井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。
自分の本音や気持ちを伝えようとすると、なぜか自然と涙が溢れてきて止まらなくなる。
あなたにはそんな経験はありませんか？
「大切な話をしたいだけなのに、言葉にした瞬間に目頭が熱くなってしまう」とか、「冷静に話したいのに、涙が出てきて情けない」と感じている方は、実は少なくありません。
今回は、そんな「言いたいことを言おうとすると、なぜか涙が出てしまう」という悩みを紹介しつつ、心の裏側にある心理と、その改善法についてお話ししていきましょう。
本音を言おうとすると涙が出る悩み
まずは、実際にいただいた相談内容をご紹介します。
涙が出る人からの相談
涙が出るという状況
このように、悲しい時や怖い時だけでなく、日常の何気ない会話の中で突然涙が出てしまうと、自分でもびっくりしてしまいますよね。
私自身も、かつては人と真剣に話しているときや、あるいは深い話をしようとすると、涙が出てしまう経験がありました。
だからこそ、そのもどかしさや不安な気持ちは本当によくわかります。
実を言うと、このように涙が溢れてくるのには、あなたの潜在意識（無意識）に隠された明確な理由があるのです。
逆らえない涙の正体
なぜ、感情をコントロールしようとしても涙が出てしまうのでしょうか。その理由は、一言で言えば「心の中に溜まっていた感情が動き出したから」です。
1. 感受性の高さと「涙腺の緩さ」
元々、感受性が豊かで感情移入しやすいタイプの方は、涙腺が緩い傾向にあります。
感動する映画を見て、すぐに泣いてしまうような敏感さは、決して悪いことではありません。
ただ、そうした「感情が刺激されやすい土壌」が元々あるということです。
そのため、自分ではそれほど感情が動いている実感がなくても、深い潜在意識のレベルでは心が大きく揺れ動いているんです。
2. 潜在意識に溜まった「未処理の感情」
これが最も重要なポイントです。心には「感情を溜めるコップ」のようなものがあると考えてみてください。
もし、そのコップが空なら、少しくらい揺れても水はこぼれません。
しかし、日頃から感情を我慢して、コップがギリギリまで満たされていたらどうでしょうか？
ほんの少しの刺激や、心を開こうとする瞬間に、溜まっていた水が「涙」として溢れ出してしまうのです。
涙の裏に隠された悲しみ
コップに溜まっている感情の正体、それは主に「分かってもらえない悲しみ」です。
かつて自分の気持ちを否定されたり、本音を言っても聞き入れてもらえなかった経験があると、潜在意識には深い悲しみや孤独感が蓄積されます。
すると、自分の意見を言おうとする際、「また分かってもらえないのではないか」という、過去の悲しみが蘇り、反応として涙が出てくるのです。
逆に上司に優しくされたり、友達と心を通わせたりした時には、「やっと分かってもらえた！」という強烈な喜びが、溜まっていた悲しみを押し出すようにして溢れてくるのです。いわゆる嬉し泣きです。
いずれにしてもこれは、あなたが過去に自分の感情を抑え、我慢してきた為に反応している涙なのです。
涙を止めるための4ステップ
では、どうすれば会話中に涙が流れなくなり、穏やかに本音を話せるようになるのでしょうか。具体的な改善法をご紹介します。
１、自己承認（自分の感情を言語化する）
まずは自己承認です。実際に涙が出たときには、そんな自分の気持ちと落ち着いて向き合って、心の中でこう語りかけましょう。
「あぁ、私は今、怖くて悲しいんだな」とか、「分かってもらえて、とても嬉しいんだよね」など。その時の気持ちに合わせて語りかけます。
このように、自分の感情を言語化して承認してあげることで、潜在意識の緊張が少しずつ解けて、心に溜まっていた感情が癒やされていきます。
詳しいやり方は、こちらの「やる気が出ない時に心をスピリチュアルに回復させる方法＜自己承認＞」でも解説しているので、参考にして下さい。
２、フラワーレメディで癒やす
今回の内容に思い当たる気持ちがあるのなら、フラワーレメディを利用して心の奥深くを癒していきましょう。
パインは、無意識に自分を低く扱ってしまう癖や、罪悪感を癒し、自分の価値を再評価する手助けをしてくれます。
チコリーは、 「分かってほしい」「愛してほしい」という強い執着や寂しさを癒し、心を満たしてくれます。
この２つのレメディをブレンドして使えば、自然と涙が出ることも減っていき、落ち着いて話ができるようになるでしょう。
詳し使い方は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」を参考にして下さい。
３、心理的なセミナーで学ぶ
一人で悩みを解決しようとすることは、時間がかかりますし限界もあります。
ですから、出来るだけ早く改善したいという方は、心理的なスキルを身につけるセミナーへの参加も検討してみてください。
私が開催している「魔法の言葉のセミナー」でも、簡単な心の癒し方をお教えしています。
心の仕組みを体系的に学び、専門的なワークを行うことで、長年抱えてきた悩みを、驚くほどスムーズに外すことができるようになります。
４、心理的な資料で学ぶ
まずは、手軽なところから始めたいという方は、私の公式LINEで配布している資料をご覧になってみてください。
人間関係の悩みを解消するヒントや、メンタルを整える具体的な方法をまとめています。今の自分にできそうなことから、少しずつ取り入れてみましょう。
また、私たちの潜在意識がどのように現在に影響しているのかを知るために、「豊かさのオーラの秘密」というの資料もお配りしています。ぜひ参考にしてください。
- 【今すぐ出来る！】人間関係を劇的に癒やす方法
- 【人生の目的とは】やりたいことの見つけ方
- 【即迷いが消える】人生における正しい選択とは
- 【家族の悩み解消】家族を変える方法
- 【潜在意識の影響】豊かさのオーラの秘密
- 【断れる人に成る】断ることの意味
- 【一瞬で不安解消】不安を感じた時の対処法
https://lin.ee/XWjH1nW（タップして「アプリで開く」を押してください）
流れる涙は過去のもの
では最後に、こんな事をお話して終わりにしましょう。
私自身の過去の経験
実は、「子供の頃に泣くのを我慢してきた人ほど、大人になってから涙が出やすくなる」ということがあります。
私自身、泣き虫だった子供の頃に、母親から「男の子なんだから泣くな」とか、「いい加減泣くのを止めなさい！」と言われ育ってきました。
そのため、人と話していて嬉しいと感じると、自然と涙が溢れてくることがよくあります。
そう、子供の頃に抑えていた涙が、今、時を超えて心が刺激されることで、溢れてきているだけなのです。
心を癒し本当の自分になる
あなた自身も、同じように必死に涙を堪えてきた時期はありませんでしたか？
もし同じなら、涙が出る自分を「情けない」なんて思わないでください。それはあなたがこれまで、一生懸命に涙を我慢してきた結果なんです。
ですから、そんな過去の自分を癒すつもりで、改善に取り組んでいきましょう。そうすれば自然と涙は落ち着き、穏やかな気持で本音を話せるようになります。
それがあなたの望んだ自分であり、本当のあなたらしさなのです。
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仕事で自分の本音を伝えようとすると、どうしても涙が溢れ出してしまうんです。子供の頃から、自分の意思に関係なく涙が出てしまうことがありました。
上司に優しく注意された時や、先輩との会話など、決して泣くような内容じゃないのに勝手に出るんです。
時には友達との笑い話の最中でさえ、突然涙が出てきて困惑しています。
周囲に変に思われるのが本当に嫌で、どうにかしてこの体質を直したいです。なぜ涙が出てくるのでしょうか？