井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。
今回は、理想の現実を手に入れる方法について、詳しく解説していきましょう。
私たちは心のなかで、何かしら理想の未来を思い描きながら、日々の生活を送っています。
中には、自分で計画を立てて、その未来に向けて邁進していく人もいますが、多くの人はそれが出来ずに立ち止まり気味です。
そこで今回は、なかなか前進できないなと感じている人が、いかにすれば理想の現実に近づいていけるのか。
その方法について、心理とスピリチュアルの両面から、具体的な取り組みをお話していきます。
この方法は、今のあなたの心が自然と前向きになり、強力に理想の現実に近づくための、簡単な取り組みです。
理想の現実へと進めない原因
まず最初は、私たち自身の現状を見定める意味で、なぜ理想に向かってなかなか前進できないのか、その原因について見ていきましょう。
理想を手にする最短コース
もしあなたが、理想とする現実を手に入れたいと望むなら、それを実現するためには、目標からの逆算によって計画を立てることが、最も理にかなっているでしょう。
その計画をもとに、細分化した取組課題を決めて、１つずつそれを達成してい行けば、最終的には理想を実現できます。
これはよく、自己啓発的なビジネスセミナーで語られる、逆算による目標の達成方法です。
きっとあなたも、一度は聞いたことがあると思います。
心はなかなか動けない
でもそれは分かっていても、なかなか実践できないし、計画を立てることさえも億劫に感じてしまうのが、私たちの心です。
私たちの心は、何かをしようと思った途端に、それを行う上での憂鬱感や拒否感などが出てきます。
まだ何も始めていないのに、始める前から、とても重たい気持ちに襲われて、精神的な負担を感じてしまうのです。
そして気がつけば、そんな気持ちのまま一歩も踏み出す事ができずに、時間ばかりが過ぎてしまいます。
重たい気持ちの原因
でもなぜ、それほど重たい気持ちになってしまうのでしょうか。
それはこれまでに嫌と言うほど、自分がやりたいことを否定されたり、失敗するといわれてきたからです。
そのために、何かを新しく始めようとすると、最初から良いイメージが出来ず、重たい精神的な負担を感じます。
心理的にいえば、過去のトラウマが衝動的に蘇って、その気持に囚われてしまうのです。
トラウマがブレーキとなる
私たちが、自分の理想を持ちながらも前進できずにいるのは、そんな心理的なトラウマがあるためです。
それにより、無意識レベルで自分の行動にブレーキを掛けてしまったり、時には最初から無理だと諦めてしまうこともあります。
過去のトラウマがによって、自分を信じることができずにいるのです。
そのために、いかにあなたの本心が、理想とする現実を望んでも、なかなか実際の行動には結びつきません。
行動できる自分になるポイント
ではどうすれば、理想の現実を手に入れるために、行動出来る自分へと変われるのでしょうか。
行動する上でのポイント
ここでのポイントは、決して努力すればとか、頑張ればとか、意欲があればとか、熱意を持ってればという問題では、ないということです。
そもそも、私たちは生まれて間もない頃は、何物にもとらわれずに、自分のやりたいことをやっていました。
立ち上がって歩くにしても、自転車に乗ることも、楽しみながら喜んでチャレンジしていたのです。
ですから、本質的にはそんな生まれたての心に戻りさえすれば、内なる意欲や熱意や好奇心が、自然と湧いてきます。
トラウマを除けば意欲が湧く
そう大切なことは、意欲や熱意を持つために、気持ちを奮い立たせるのでも、モチベーションを無理やり上げようとするのではなく。
これまでの育成環境で出来上がってしまった、過去のトラウマを取り除いてしまえばいいのです。
そうすれば自ずと、新しいことへの好奇心が蘇ってきて、意欲や熱意が内側から湧いてきます。
するとそのときには、もうネガティブなイメージは消え去り、物事をポジティブに捉えて、前進していくことができるのです。
インナーチャイルドの思い
でも、もしかしたらあなたは、「もうそんな子供の頃の、無邪気な好奇心や熱意なんて、忘れてしまった。」と、言うかもしれません。でもその認識も誤りです。
私が人のオーラを見ると、ほとんどの人が表面を覆う、ストレスやトラウマの奥に、インナーチャイルドとされる子供らしさを持っています。
そうインナーチャイルドとは、必ずしも子供の頃の傷ついた心だけではありません。
屈託のない純粋な好奇心や、心から新しいことを楽しむ気持ちとしても、あなたの中に存在しているのです。
心理セラピーを受けると
そのために、心理セラピーを受けてトラウマが癒やされると、途端に多くの人が動き出します。
子供の頃からずっと出来ずにいたことや、やりたかったことにチャレンジし始めるのです。
それは、心の奥から湧き上がるポジティブな衝動であり、あなた自身がもつ内なる意欲や熱意です。
私たちの心の奥には、そんな子供の頃に体験出来ずにいた物事への、熱い思いもしっかりと残っているのです。
トラウマを癒して前進する方法
ではここからは、そんな行動を阻害するトラウマを癒して、自然と動き出せるようになるための方法を３つお話しましょう。
１、自己承認でトラウマを癒す
まず最初は、心理的なワークの自己承認です。何かやりたいことがあるのに、憂鬱感や抵抗感が出てくるなら、この方法で消すことが出来ます。
やり方は至って簡単で、その気持が出てきたときに、言葉に出して自分に語りかけることです。
例えば憂鬱感なら、「すごく憂鬱に感じているんだよね。」と、自分に確認するかのように語りかけます。
これを幾度か繰り返していると、最初は憂鬱感が高まった感じがして、その後に綺麗に消えていきます。ポイントは、完全に消え去ってしまうまで、根気強く繰り返すことです。
２、イメージワークでハードルを下げる
続いては、スピリチュアルなイメージワークによって、新しいことへチャレンジする上でのハードルを下げましょう。
これもやり方は至って簡単です。目を閉じて、あなたがやりたいと思っていることの前に立ち塞がている、障害や抵抗感をハードルとしてイメージしてください。
あとは、「ハードルがあるな」とただ眺めているだけです。それだけで、そのハードルは次第に低くなって、乗り越えられるようになります。
これは心理的なフォーカシングというワークの技術の応用編です。
３、フラワーレメディで取り組む
最後は更に簡単な、フラワーレメディを使った取り組みです。
先程の心理的なワークや、イメージワークが難しいと感じるなら、この方法で取り組めば、どなたでも自然と前向きになれます。
フラワーレメディのラーチは、新しいことに対するハードルを下げて、自然とチャレンジしたくなる、ワクワク感を呼び起こしてくれます。
また、一緒にエルムを使えば、物事を整理して進められますし、達成感も得られるので、次第に自信がついてくるでしょう。
使い方は、「フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」の記事のペットボトルの方法を参考にしてください。、
すぐに変わりたいなら
もしあなたが、今すぐ理想の現実を手に入れるために、前進したいと望むなら、まずはこの３つの取組みを実践してみてください。
もちろん自分が出来ると感じる物を、１つ取り組んでいただいてもいいですし、より積極的に進めたいなら、３つ同時に取り組めばなおさら効果的です。
特に３番のフラワーレメディは、日頃の生活に取り入れるだけで、自然と行動に繋がりますから、なおさら時間もかかりません。
気がついたときには、新しいことを始めたい気持ちが湧いてきて、前進し始めている自分に出会えるでしょう。
理想の現実が分からない人へ
いかがでしたか？今回は理想の現実を手に入れる方法について、心理とスピリチュアルの側面から、取り組み方を解説しました。
では最後に、大切なことを１つお話して終わりにしましょう。
理想の現実が分からなくても
もしあなたが、そもそも自分がやりたいことが分からないと感じるなら、それは気にせずに、まずは今回の取組を実践してみてください。
実はあなたは、本質的に自分の望みや理想を知っています。ですがそれは、これまでのストレスやトラウマによって、心の奥に埋もれてしまっているのです。
ですが今回の取組を実践していけば、そんなストレスやトラウマは癒やされて、心の奥に埋もれている理想や望みが、明らかになってきます。
なので心配せずに、まずはこの取り組みを始めてみてください。
望みや目標がどう分かるか
その上で申し上げておくと、私たちが本質的に知ることが出来るのは、目先の目標であり、目先のやりたいことです。
それはいきなり、ゴールである人生の目的が見いだせるのではなく、今まさにやりたいことや望んでいることが、明らかになるだけです。
ですから、そんな心の喜びやワクワク感を、生きる上での羅針盤として、歩んでいきましょう。
その先にこそ、あなたが理想とする現実があり、望む生き方があります。そしてそれが、本来のあなたらしさへと、続く道のりなのです。
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