井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。
今回はなぜ、突然胸がざわつくことがあるのか？そんな、漠然とした違和感の原因についてお話していきます。
例えばあなたには、天然石のブレスが前触れもなく突然切れて、なぜか胸のざわつきを感じるとか。何気ない日常で、漠然とした不安や心配を感じて、思わず立ち止まってしまう。
日常生活は特に問題ないのに、ここのところ胸騒ぎが止まらないなど。そんなことはありませんか？もしあなたが、そんな漠然とした胸騒ぎを感じているのなら。
それには心理的な原因があります。それは、あなたの心からの大切なサインであり、大きな問題が起きる前に、対処しなさいというメッセージです。
ですからこの記事では、そんな心の状態の時に何がおているのかお話しし、今すぐ解決する方法をお伝えします。
胸がざわつく相談事例
ではまずは、いただいた相談内容を紹介します。
ある女性からの相談
井上からの回答
ブレスが切れたことで、胸のあたりに漠然としたざわつきをお感じなのですね。
何らかの予兆ではないかと、心配になってしまう気持ち、とても良くわかります。おっしゃっている通り、役目を果たしたり身代わりになって切れていることもあります。
ですがそう考えても、胸の中に違和感や落ち着かなさを感じらるからこそ、気になるのでしょう。
お仕事が順調なのに、不安を抱えた日常を過ごしているのも、何かしら感じ取っていることがあるからだと思います。
状況の分析と確認
では、まずはいただいた内容を詳しくみていきましょう。
- ブレスが切れたタイミング→胸がざわつく
- 冷静に考えても→心配感が消えない
- 仕事は順調→でも日常で不安を感じる
- 自分を振り返っても→不安の原因が分からない
日常には問題ないが、そもそも漠然とした不安を感じていた。
それがブレスが切れることで、明確な心配感となって浮上している、そのために胸がざわつくのです。
心理的な原因と解消のポイント
ここからは、ブレスが切れる心理的な要因と、解決していく上のポイントを見ていきましょう。
天然石ブレスが切れる２つの要因
これは余談ですが、実は天然石のブレスが切れるのは、エネルギー的な２つの問題が起きたときです。
１つは、瞬間的なストレスが浄化の許容量をオーバーした時です。例えば、事故やショック他のエネルギー的な影響など。これが身代わりと成ると言われる所以です。
もう１つは、慢性的なストレスが浄化の許容量をオーバーした時です。日頃の心配や不安によるストレスが多く、浄化しきれないなど。
今回は後者の、慢性的なストレスが浄化の許容量をオーバーしているのが原因だと言えます。なので胸のざわつきは、慢性的なストレスの蓄積で胸に違和感を感じるということです。
原因のトラウマ
では、何が具体的な原因かと言うと。
例えば、日常の小さな心配を見ないようにしているとか、無意識に不安を我慢して、ストレスが溜まっているということが考えられます。
それらのストレスが解消しきれておらず、心の許容量がオーバーしそうなので、ブレスが切れ胸がざわついているといことです。
表面意識では気付いていないものの、潜在的な部分ではかなりストレスが蓄積している、結果だと言えるでしょう。
改善する上でのポイント
ポイントは、小さな不安や心配は、数が多いために原因が１つではないという点です。そのため胸はざわつくものの、思い当たる原因を絞り込んで、明確にすることができません。
そして、そんな胸のざわつきを放置して、ストレスが限界に達すると、色々な具体的な問題が現実に起き始めます。
例えば、急に会社にいけなくなる。急に仕事ができなくなる。突然の怪我をするとか、体調を崩してしまうなど。心と身体が限界を迎えてしまうのです。
なので、胸のざわつきという心のサインを感じたら、ストレスを浄化して、不安や心配を無意識に我慢したり見ない体質を、改善する必要があります。
胸のザワツキを改善する方法
では、具体的な改善法を見ていきましょう。
１、グラウンディングの瞑想で癒す
まずは、グラウンディングの瞑想に取り組みましょう。
今回のワークでは、先にお話したように浄化する対象は、明確な原因として分からなくても構いません。
「この胸のざわつき感」や「漠然とした不安」を、イメージの中で洗い流していくイメージで、ワークを行ってください。それだけでも自然と心はスッキリとしてきます。
具体的なやり方については、こちらの「グラウンディングの瞑想法」で解説していますので、そちらを御覧ください。
まずはストレスを浄化し、心の安定感を取り戻すことが重要です。
２、自己承認による癒し
次は、私がいつもお伝えしている自己承認です。
「あぁ、すごく胸がざわついているんだよね」とか、「今、すごく不安を感じているんだよね」と、心の中で自分自身に語りかけてあげてください。
ポイントは、語りかけると一時的にざわつき感が高まることがありますが、それは「緊張が解けた」証拠ですので、怖がらなくて大丈夫です。
そのまま語りかけ続けると、すーっとざわつきが消えていきます。これができるようになると、日常的にストレスを溜めない体質へと変わっていけるでしょう。
なお、詳しい自己承認のやり方は、こちらの「やる気が出ない時に心をスピリチュアルに回復させる方法＜自己承認＞」を参考にしてください。
３、フラワーレメディによる癒し
さらに、心の深い部分を癒やすために、フラワーレメディを取り入れるのも非常に効果的です。今回は特にこの2つをおすすめします。
アスペンは、 原因の分からない漠然とした不安感を癒やします。これを使うと、ふとした時に昔の記憶が蘇ることがありますが、それは感情が浄化されているプロセスです。
またチェストナットバットは、 同じ失敗やパターンを繰り返してしまう時に、無意識に我慢したり、問題を見ないようにする「心の癖」そのものを改善し、学びを深めてくれます。
これらをブレンドして使うことで、物事がスムーズに進みやすくなり、精神的な成長も加速されるでしょう。
４、心理セミナーで対処法を学ぶ
そしてあまりにも胸のざわつきが取れないとか、そもそも身体的な病気やメンタルな病気があり、実生活に影響が出ているのなら、心理の専門家の元でシッカリと取り組みましょう。
例えば、私が開催しているような心理セミナーでは、そんな心の違和感の原因となる、不安や心配への対処法もお教えしています。
実際にセミナーの中でも一緒に取り組んでいくので、心のさだつきや落ち着かない気持ちが、自然と消えていくのも実感できるでしょう。
実習などもおこなているので、１回講座を受講するだけで、迷うことなく心理的な問題を改善していくことが可能です。
ですので、自分で何とかしようと無理せずに、早めに対処しましょう。
５、心理的な資料で学ぶ
また、私は公式LINEでは、「【一瞬で不安解消】不安を感じた時の対処法」などもお配りしています。
これらの資料を御覧になるだけでも、心のざわつきは落ち着いて来るでしょうし、記載した取り組みを実践ずれば、なおさら不安や心配も消えていきます。
ですので、これらの資料を参考にして、日常生活の中で役立てていって下さい。
- 【今すぐ出来る！】人間関係を劇的に癒やす方法
- 【人生の目的とは】やりたいことの見つけ方
- 【即迷いが消える】人生における正しい選択
- 【家族の悩み解消】家族を変える方法
- 【潜在意識の影響】豊かさのオーラの秘密
- 【断れる人に成る】断ることの意味
- 【一瞬で不安解消】不安を感じた時の対処法
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心の声を聞くことの大切さ
では最後に、こんな事をお話して終わりにしましょう。
ブレスの処理と心の声
切れたブレスは天然石を浄化すれば、またお使いいただけます。浄化法は、天然水で洗い流したり、水晶のサザレやクラスターの上に、載せておけばOKです。
でも、自分が役目を終えたと思うなら、もう処分したほうが良いです。処分法は、石だけを川に流してあげれば、自然に返っていきます。
また、今回のように、そんな小さな違和感やざわつきは、心の声でもありますから。その直感やフィーリンを大切に、自分を内観する習慣を持ちましょう。
そうすれば自然と、人は心健やかに生きれるようになり、自分らしさも明確に成っていくのです。
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先日、一年前に購入した、天然石のブレスレットが突然切れました。
最初は「役目を果たしてくれたのかな、身代わりになってくれたのかな」と思ってはいいたのです。
でも何となく胸のあたりがざわつく感じがあり、どうしたものかと思い相談させていただきました。私は１０年前から会社を経営しており、業績は悪くありません。
でも今のこのご時世、どことなく不安を抱えた日常を過ごし続けているのです。何かあるのでしょうか？