできない点については、嫌と言うほど思い知らされるものです。
でも、自分ができている事については、意外と気付くことが無かったり、認められなかったりします。
今回はそんな、何もできない自分に落ち込む人に知って欲しい、スピリチュアルな真実についてお話ししましょう。
きっと、とても衝撃的な結末になると思いますから、ジックリと最後までご覧ください。
何もできない自分に落ち込む人の相談
以前にある女性が、私のもとにオーラ診断を受けに来てくださいました。
私は人のオーラを見て、アドバイスする個人セッションをしていますが、彼女はわざわざ遠方から、私のもとにオーラ診断を受けに来たのです。
影の掛った緑色のオーラ
私が彼女のオーラを見ていくと、ところどころに影か掛ったかのような、緑色のオーラが分布しているのが解りました。
本来緑色のオーラは、変化や成長の色ですから、彼女自身が自分を変えたいと、ポジティブな気持ちで向き合おうとしていることを意味しています。
でもそんな緑色のオーラにかかる影には、何もできない自分に落ち込む、彼女の気持ちが含まれていたのです。
そう、彼女は自分が変わることを望みつつもの、どこかで自分は何もできていないと感じていたのです。
拡散した感情のオーラ
さらにスピリチュアルな視点から、オーラを詳しく観察していくと、彼女の情熱の源ともいえる感情のエネルギーが、拡散していることが解ります。
それは、１つのことを継続しようとしても、どうしても自分の気持ちを信じられず、情熱を注ぎ続けられないことを表していました。ですから私は彼女に言ったのです。
何もしないだけで焦りや不安を感じる
するとそれを聞いて、彼女はこんなことを教えてくれました。
私は以前に広告業界の仕事について、職場でリーダー的な役割をしていました。
とても忙しい仕事で、嫌ではなかったけど、結局辞めてしまったんです。言われてみれば、どこかで自分ができている感じがしなかったんです。
前の忙しかった職場では、さほ気にならなかったけど、今の仕事は時間を持て余すので、なおさら何もできない自分に落ち込みます。
そう、彼女は時間を持て余すだけで、そんな自分に対して焦りや不安を感じて落ち込んでいたのです。
なぜ何もできないと思い落ち込むのか？
あなたはいかがですか？彼女と同じように、何もできない自分に落ち込むことはありませんか？
何か失敗をしたわけでもないし、間違ったわけでもないのに、なぜか漠然とした焦りや不安を感じたりはしていませんか？
彼女ができていないと思う原因
私が彼女のオーラをさらに観察していくと、在ることが解ってきます。
それは彼女の両親が、とても子供とのコミュニケーションが苦手で、彼女が何を言っても受け止めてこなかったことです。
彼女の感情のエネルギーが、あれほど拡散していたのは、子供の頃に自分の望みや願いを親に訴えても、受け取って貰えなかったからでした。
自分の気持ちを受け止めてもらえず、支持されることも、評価されることもなく、有耶無耶にされ続けたため、自分の気持ちがそれで良いのか、自信が持てなくなってしまったのです。
自分を何もできない人間だと感じていた女性
彼女に限らず、以前にも同じような悩みを抱え、何もできない自分に落ち込むという女性が、オーラ診断を受けに来たことがありました。
その方も同様に、自分が何もしていないと、焦りや不安を感じて落ち込むため、休みの日も常に何か予定を入れていると言っていたのです。
彼女は親から虐待ともいえる折檻を受けており、いつも何もできない子だと、叱られ続けてきました。
そのため、無意識に自分のことを何もできない人間だと思い込んでおり、そんな気持ちから目を逸らすために、動き回っていたのです。
彼女たちに共通するパターン
彼女たちに共通していえることは、子供の頃に親によって、気持ちを受け止めてもらえなかったため、自分の気持ちに自信が持てないという点です。
そのため、いかに一生懸命に仕事をしていても、自分ではその努力や成果を評価することが出来ず、周りからの評価を求めてしまいます。
さらには周囲の人からの明確な評価が得られないと、それだけで自分は何もできていないと思い、落ち込んでしまうのです。
ですからポイントは、その何もできていないという思い込みを解除することです。
それが、私がオーラ診断により、スピリチュアル視点から理解した結論でした。
どうすれば思い込みを改善できるのか
ではそんな、何もできない自分に落ち込むという、負のパターンを改善するには、どうすればいいのでしょうか。
そこでのポイントは「できるようになる」のではなく、「何もできない」という思い込みを解除することです。
何もできないと思うのは自己評価の問題
そもそも、この何もできないといって自分に対して落ち込む人は、ほとんどのケースで自己評価できていないだけです。
それは周りから見たら、頑張り屋さんで努力家だけど、本人だけが「何もできていない」と思い込んでいるのです。
ですから本当なら、自分への正当な評価さえ出来ていれば、他人からの評価は必要なくなり、自然と自分はできていると思えるようになります。
そうすればもう、何もできていないと嘆いて、自分に落ち込むことも、我武者羅に無理をして働き続けることも、それが原因で会社を辞めることもないのです。
思い込みを改善するためのステップ
そのために必要になるのが、「何もできない」と思い込んでいる自分の気持ちを浄化することです。
そしてなおかつ、自分の選択はこれで良んだという、自分の気持ちへの確信を持てるようになればいいのです。
そうすれば、自分はできているという自信が自然と養われ、何もできない自分に落ち込むこともなくなります。
もちろん、これまでの育成段階で培ってきた性格を、根本的に変える必要があるので、その過程には少なからず時間が掛かることでしょう。
でもそれによって初めて、自分の気持ちに自信をもつことが出来るのです。
スピリチュアルに問題を改善する方法
ではここからは、何もできないと自分に落ち込む人が、そのパターンをスピリチュアルに改善するための方法を見ていきましょう。
自己承認で心理的に改善
まず最初は心理的なワークで、その「何もできない」という気持ちを浄化しましょう。
これは自己承認と言われる手法で、詳しくはこちらの「やる気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法＜自分を認める自己承認＞」で解説されています。
今回の何もできない自分に落ち込むという問題では、まさにその落ち込んでいるときに、「自分は何もできてないって思ってるよね」と声掛けをします。
これを何度か繰り返す必要があるので、最初はとても憂鬱な気持ちが心の中から出てくることでしょう。
ですがその時点で止めてしまわずに、必ずそんな否定的な気持ちが無くなるまで、取り組んでいってください。
フラワーレメディで改善
次にフラワーレメディで取り組む改善法です。これは自分の選択は間違いないという、自信を持つための物です。
ですから、先ほどの自己承認と同時に進めていく必要があるので、その点だけは注意してください。
必要な種類は、自分の選択に確信を持つワイルドオートと、自分の意思に自信を付けるためのセントリーです。
この２種類のフラワーレメディを使うだけでも、少なからず心理的な改善を促す効果はあります。でも自己承認とは目的が異なりますで、必ず両方に取り組むように心掛けましょう。
フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを入れましょう。今回は２種類なので、３滴×２種類でＯＫです。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」をご覧ください。
メンタルヘルスセミナーで改善
そして自分では改善が難しいと感じるなら、メンタルヘルスセミナーなどに参加して、専門家のもとで心の整へ方を学ぶことです。
今回の、何もできない自分に落ち込むような問題は、育成段階で作り上げられた潜在意識が強く影響しています。
先の自己承認やフラワーレメディは、あくまで「何もできていない」という気持ちに含まれる、感情のストレスを浄化するためのものです。
ですからもしあなたが、もっと積極的に自分の自己評価を上げていきたいと望まれるなら、シッカリとメンタルな技術を学んで、実践していく必要があります。
心理的なスキルを学び、積極的に取り組んで行けば、自然と出来ているという実感が得られるように変われるでしょう。
あなたは本質的には出来る人
最後に少しビックリするかもしれませんが、こんな話をして終わりにしましょう。
それはもしあなたが、何もできない自分に落ち込むのなら、実はあなたは本質的には出来る人だということです。
そもそも本質がポジティブな人しか悩まない
私は悩んで相談に来られる方に良い言いますが、そもそも自分に何か問題があり悩んでいる人は、その時点で良くなりたいと望んでいる人です。
それは自分をより良くしたいとか、もっと成長したいとか、もっと評価されたいとか、もっと人間関係を良くしたいと。
でもそれって、考えてみればポジティブな思いじゃないですか。そう、それらの悩んでいる人は本質的にはポジティブなんです。
最初の彼女のオーラに成長を望む緑があったように、スピリチュアルな視点で見ても、本質はポジティブなんだけど、それが発揮できていないだけ。
だからこそ、理想の自分と今の自分にギャップを感じ、何もできない自分に落ち込むことがあるのです。
自分らしく成るために学び実践する
もしあなたが、本質的にポジティブではないのなら、きっと自分を変えていこうとか、成長しようとは悩みません。今の人間関係をより良くしようとか思わないのです。
そんなのどうでも良いことだと、否定的に考えているはずです。
だからこそ、私にはハッキリと言えます。
あなたは根本的にポジティブで、成長を望む人なのだから、あとは自分を改善する方法さえ身に付けて実践すれば、必然的にポジティブな自分になれます。
なぜなら、そんなポジティブな自分こそが、あなたが心の奥で知っている、あなた自身のあるべき姿だからです。
【同じ悩みを抱えた方の声】
私は昔から「自分を大切にする」方法がよくわからなくて、いつもネガティブに物事をとらえがちでした。だから仕事が終わって家に帰ると、一人でもんもんと落ち込んでばかり・・・
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ダメな自分を「認める」とか「受け入れる」なんて無理！変える方法
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でもそれは、本当にあなたが出来ていないのではなく、自分ができているという実感が得られないからです。