好転反応がストレスを浄化するスピリチュアルな役割と症状

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井上直哉

心理とスピリチュアルの専門家

1989年大学に進学中に、独自にスピリチュアルの研究を行い体外離脱体験をもつ。医療機器メーカーに就職後、2001年に心理療法家として独立。3,000人以上のセラピー実績を持ち、年間20回以上のセミナーを全国で開催。2010年に株式会社ヒーリングアースを設立。現在は経営の傍ら個人セッション及びセミナーをこなしながら執筆活動に励む。ブログは年間300万人が訪れる。モットーは「現実が変わるスピリチュアル」です。
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一般的な好転反応とは？

きっと誰もが思っている、好転反応のイメージは、身体が病から良くなるための、一時的な症状の悪化だと思います。例えば、風邪をひいた時に熱が出ることなどです。

そこでまずは、この好転反応とはどんな症状をいうのか、一般的な意味を見ていきましょう。

Wikipediaにおける「好転反応」の解説

最初にWikipediaにおける、好転反応の解説から見ていきます。

好転反応（こうてんはんのう）とは、もともとは東洋医学（按摩や鍼）で使われる用語で、治療の過程で一時的に起こる身体反応のこと。

好転反応の原因としては、慢性的に疲労していた筋肉がほぐれ、溜まっていた老廃物が血液中に流れること等が考えられる。一般的にだるさや眠気、ほてり等を感じるケースが多い。その他、発熱、下痢、発疹、咳などに現れることもある。また、老廃物が尿として排出されるため、その色が濃くなったりする。その他にも、主訴となる症状が一時的にぶり返したかのように見える場合もある。

Wikipedia引用：好転反応

Wikipediaから一部を抜粋しつつ、解り易くまとめてみました。

この内容からも解るように、もともと好転反応とは、東洋医学で用いられていた言葉で、治療後の身体の反応を表していたようです。

このように昔から使われている言葉ですが、自然療法などやスピリチュアルなワークなどでも、使われたりします。

身近な風邪における好転反応の仕組み

言葉としての「好転反応」の由来は解りましたが、ここでは一般的な風邪のケースをもとに、好転反応の具体的な仕組みを、医学的観点から見ていきましょう。

私たちが風邪をひいた時の、発熱までの身体の反応を、時系列でみていきます。

体内に原因となるウイルスや細菌が、侵入
白血球などの免疫活性食細胞がウイルスの撃退に活動し始める
身体の中で、ウイルスの侵入を脳に伝えるための伝達物質が作られ
脳や視床下部へと伝達される
視床下部から全身へ発熱命令が出され
血管を収縮したり汗腺を閉じて熱が閉じ込められ、発熱する

これらは全て、熱によってウイルスや細菌を撃退しようとする、自浄作用です。この熱を出すという行為が、好転反応とされる一時的な症状の悪化です。

異なる３種類の好転反応とは？

私がスピリチュアルな視点から見ると、好転反応とは大きく３種類の症状に分けられます。

ここでは、それら３種類の好転反応について、詳しく説明していきましょう。

肉体的な好転反応とは

風邪をひけば熱を出してウイルスを撃退するように、私たちの身体には良くなろうとする自然治癒力があります。

その自然治癒の過程で起きるのが、好転反応といわれる身体症状です。

例えば、肉体的なもでは筋肉痛なども、運動による筋繊維の損傷を、回復させる過程で起きる好転反応です。

身体に悪い食品を口にすれば、吐き気や嘔吐、下痢になって排泄することも、私たち自身がもつ自浄作用としての、好転反応だといえるでしょう。

このように肉体自らが、自己回復する力によって起きる現象が、肉体的な好転反応といえます。

精神的な好転反応とは

一般的に好転反応といえば、先にあげた肉体の症状としての好転反応を意識しますが、私たちには精神的な好転反応もあります。

例えば、生理前に起きるPMS（月経前症候群）がまさにそれです。生理前の精神的な憂鬱感や落ち込み、頭痛は、それまでの生活で心に留められたストレスが原因だといえます。

それは仕事上で、イライラを我慢することかもしれませんし、無意識に自分を責めてしまう、自己否定の思いかもしれません。それらの心の中に留められていた、負の感情のストレスが、生理という自浄作用で発散されるのです。

それが、憂鬱感やイライラ、頭痛などの心理的な症状となって現れる、精神的な好転反応です。

私はこちらの「生理や月経前症候群（PMS）のスピリチュアルな意味と改善策」でも、詳しく解説しているので、生理痛やPMSが辛い方は、ご覧になるといいですよ。

現実的な好転反応とは

そしてスピリチュアルな視点で見れば、肉体や精神的な好転反応とは別に、現実的に起きる好転反応もあります。

これは私たちの、心理的な側面が癒されることによって起きる、現実的な問題です。

例えば、こちらの「断れない人の心理と改善策！頼まれごとを断れない人の４つの性格」で取り上げた、頼まれごとを断れない人が癒されて、断れるようになったとします。

すると何が起きると思いますか？それはそれまでその人が、頼まれごとを受け入れることで成り立っていた現実が、成り立たなくなるのです。

その結果起きる人間関係での衝突は、その現実が良い方向に変わるための、現実的な好転反応だといえます。

今までの現実を支えていた歯車が、噛み合わなくなり、崩れ始めると言えば解り易いでしょうか。

癒されたあなたに相応しい現実への、再構成が始まるのです。

心の変化が現実に影響する好転反応の実例

先日、私の魔法の言葉セミナーに参加された男性から、とっても解りやすい感想が送られてきました。

それは簡単に言えば、現実的な好転反応が始まって、大変なことになっているという内容です。

心理的な好転反応が読み取れる感想

昨夜はよく眠れず、夜中に何度も目を覚ましました。

その度に、教わった魔法の言葉を心の中で唱えましたが、気分はかえって不安になるばかりで、朝までその繰り返しでした。

昨日のセミナーには、すがるような気持ちで参加しただけに、午前中は絶望的な気分になりました。

が、それでもいつものように神社参りや岩盤浴に行くうちに、とても前向きな思考が生まれてきました。

自分で選んで生まれてきた自分の人生を、思いっきり大切に、前向きに生き切ろう！という思考です。

今まで、自分のマイナス面を嘆いてばかりで、直視して前向きに生きようという発想には、欠けていました。

詳しくはお話ししていない事情により、今苦境に立っていますが、その苦境は、まったくもって自分らしい判断によって生まれた、極めて個性的な経験だと思います。

その苦しさから逃げるのではなく、正面から取り組んで、貴重な体験にして行こうと、魔法の言葉によって姿勢が変化したのだと思います。

井上からの感想に対する回答

ご連絡ありがとうございます。井上です。いたって、順調なようですね。

心の中に不安や心配事があると、魔法の言葉を唱えた時に、まずはそれが浄化されるため、不安や心配を感じることになります。それは確実に効果が出始めて浄化が始まっている証拠なので、気にせずどんどん進めていきましょう。

姿勢の変化も、元のポジティブな個性が、元気になってきたのだと思います。良いことですから、集中的に魔法の言葉を進めていってください。

不安はまだ出てくるかと思いますが、精神的な波を乗り越えながら浄化が進み、心が成長すると思って、コツコツ実践して行ってください。３ヶ月後が楽しみですね。

現実的な好転反応が読み取れる感想

わざわざ返信を賜り、誠にありがとうとございます。魔法の言葉のお蔭か・・・今日は今まで何とか堪えてきた人生が、パンドラの箱が開いたような状態になってしまいました。

この混乱こそが、私の人生に必要なものだったのかもしれません。※元来が派手目な人生なので。（笑）

と、笑っていられるような状況ではないのですが、好転反応とも言えるかもしれません。

またいずれご報告申し上げます。お楽しみに。（笑）

最初に起きるのは精神的な好転反応

私がセミナーで教えている、「心を癒す魔法の言葉」の様に、メンタルなワークに集中的に取り組めば、一番最初に起こるのは精神的な好転反応です。

それは我慢していたり、押留めていた不安や心配などの感情が、解放され、浄化される過程でおきる症状です。

本来なら、いきなり沢山出てくることは無いのですが、この方の場合は、今までの我慢が限界に達していたので、いっぺんに出てきたのでしょう。

でも安心してください。それらの好転反応は、私たち自身が処理できる準備が整ったから出てくるのです。

言い換えるなら、魔法の言葉で浄化が始まり、精神的な余裕が出来てきたので、不安や心配を感じても、解放できるようになったから出て来たといえます。

少しスピリチュアルな言い方をするなら、越えられない好転反応は決して来ないのです。

心が変われば現実的な好転反応が始まる

そして心の変化が進むと、次に起きてくるのが、現実的な好転反応です。

あなたの心が変わることで、今までの現実を構成していた、あなたという歯車の形が変わります。すると、押留めていた現実が崩れ去るかのように、変わり始めるのです。

それはあなた自身が変わることで、それに従うかのように現実が変わり始める、スピリチュアルな現象だといえるでしょう。周りがあなたに合わせて、形を変え始めるのです。

私の個人的な視点でいうなら、今まで有耶無耶にしていた色々な問題が明らかになったり、無理していたことが限界に達して、崩れ始める混乱期だともいえます。

心の変化に合わせて現実の再構成が始まる。それが現実的な好転反応です。

これもスピリチュアルな視点から見れば、魔法の言葉で癒され始めたあなたに合わせて、現実が動き出しているにすぎません。

心の変化が肉体症状にでる好転反応の実例

先に紹介した彼は、魔法の言葉を始めることで、精神的な好転反応が始まり、そこから急転直下で、現実的な変化を体験することになりました。

それはひとえに、彼自身が現実を変えたいがために、必死になって魔法の言葉を実践したからです。

でもほとんどのケースでは、そんな現実的な好転反応よりも、肉体的な症状として、好転反応が出る人の方が多いでしょう。

肉体的な限界を超えていた女性

私の会社では、福島県の会津若松市で、アロマエステサロンを運営していますが、お越しになったお客様に、心理的な問題がある時には、私が相談を受けることがあります。

何ヶ月か前にも、そんなアロマエステのお客様から、慢性的な疲れや、夜に眠れないこと、仕事が忙しく、心身ともに負担が大きいことを相談されました。

私が話を伺うと、その方のある傾向に気付きました。それはその方が、とても頑張り屋さんで、我慢強く諦めずに現実で前進し続ける、努力家であることをです。

ですがその結果、彼女の身体の中には、凝り固まるかのような疲労と、強いストレスが蓄積していました。

事前に好転反応について伝える

私は、バーベインという種類の、フラワーレメディの小瓶を手にすると、彼女にこう言いました。

このフラワーレメディを使えば、気持ちは１，２週で好転し軽くなるでしょう。

でもそれと同時に、肉体的な疲れやだるさなど、好転反応が起きると思います。ですからそんな時にはできるだけ、休息を取って休んでください。

それは、時間がたてば自然と落ち着いて回復してきますから、ユックリと休むように心掛けましょう。

心の癒しと肉体的な好転反応の関係

身体がリラックスするためのアプローチをおこなえば、張り詰めていた気持ちも和らいで、肉体的な緊張感も自然と解れていきます。

すると、その時になって始まるのが、肉体的な好転反応です。それまで一生懸命我慢していたことで、身体の中に押留められていた、ストレスの浄化が始まるのです。

実際には、ボディーワークを受けるだけでも、心理的な緊張感がゆるんで、施術後に落ち込みや否定的な気持ちなどの、精神的な好転反応が起きることもあります。

そんな時に、更なる浄化を促してくれるのが、スピリチュアルなフラワーレメディによる効果なのです。

アロマトリートメントなどの、ボディーワークを受けると、張り詰めていたような気が緩んで、なおさら心と身体がリラックスします。

その結果、心や身体に好転反応が起き始めるのです。きっとボディーワークの専門家のみなさんなら、それはとても良く解ることでしょう。

良い知らせとして受け取れる好転反応

彼女が最初にお越しになってから、２週間ほど経った時でした。アロマセラピーのセラピスト宛に、メールで連絡が来ました。

それは今まで不定期だった生理が突然始まったこと、量が多く身体がだるいという症状はあるのの、いつものような心理的な落ち込みはさほどないこと。

そんな風に、目に見える形で始まった好転反応に、逆に喜んでくださっている連絡でした。

そう、肉体的な好転反応も、あらかじめ本人が心得ていれば、良い知らせとして、安心して受け取れるのです。

大切なことは、事前にどんな好転反応が起きるのかを、丁寧に説明しておくことです。

怖がるようなことではなく、良い知らせだと知っていれば、安心して対処できますよね。

肉体症状として現れやすい症状

ストレスを浄化してくれる、心理的なワークやスピリチュアルなワークをおこなうと、好転反応として出やすい特定の肉体症状があります。

ここではその代表的なケースを、いくつか紹介しておきますので、好転反応と思われる症状が出た時には、チェックしてみてください。

女性の好転反応は生理に出やすい

これは女性にのみいえることですが、肉体的な好転反応として最も出やすいのは、生理などによる経血の量や、腹部などに起きる生理痛です。

ボディワークや、魔法の言葉などのメンタルなワークをおこなうと、生理が止まっていた方が急に始まったり、まだそんな周期はないのに、やはり急な出血があったりします。

子宮はとても繊細で、敏感な器官なのです。そのため、日常生活でもストレスが溜まりやすく、メンタルな影響を受けやすいといえます。

ですから、一番最初に浄化が始まるのが、子宮であり、生理などの好転反応なのです。

以前にこちらの「子宮筋腫など婦人科系の病気の実例とスピリチュアルな意味」でも、そんな婦人科系の病気について、その原因をお話ししました。

スピリチュアルに見れば、女性が持つ子宮は、とても神聖な場所でもあるのです。

下痢や頻尿にみられる浄化

時折、身体が非常にむくんでいたり、下っ腹が肥満気味で、膨れ上がっている方を見掛けます。いわゆるメタボの方などです。

そんな方が、フラワーレメディを使ったり、メンタルなワークを実践すると、下痢や尿意という形で、好転反応が始まるようです。

以前に実際にあったことですが、下痢が数日間止まらなかったという男性が居たり、急に尿意があって、驚くほど浮腫みが取れたという女性もいます。

特にこれらの好転反応は、アロマトリートメントなど、ボディーワークでも起こりやすいものですから、怖がったりせずに、身体の自浄作用を信頼してあげれば、時間と共にそんな症状もおさまっていきます。

こちらの「【解決】下痢が続くスピリチュアルな原因と対策│腹痛や浄化作用の意味」では、そんな下痢による浄化作用についても、実例を紹介していますよ。

注意が必要な肌荒れでの好転反応

もう一つの、肉体に良く起きる好転反応は、「肌荒れ」です。

これも女性や子供に多いのですが、フラワーレメディやメンタルなワークを受けると、急に肌が痒くなったり、肌荒れが起きる方がいます。もともとアトピー体質だった方には、特に注意が必要です。

ニキビや肌荒れによる好転反応も、基本的には一時的なものなので、時間の経過とともに和らいでいき、その後は以前よりも肌が綺麗になります。

肌荒れが起きると、多くの女性が心配になってしまいますから、好転反応の後に綺麗になることを伝えて、少しだけ我慢してもらいましょう。

フラワーレメディで起こる好転反応については、別にこちらの「要注意！フラワーレメディで好転反応が起きやすい３種類」で、詳しく解説しています。

フラワーレメディを使われている方は、１度は目を通して置きましょう。

好転反応に向き合うための心構え

ここまでの説明で、肉体的、精神的、現実的な好転反応がなぜ起こるのか、そしてそれが良い変化への知らせであることは、お解りいただけたことでしょう。

肉体的にも精神的にも浄化が始まり、その結果、変わったあなたに相応しい現実への変化として、現実的な好転反応が起き始めます。

ではここからは、さらに好転反応にどう向き合えがいいのかを、お話しして置きましょう。

好転反応とは自然体に戻ろうとする証

「その人の本来あるべき自然な姿に、戻ろうとする現象が好転反応です。」といえば、一番適している表現かもしれません。

私の教える魔法の言葉やヒーリング、ボディーワーク、セラピーなど、様々な代替療法に継続して取り組んでいくことで、肉体は健康になろうとし、心は安心できるようになろうとし、現実は自然の流れに戻ろうとします。

それは、あなたの心と身体が、リラックスできる現実に移行しようとする大きな流れです。まずはそのことを意識して、自然体の自分に戻る流れに任せましょう。

今までの頑張ってきた現実とは違う流れに、最初は誰もが戸惑うものですが、まずは身を委ねて、任せてみることが大切です。

以前に「自然体で生きる意味と自然体な人になるスピリチュアルな方法」でも、魔法の言葉の感想を紹介しましたが、誰もがこれまでにない、リラックスした自分に戻っていくのです。

まあこの実例には、私もちょっと苦笑いですが。。。(^▽^;)ﾁｮｯﾄﾈ

好転反応は一度では終わらない

そして、あなたが自分の癒しを推し進めていけば、好転反応は一度では終わりません。まずはそれを、心得ておきましょう。

私はよくセラピーを進める時に「人は精神的なアップダウンを繰り返しながら、メンタルが整っていくのですよ」と言います。

それはズバリ！好転反応の波を乗り越えながら、癒しを進めていくことに成るからです。代替療法や自然療法は、あくまで自然体でリラックスした自分に戻るための作業です。

だからこそ、癒しを継続していけば、奥に溜まっていたストレスや問題が次々と浮上し、浄化され、好転反応と思われる症状が幾度となく繰り返されます。

私の恩師のレバナ先生はそんな取り組みを、「玉ねぎの皮むき」と言っていました。

スピリチュアルに見れば、人は玉ねぎの皮を剥いていくように、癒しを深めていくという意味です。

好転反応を無くしたいなら気を付けること

もしなたが、好転反応とされる症状を無くしたいと望むなら、成すべきことはいたってシンプルです。

それは、最初から我慢してストレスを溜めないこと。自分に素直に生きることであり、自然体な生活を日頃から心がけることです。

ですがもしあなたが、こちらの「疲れたからゆっくりと休みたいのに休めない人の改善法」でも紹介したような、なかなかお休みを取れない性格なら、要注意だといえるでしょう。

時折、自分と向き合う時間を作って、心の穏やかさという起点に立ち戻り、自己理解を深めながら、日々を生きれるようになる必要があります。

好転反応の心の波を癒すアイテム

好転反応はその影響が大きいほど、その後の改善が進むともいえますが、その反面、それにより心が不安定になったり、心配で落ち着かないようでは困りものです。

ですから、ここではそんな好転反応と思われ症状を緩和するための、癒しアイテムをいくつか紹介しておきましょう。

ヒーリングＣＤで自律神経を整える

生活環境を整えることで、好転反応による現実の変化や、身体の変化に対応できるようにするなら、こちらのヒーリングＣＤがおすすめです。

この「自律神経に優しいＣＤ」は、穏やかなヒーリングミュージックとともに、小鳥のさえずりや虫の声、波の音などの自然音が収録されており、「1/fゆらぎ」の効果で心をリラックスさせてくれます。

こちらは医学博士（内科専門医）の、牧野真理子先生が監修したＣＤです。

穏やかな音楽で、自然と緊張感が緩みますから、リビングなどで流しておくと、気持ちが和らいで安心できるでしょう。

■心の緊張を解きほぐすヒーリングＣＤ　自律神経に優しいＣＤ

ノンカフェインのハーブティーでリラックス

ハーブティーは、古くから心身をリラックスさせ、安定させてくれる飲料として愛用されてきました。

また近年では、ノンカフェインの飲み物としても、注目されています。

その中でもカモミールティーは、鎮静作用を有しており、心を安定させて、過敏になってしまった神経を和らげ、不眠などに効果があるとされています。

こちらの「ムーンガーデン」は安眠ティーとして、アップルフレーバーのハーブティとなっていますから、どなたでも飲みやすく心を解きほぐしてくれるでしょう。

■心が休まる人気のハーブティのムーンガーデン10Pです。
　

フラワーレメディで不安を癒す

好転反応の影響で気持ちが浮足立つと、幾度となく気分が浮き沈みして、なかなか落ち着いて日常を過ごせないものです。

そんな心の移り変わりを安定させるなら、フラワーレメディのスクレランスとリバイバルレメディがおすすめです。

この２種類なら、不安や心配を癒して、移り気な心を安定させてくれるので、腰を据えて、好転反応が過ぎ去るのを待てるようになります。

特にスピリチュアルなワークを実践して、好転反応が出た時には、なおさら心を安定させるのに役立つでしょう。

補足説明
　フラワーレメディは、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて６滴入れましょう。２種類をブレンドする時には３滴×２種類で利用してください。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表　あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」をご覧ください。