井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉（@my_earth_naoya）です。
あなたは日頃生活している中で、どうしても頭から離れない人が居たりしませんか？
本当は思い出すのも嫌で、もういい加減忘れたいのに、いつまでたっても頭から離れずに、ことある毎に意識に浮かんでくる、そんな人が居ませんか？
今回の記事では、そんな忘れたいのに頭から離れない人について、心理的な原因とスピリチュアルな対処法を紹介します。
嫌なことがあると、その相手のことがなかなか頭から離れないと感じるなら、この記事を最後までご覧ください。
頭から離れない人とは
まずこの話をする前に、いくつか前もってお伝えしておきます。
ソウルメイト系の縁の話ではない
今回は、この「頭から離れない人」を忘れるために、心理的な原因と、スピリチュアルな対処法をお伝えするのですが。。。
だから言って、ソウルメイトとかツインソウルなどの、縁にまつわる話ではありません。
例えば。「以前に別れた恋人のことが、どうしても頭から離れなくて忘れられないんです。だから、その人とのスピリチュアルな繋がりが解れば、少しでも心が整理されるんじゃないかと思って。。。」
と言われるなら、ちょっと話が違ってきます。
もしそんな、前世でのスピリチュアルな縁について知りたいなら、こちらの「ソウルメイトと出会い幸せな恋愛や結婚をするための方法」の記事の方が役立つでしょう。
サイキックアタックでもない
また今回は、エネルギー的な他者からの影響であるサイキックアタックとも、違う視点からお話しします。
エネルギー的に敏感な方なら、そんな問題を抱えることも在るでしょうが、今回はあくまで心理的な問題として、その原因を見定めていきます。
サイキックアタックについては、こちらの「サイキックアタックを防御して跳ね返すスピリチュアルな方法」でも解説しているので、そちらをご覧ください。
私たち人間は、エネルギーレベルでの交流をしていますから、そんなスピリチュアルな影響により、確かに頭から離れない人もいます。
その仕組みは、とても興味深いものですが、今回の記事では、そんなエネルギー的な視点からは語りません。
嫌な相手を忘れたい人向け
この記事では、どちらかと言えば「嫌な相手」とか、「気にしたくない人」について、すぐに忘れたいけど、どうしても頭から離れないというケースです。
もちろん、以前の恋人がそんな相手なら、この記事を読んでいただくことで、少なからず役立つことはあるでしょう。
それに、サイキックアタックを仕掛けてくるという相手が、嫌で仕方ない相手なら、確かにそれも役立つかもしれません。
ですが、先にも申し上げた通り、その原因が「スピリチュアルな意味で縁や、エネルギー的な影響によるものだ。」という話ではありません。
あくまで、あなた自身の心の問題としてお話しし、スピリチュアルな対処法をお伝えするものです。
嫌な人が頭から離れない実例
では続いて、ある方からいただいた、相談内容について紹介しましょう。
まさに、嫌な人のことを忘れたいのに、どうしても頭から離れないというケースです。
在る女性からの相談実例
心理的に問題となるケース
例えばこれが、嫌な気持ちを味わた特定の人に対して、一時的に頭に浮かぶだけなら、当然のことだといえるでしょう。
それは私たちにとって、自然な心理的反応で、時間と共に自然と解消されていくものですし、それによりさほど気にならなく成るものです。
でももしあなたが、いつも嫌な人のことが頭から離れないと感じ、その人を忘れられないと思うなら、少し自分の心との向き合い方を見直す必要があります。
それは、自分が人間関係におけるストレスと、どう向き合っているのかを整理して、改善していく必要があるということです。
忘れられないならストレスが解消できていない
私たちの心には、人間関係で受けたストレスを解消して、心の状態を整えていくための「心の自然治癒力」が備わっています。
ですから、そんな嫌な相手の事も、時間とともに忘れていくのが自然であり、それにより少しずつ気にならなくなって、心理的な影響を受けなくなるものです。
ですがいつまでたっても、その人のことが頭から離れないで、忘れたいと感じる日々が続いているなら。
心の自然治癒力に、何らかの問題が起きており、そのストレスを解消できずにいるといえます。
忘れられない時の心理的な原因とは
ではなぜそんな、嫌な人のことばかりが、頭から離れないという問題が起きるのか、代表的な２つのケースについてお話しし、その心理的な原因をお伝えしましょう。
１、急性トラウマによるショック
最も解り易いケースは、急性トラウマが原因による影響です。
例えば以前に在った相談では、会社の上司にセクハラともいえる態度を取られ、そのショックから、不安と恐怖で上司が頭から離れないとう人がいました。
それ以外でも、私のもとに相談に来られた方は、事故で人に傷を負わせてしまったショックから、いつまでたってもその場面が頭から離れないという人もいました。
そんな、突発的なショックを受けたときに、その相手やその場面が頭に浮かび、忘れられないというケースです。
２、慢性トラウマによる影響
そして最も多いパターンは、この慢性トラウマが原因となる影響です。
会社でうつに成ってしまい、仕事のことが常に頭から離れないタイプの方は、この慢性的に受けたストレスが原因となり、トラウマになっている場合があります。
例えば、上司や取引先の相手のことが頭から離れないとか、時には会社でいじめにあい、その相手のことが頭からは離れないなど。
大きなショックではなく、小さなストレスの積み重ねにより、相手のことが忘れられなくなるケースです。
そんなトラウマについては、こちらの「トラウマとは？スピリチュアルの専門家による５つの克服法」でも詳しく解説しています。
感情が残っているから頭から離れない
このように、過去の出来事が頭から離れずに、トラウマになってると感じるなら、それは、その出来事に多くの感情が残っているということです。
例えば、先の上司によるセクハラでの急性トラウマなら、相手に対する怖いという気持ちや、不安感が原因だといえるでしょう。
慢性トラウマとしての会社でのいじめなら、相手に対しての怒りや悔しさなど、嫌な気持ちが蓄積しているのかもしれません。
どちらのケースにせよ、その時に感じていた気持ちが、そのまま心の中に残っており、なかなか解消できないために、相手ことが頭から離れないのです。
心身が緊張しているのが原因
でもなぜ、溜まってしまった感情を解消できないのか、それは心と身体が緊張しており、本来の自然治癒力が使えていないからだといえます。
急性トラウマではあれば、その瞬間に身構えることにより筋肉が緊張し、無意識に感情を抑え込んでいますし、そんな心の緊張感がずっと解消できていないのです。
慢性トラウマによる影響なら、毎日のように我慢し続ける事で、積み重なった緊張感が解消できなくなっているのでしょう。
そんな無意識レベルでの、心理的な緊張が続いており、心の奥深くにトラウマとしての感情が残っていることが、その原因だといえます。
特に、再びその感情を味わうのが嫌だからと、その記憶を避ける人ほど、心に残ってしまい易いといえるのです。
忘れるためのスピリチュアルな対処法
嫌な人や出来事が、頭から離れないために、なんとか忘れたいと思うのなら、そんなトラウマとして残っている感情を、その都度浄化していくことが必要です。
では具体的に、どのようにして解消すれ良いのでしょう。ここからはスピリチュアルな対処法を、いくつか紹介して行きます。
ボディーワークを受ける
まずは、もっとも簡単にできて、効果的な方法からいきましょう。
それは鍼灸、整体、マッサージ、アロマトリートメント、エステなど、ボディーワークを受けることです。
心と身体は一体であり、身体の緊張感を解すことは、即座に心の緊張感を解すことに繋がります。それは心理的に見ても理にかなった効果です。
あなたもボディーワークを受けた後の、スッキリとした感覚に、心がリラックスしていると感じたことはあるでしょう。
頭から離れない人がいるのなら、そんなボディーワークを受けて、心をリラックスすることが、まずは一番手っ取り早い対処法だといえます。
グラウンディングの瞑想法
次に、こちらのブログでもよく紹介している、グラウンディングの瞑想法です。
ボディーワークが、身体の緊張を解きほぐすことで、心の緊張をリラックスさせるのなら、瞑想には、直接的に心の緊張を解きほぐす効果があるといえるでしょう。
こちらの「グラウンディングのスピリチュアルな意味とその効果とは？」でも紹介した、グラウンディングの瞑想法なら、スピリチュアルな意味での効果も期待できます。
瞑想を実践しようとすると、どこか落ち着かなくて、ジッとして居られないなら、グラウンディングが弱いともいえる状態です。
フラワーレメディを利用
頭から離れない人がいて、どうしても色々と考えてしまうなら、こちらのフラワーレメディを使って、さらに癒しを進めましょう。
ホワイトチェストナットを利用すれば、そんな緊張感から考えすぎてしまうことも減り、自然と大丈夫だとリラックスできるようになります。
またバーベインを利用すれば、トラウマとして溜まってしまった感情も癒されるので、なおさらイライラ感も減り、拘りや固執が消えていくでしょう。
寝付けないとか、寝ても疲れが取れないなら、まずはこちらの２種類のフラワーレメディをブレンドして使ってみて下さい。
フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを６滴（２種類は３滴×２）入れましょう。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」をご覧ください。
専門家の心理療法を受ける
ずっと眠れない日々が続いているとか、ノイローゼのようになってしまって、緊急を要すると感じるなら、心理の専門家のもとで、心理療法を受けることも必要です。
軽度の悩み程度なら、先にあげた方法で対処していけば、さほど問題なく改善できるでしょうが、もし自分では難しいと感じるなら、専門家に相談して下さい。
私の実践している催眠療法では、トラウマとなっている感情も、短時間で取り除き、気持ちも軽くなります。さらには、先のフラワーレメディなどと一緒に取り組めば、なおさら癒しを深めていくことも可能です。
あまりにも辛く、自分一人では対処できないと思ったときには、一度お問い合わせなどから、気軽に相談してみると良いでしょう。
心理的な対処法を学ぶ
そして昔から、嫌な人のことばかりが頭から離れないのなら、１度は自分の心を整理する方法を学び、感情への対象法を身に付けて下さい。
私たちの心は、我慢して感情を抑え込んだからといって、それで気持ちが解消できるわけではありません。
それでは心の奥深くへと、ストレスを押し留めることに繋がり、結果的にあとで不安や悩みに襲われることになるのです。
ですからもしあなたが、自分の心との向き合い方が解らないと思うなら、私の開催しているような、心を整えるためのメンタルヘルスセミナーで学ぶことをおすすめします。
スローライフな生活の必要性
いかがでしたでしょうか？今回は、頭から離れない人を忘れたい時の心理的な原因と、スピリチュアルな対象法について、解説してきました。
私たちは敏感な存在
もしかしたらあなたは、自分ではその人とのことが、トラウマになっているとは思えないと、思っているかもしれません。
でもそれは、その相手に対して持っている感情を、自分では気付いていないだけです。
そう、あなたが思っている以上に、私たちはとても敏感で繊細な存在であり、それゆえに、常に些細なことに捕らわれて、物事が頭から離れにくくなります。
例えば、テレビや動画などで流れている音楽が、何度も頭の中でリピートされてしまうのも、そんな敏感な感性と、頭の緊張感によるものだとえいるでしょう。
心にゆとりある生活への一歩
ですから、瞑想やヨガなどを通して、意図的に自分の心を静める時間を取り、心と身体の緊張を解きほぐすように心掛けてください。
それが結果的に、スローライフな生活スタイルを取り入れる機会となり、あなたの生活のペースを、以前よりも穏やかで、自然体なものへと変えてくれます。
心と身体を解きほぐし、柔軟な気持ちで過ごすことは、日頃の生活でのストレスを受け流し、心しなやかに生きることへと繋がる取り組みです。
そしてそんな、心にゆとりある生活が、今の社会生活で、求められているのではないでしょうか。
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昔から、嫌な人のことばかりが浮かんできて、頭から離れないんです。
すごく嫌な人や、その人にされたことを思い出すと、イライラして苦しくなるから、もう忘れたいのに、そんな人の事ばかりが頭に浮かんできます。
日頃は忙しく仕事して居たり、家事をして気にしないようにしていますが、そんな時にも頭に浮かんできて離れないんです。
どうすれば忘れられますか？