仕事のプレッシャーに弱い人が仕事をサクサクこなせる方法

仕事のプレッシャーに弱い人が仕事をサクサクこなせる方法
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オーラアドバイザー 井上直哉

オーラアドバイザー 井上直哉

オーラと心理療法の専門家
 現実的なスピリチュアルをモットーに、日頃の生活で感じている気付きや学びをブログで紹介しています。『心を癒す魔法の言葉®』を世界中の人に伝えることを、人生の目的として活動中。最近始めた趣味は料理。Myレシピは「餡かけチャーハン」。詳しいプロフィールはこちら
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こんにちは。
オーラアドバイザー 井上(@my_earth_naoya)です。

時折仕事をしていると、何かやらなきゃならないことが沢山あって、気が付いたら気持ちが、いっぱいいっぱいになっていること、ありませんか?

私は意外とよくあります。

なんかやる気が出なくて、どうしようかとプレッシャーを感じること。

一言で仕事のプレッシャーといっても、色々ありますが、今回はそんな、漠然と感じる仕事が嫌な気持ち、大変そうだと思うプレッシャーについてお話しします。

仕事のプレッシャーに弱くて、気が付いたらやらなきゃならないことが沢山あるというあなたに、仕事をサクサクこなせる方法を紹介しましょう。

 

 

仕事のプレッシャーで押し潰されそうな心理

仕事のプレッシャーで押し潰されそうな心理

私たちは気が付けば、「やらなきゃならないこと」が沢山ある日常を過ごしています。それはもちろん仕事もそうですし、家事や育児でもよくあることです。

まずはそんな、「やらなきゃならないこと」がいっぱいになってしまう心理を、少し振り返ってみましょう。

 

「やらなきゃならないこと」が山積みになる理由

これはいたって明白です。やらなくちゃいけないけど、やらずにいること、それは単に面倒くさいからです。

本当は期限もあるし、自分がやるべきことだとは解っていても、気が乗らないようなことだったり、少し手間が掛かると思うことは、どうしても億劫に感じてしまいがちです。

そしてその仕事を、可能な限り先延ばしして、期限がきてやらざる得ない状態になるまで、考えないようにしてしまいます。

スケジュールやToDuリストに書いておいて、やり忘れることがないようには気を配っても、いつまでたってもなかなか取り掛かれないのです。

私自身、とてもよくあることでした。

 

エネルギー的に見たやるべきこと

では実際には、そんなやるべきことを先送りにすると、エネルギー的に何が起こるのかお話ししましょう。

スケジュールやToDuリストに書いておくことで、記憶の中からは確かに忘れられます。忘却の彼方に消え去るかのように、思い出さなくはなるのです。

でも私たちの潜在意識はそれを忘れることは在りません。それは未完の行為であり、やり掛けのことと位置付けられて、エネルギー的にはあなたのオーラの中に残ります。

ここで問題なのが、その記憶はあなたが感じた「面倒くさい」という気持ちや、「難しそう」という気持ちとセットで、オーラの中に残ってしまうのです。

 

記憶は薄れても感情は蓄積されていく

するとどうなるのか?

例えばあなたが、リュックサックを背負って、旅をしているとします。そのリュックの中身は、あなたがやらなきゃならないと思っている、やり掛けのことです。

重い気持ちが含まれているほど、そのリュックは重くなりますから、先送りすればするほど、ドンドン重たくなっていきます。

些細なことでも、数が多くなればもちろん重くなりますし、少なくても「嫌だ」とか、「大変だ」という気持ちが含まれれば、さらに重くなります。

そのリュックは、先送りするたびに、あなたの肩に重たくのしかかっていくのです

 

プレッシャーに弱い人とは

その結果、改めて些細なことをやろうと思ったときに、その「嫌だ」とか「面倒」、「大変だ」という気持ちが、一緒に浮上するようになってしまうのです。

すると本来なら簡単に出来ることさえも、面倒くさいと感じるようになり、何かをやりだすこと自体が嫌になっていきます。

これが、私たちが仕事を先送りすることで、憂鬱に感じるプレッシャーの正体です。なぜかやらなきゃならない物事を、とても億劫に感じる原因といえます。

仕事のプレッシャーに弱い人は、仕事を先送りすることで、ストレスを溜めてしまい易い傾向を持っているのです。

 

 

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仕事のプレッシャーは夏休みの宿題と同じ

仕事のプレッシャーは夏休みの宿題と同じ

この仕事を先送りして、プレッシャーに弱い傾向ですが、子供の頃のある問題でも見て取れます。

きっとあなたも言われてみれば、思い当たるでしょうが、それは子供の頃の「夏休みの宿題」と同じなのです。

 

子供の頃の夏休みの宿題というプレッシャー

夏休みの宿題は、子供ながらにやらなきゃならないことだとは、理解しています。

でもとても面倒で、大変なことなので、やるのが嫌だから先送りしていくのです。するとドンドンやるのが億劫に感じて、大きなプレッシャーになっていきます。

そして気が付いたら夏休みが終わる直前で、親に怒られながら、慌てて嫌々やりだすけど、なかなか宿題は進まない。

私には痛いほど覚えがあります。(笑) というか、毎年そんな感じでした。(笑)

 

大人になっても苦手なことは先送り

私たちが大人となって、会社に勤めたり、自分で事業を起こして、やりたいことをしていても、この傾向は時折顔を出します。

例えば多くの方が、サービス業として個人でサロンを運営していますが、数字は苦手で、会計業務がとても億劫だという人は多くいます。確定申告前には毎年憂鬱とか。本当によく聞く話です。

新しい事業を始めたいけど、事務手続きや関連する人間関係が苦手で、とても億劫に感じてしまうとか。

会社員の人でも、関係部署の調整や雑務が溜まってしまい、毎日ストレスを感じるとか。

だれもが大人になっても、少なからずこの苦手なことを、先送りする傾向を持っています。

 

大人と子供の心の狭間で溜まるプレッシャー

私たちは大人になることで、「嫌だ」とか「面倒」だと思う作業も、ある程度こなせるようにはなります。

それは、潜在意識そのままに生きていた子供の頃とは違い、顕在意識(表面意識:大人として思考して判断する意識)で、自分の感情をコントロールできるようになるからです。

嫌なことでも自分をコントロールして、理性的に動けるようになるのです。

でもそんな大人としての生活の中でも、時折子供の頃のような自分が顔を出し、無意識のうちに、面倒なことをリュック(潜在意識)に溜め込んでしまうのです。

それがプレッシャーに弱い人にありがちな、心の仕組みだと言えるかもしれません。

 

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プレッシャーに弱い人の仕事がサクサクと捗る方法

プレッシャーに弱い人が仕事がサクサクと捗る方法

私は以前に「夏休みの宿題が終わらないならコレ!子供の宿題が早く終わる方法」で、そんな時の対策を書いておきましたが、これは私たち大人にも使える方法です。

ここからはそんな仕事のプレッシャーに弱い人が、仕事がサクサクと捗る方法を、大人向けバージョンで紹介しましょう。

 

最優先でおこなうのは書き出すこと

もともと苦手だったり、面倒くさいことが理由で、見ないようにして溜まっている仕事や出来事が、プレッシャーの原因ですから、最初におこなうのは書き出して明確にすることです。

ここはシンプルに、ポストイットなどの付箋に、1枚1項目で書き出してみましょう。

この書きだす際に大切なことは、どんな些細なことでも、やらずに先送りしていることは、すべて書き出すことです。

その理由は後ほど、簡単に説明しますから、あえてすぐに終わること、例えば「〇〇さんへメールの返信」とか、「ボールペンの補充」とか、何でも書いていきましょう。

全部、思いつく限り書き出していきます。

 

まずは簡単ですぐに終わることから

そんな書き出した項目の中には、本当に些細なことで、すぐに終わるようなことなのに、別な先送りした仕事のプレッシャーから、出来ずにいることが必ずいくつかあります。

そしたら次におこなうのは、簡単に終わることから、次々と処理してしまうことです。

作業効率をUPさせるような、自己啓発サイトでは、多くのサイトが次に行うのは、「優先順位を付けること」だと説明します。

でも今回は、心理的な負担を軽減するのが優先で、作業効率のUPを図ることではありませんから、優先順位は気にせず、すぐに終わることから処理していきます。

プレッシャーに弱い人は、この順序で進めた方が、停滞している時間が減るので、結果的に作業効率はUPしますから大丈夫です。

 

雑務が消えれば心の霧が晴れる

小、中、大の3段階で考えて、簡単に終わる「小」の雑務が無くなると、ポストイットは半分ぐらいに減っているかもしれません。

そしたら後は「中」と「大」を見渡して、もっとも気楽に進められるものから、順次処理をしていきましょう。

「小」のような雑多な項目が消え去ったことで、少なからず気持ちが晴れだして、それ以外の大切な作業に、意識を集中できるようになっているはずです。

そして大変だと思っても、とりあえず作業に取り掛るのです。すると粘りずよく、終わらせてしまおうという気持ちも、自然と湧いてきます。

私たちの苦手意識や、面倒だという気持ちは、スタートを切る前に浮上するので、スタートしてしまえば気にならなくなるのです。

 

プレッシャーに弱い人には達成感が必要

そしたら後は、コツコツ実践あるのみです。

あえて言うと、最後の方に残った大きな項目は、またポストイットで作業を細分化して、簡単な部分からシラミ潰しにしていくと良いでしょう。

大切なことは、ポストイットを捨てるごとに、ドンドン作業が進んでいるという達成感が得られることです。その達成感が、先に進む意欲を与えてくれます。

長距離のマラソンで、1本先の電柱までとりあえず頑張る、というのと同じです。全体や先のことに意識を向けず、目先の今この瞬間にだけに集中します。

やればやるほど負担も減っていきますから、プレッシャーに弱い人でも、心が軽快になっていくでしょう。

 

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プレッシャーを癒すフラワーレメディ

プレッシャーを癒すフラワーレメディ

では最後に、私も利用している、仕事がサクサクかたずく、フラワーレメディを紹介して終わりましょう。

 

フラワーレメディなら現状を動き出させることが出来る

どうしても動き出せないなら、まずはこちらのフラワーレメディを、利用することから始めれば、自然と気分も上がって、作業をこなせるようになるでしょう。

憂鬱で物事を進める活力が無いと感じるなら、「ホーンビーム」がお勧めです。そして何かやらなきゃならない仕事が、沢山あるようなプレッシャーを感じるなら、「エルム」がお勧めです。

両方をブレンドして使えば、なお一層変化は速いでしょう。

そしてもし自分が、仕事のプレッシャーに弱いと感じるなら、この2種類のうちの「エルム」をしばらく利用すれば、自然と本来の自分のペースを取り戻せるでしょう。

このメンタルな問題は、根本的な性格に関わることなので、少し気長に使っていただくことをお勧めします。

補足説明
 2種類のフラワーレメディをブレンドするなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて3滴ずつ、合計6滴入れましょう。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法&問診表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方<バッチシリーズ>」をご覧ください。
初めてのフラワーレメディ利用法付き

 

自分の本当の気持ちを大切に

私たちが何かを始めようと思ったとき、必ず心の奥でそれに抵抗する、不安や心配、そして面倒くさい気持ちなどが出てきます。

でも覚えておきましょう。その始めようと思った気持ち、それがあなたの本心であり、あなたの本当の気持ちです。

にもかかわらず、多くの人がその後に出てくる、否定的な思いに惑わされて、その場所で立ち止まり、前に進めずにいます。

そしてやりたい事が出来ないまま、足踏みをしているのです。でもその気持ちは、単にストレスからくるもので、癒せば取り除いていくことが出来ます。

 

私たちの本質は、あの道端の草花と同じ、ただ純粋に成長し続けたいだけです。

そして、もしそれに抵抗する思いがあるのなら、それはきっと、曇り空のように移りゆく、私たちの心の天気なのかもしれません。

 

↓ 次のページはこちら! ↓

何かに追いかけられる夢を見る意味とその原因とは?仕事のプレッシャーについて

 

 

編集後記など1分1言動画

井上直哉のオフィシャルブログをご覧いただき、ありがとうございます。ブログをご覧いただいたあなたに、こちらの特別なレポートをプレゼントします。

『人間関係を劇的に癒す方法【実例紹介】』
使えばすぐに特定の相手との人間関係を変えられる改善法で、会社、学校、家族、恋人相手でも簡単に使うことが出来る実践的な方法です。

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お金に関するオーラ診断から垣間見えた過去の記憶とは?私たちが無意識に持っているお金に関するブロックが見えてきます。

 

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