頭から離れない嫌いな人を忘れたい時のスピリチュアルな対処法

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井上直哉

心理とスピリチュアルの専門家

1989年大学に進学中に、独自にスピリチュアルの研究を行い体外離脱体験をもつ。医療機器メーカーに就職後、2001年に心理療法家として独立。3,000人以上のセラピー実績を持ち、年間20回以上のセミナーを全国で開催。2010年に株式会社ヒーリングアースを設立。現在は経営の傍ら個人セッション及びセミナーをこなしながら執筆活動に励む。ブログは年間300万人が訪れる。モットーは「現実が変わるスピリチュアル」です。
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頭から離れない人とは

まずこの話をする前に、いくつか前もってお伝えしておきます。

それは今回お話しする、特定の人が頭から離れないという問題については、あえてスピリチュアルな関係性の話はしないということです。

ソウルメイト系の縁の話ではない

今回は、この「頭から離れない人」を忘れるために、心理的な原因と、スピリチュアルな対処法をお伝えするのですが。。。

だから言って、ソウルメイトとかツインソウルなどの、縁にまつわる話ではありません。

例えば「以前に別れた恋人のことが、どうしても頭から離れなくて忘れられないんです。だから、その人とのスピリチュアルな繋がりが解れば、少しでも心が整理されるんじゃないかと思って。。。」と言われるなら、ちょっと話が違ってきます。

もしそんな、前世でのスピリチュアルな縁について知りたいなら、こちらの「ソウルメイトと出会い幸せな恋愛や結婚をするための方法」の記事の方が役立つでしょう。

今回話すのは、どちらかといえば「とても嫌いな人が頭から離れない。」という、悩みについてです。

ですから、スピリチュアルな関係性を知ることで、心が整理できるようなものでもありません。

サイキックアタックでもない

また今回は、エネルギー的な他者からの影響であるサイキックアタックとも、違う視点からお話しします。

エネルギー的に敏感な方なら、そんな問題を抱えることも在るでしょうが、今回はあくまで心理的な問題として、その原因を見定めていきます。

サイキックアタックについては、こちらの「サイキックアタックを防御して跳ね返すスピリチュアルな方法」でも解説しているので、そちらをご覧ください。

私たち人間は、エネルギーレベルでの交流をしていますから、そんなスピリチュアルな影響により、確かに特定の嫌な人のことが、頭から離れないということもあります。

その仕組みは、とても興味深いものですが、今回の記事では、あえてエネルギー的な視点からは語りません。

嫌な相手を忘れたい人向け

この記事では、どちらかと言えば「嫌いな相手」とか、「気にしたくない人」について、すぐに忘れたいけど、どうしても頭から離れないというケースです。

もちろん、以前の恋人がそんな相手なら、この記事を読んでいただくことで、少なからず役立つことはあるでしょう。

それに、サイキックアタックを仕掛けてくるという相手が、嫌で仕方ない相手なら、確かにそれも役立つかもしれません。

ですが、先にも申し上げた通り、その原因が「スピリチュアルな意味での縁や、エネルギー的な影響によるものだ。」という話ではありません。

あくまで、あなた自身の心の問題としてお話しし、スピリチュアルな対処法をお伝えするものです。

ですから今回話すのは、あなたの前世からのカルマによるものだとか、因縁によるものだという話ではありません。

あくまで、心理的にどのような問題が起きているのか、そしてその状態を解消するための対処法です。

嫌な人が頭から離れない実例

では続いて、ある方からいただいた、相談内容について紹介しましょう。

まさに、嫌いな人のことを忘れたいのに、どうしても頭から離れないというケースです。

在る女性からの相談実例

昔から、嫌いな人のことばかりが浮かんできて、頭から離れないんです。

すごく嫌な人や、その人にされたことを思い出すと、イライラして苦しくなるから、もう忘れたいのに、そんな人の事ばかりが頭に浮かんできます。

日頃は忙しく仕事して居たり、家事をして気にしないようにしていますが、そんな時にも頭に浮かんできて離れないんです。

どうすれば忘れられますか？

心理的に問題となるケース

例えばこれが、嫌な気持ちを味わた特定の人に対して、一時的に頭に浮かぶだけなら、当然のことだといえるでしょう。

それは私たちにとって、自然な心理的反応で、時間と共に自然と解消されていくものですし、それによりさほど気にならなく成るものです。

でももしあなたが、いつも嫌いな人のことが頭から離れないと感じ、その人を忘れられないと思うなら、少し自分の心との向き合い方を見直す必要があります。

それはあなたが、人間関係におけるストレスと、どう向き合っているのかを整理して、改善していく必要があるということです。

忘れられないならストレスが解消できていない

私たちの心には、人間関係で受けたストレスを解消して、心の状態を整えていくための「心の自然治癒力」が備わっています。

ですから、そんな嫌いな相手の事も、時間とともに忘れていくのが自然であり、それにより少しずつ気にならなくなって、心理的な影響を受けなくなるものです。

ですがいつまでたっても、その人のことが頭から離れずに、いいかげん忘れたいと感じる日々が続いているなら。

心の自然治癒力に、何らかの問題が起きており、そのストレスを解消できずにいると言えるでしょう。

本来なら、自然と忘れられるべきものなのに、それが出来ていない具体的な原因が、何かしらあるということです。

忘れられない時の心理的な原因とは

ではなぜそんな、嫌いな人のことばかりが、頭から離れないという問題が起きるのか、代表的な２つのケースについてお話します。

その上で、その心理的な原因についてお伝えしましょう。

１、急性トラウマによるショック

最も解り易いケースは、急性トラウマが原因による影響です。

例えば、以前に在った相談では、会社の上司にセクハラともいえる態度を取られ、そのショックから、不安と恐怖で上司が頭から離れないとう人がいました。

それ以外でも、私のもとに相談に来られた方は、事故で人に傷を負わせてしまったショックから、いつまでたってもその場面が頭から離れないという人もいました。

そんな、突発的なショックを受けたときに、その相手やその場面が頭に浮かび、忘れられないというケースです。

大きなショックを伴うような体験をすると、その時の記憶が強烈に脳裏に焼きついてしまい、なかなか頭から離れないという問題が起きます。

それが急性トラウマによる心理的な影響です。

２、慢性トラウマによる影響

そして最も多いパターンは、慢性トラウマが原因となる影響です。

会社でうつに成ってしまい、仕事のことが常に頭から離れないタイプの方は、この慢性的に受けたストレスが原因となり、トラウマになっている場合があります。

例えば、上司や取引先の相手のことが頭から離れないとか、時には会社でいじめにあい、その相手のことが頭からは離れないなど。

大きなショックではなく、小さなストレスの積み重ねにより、相手のことが忘れられなくなるケースです。

そんなトラウマについては、こちらの「トラウマとは？スピリチュアルの専門家による５つの克服法」でも詳しく解説しています。

感情が残っているから頭から離れない

このように、過去のことが頭から離れずに、トラウマになってると感じるなら、それは、その出来事に多くの感情が残っているということです。

例えば、先の上司によるセクハラでの急性トラウマなら、相手に対する怖いという気持ちや、不安感が原因だといえるでしょう。

慢性トラウマとしての会社でのいじめなら、相手に対しての怒りや悔しさなど、嫌な気持ちが蓄積しているのかもしれません。

どちらのケースにせよ、その時に感じていた気持ちが、そのまま心の中に残っており、なかなか解消できないために、その相手ことが頭から離れないのです。

記憶と感情が強く結びついて、心の中に残っているために、幾度となく思い出すこととなるのです。

なぜ忘れたいのに頭から離れないのか？

でもなぜ、その記憶に多くの感情や気持ちが残っていると、忘れることができないのでしょうか？

幾度となく思い出すことに、どんな意味があるのでしょう。

本来トラウマは夢にり解消される

そもそも、私たちが日頃の生活で受けた心の傷（トラウマ）は、多くの場合、夜に寝ている間に見る夢によって解消されていきます。

夜に眠りに入り心身がリラックスすると、心の中に溜め込まれていたさまざまな感情が、夢という形で意識に浮上し癒やされていくのです。

例えば、怖さを我慢していれば、怖いと感じる夢を見て、怒りを我慢していれば、夢の中で怒りを爆発させる夢を見ます。

それによりこれまでの体験で、心と身体の中に押し留めて我慢してきた感情を、発散して解消しているのです。

夢には、さまざまなスピリチュアルな意味がありますが、このストレスを浄化することが、特に重要な役割となります。

日中に嫌な物事を思い出す理由

でもそんな、夢による感情の浄化がままならないときには、日常生活の中でその出来事を度々思い出すという問題が起きてきます。

それはあなたの心が、その記憶に含まれている、我慢していた感情を思い出させることで、発散させようとしているからです。

それにより、ことある毎に過去のことが思い出されるという、フラッシュバックが起きて、嫌いな人や過去の嫌な出来事が、頭から離れないという問題となります。

それは、心の自然治癒力では追いつかないほど、心に感情のストレスが溜まっており、解消できずにいることを表しているのです。

ちなみに、フラッシュバックが起きる理由は、こちらの「嫌なことばかり思い出すフラッシュバックの原因」でも詳しく解説していますよ。

心身が緊張しているのが原因

でもなぜ、溜まってしまった感情を解消できないのか、それは心と身体が緊張しており、本来の自然治癒力が使えていないからだといえるでしょう。

急性トラウマではあれば、その瞬間に身構えることで無意識に感情を抑え込むために、そんな心の緊張感がずっと解消できずにいるのです。

慢性トラウマによる影響なら、毎日のように我慢し続ける事で、積み重なった緊張感が解消できなくなっていると言えるでしょう。

そんな無意識レベルでの、心理的な緊張が続いているために、トラウマとしての感情がなかなか解消できないのです。

特に、再びその感情を味わうのが嫌だからと、その記憶を避けようとしている人ほど、心に残ってしまい易いといえます。

忘れるためのスピリチュアルな対処法

いつまで経っても頭から離れない、嫌いな人のことを忘れたいと思うのなら、そんなトラウマとして残っている感情を、その都度浄化していくことが必要です。

では具体的に、どのようにして解消すれ良いのでしょう。ここからはスピリチュアルな対処法を、いくつか紹介して行きます。

ボディーワークを受ける

まずは、もっとも簡単にできて、効果的な方法からいきましょう。

それは鍼灸、整体、マッサージ、アロマトリートメント、エステなど、ボディーワークを受けることです。

心と身体は一体であり、身体の緊張感を解すことは、即座に心の緊張感を解すことに繋がります。それは心理的に見ても理にかなった方法です。

あなたもボディーワークを受けた後には、気持ちがスッキリとして、心がリラックスしていると感じたことがあるでしょう。

頭から離れない嫌な人がいるのなら、そんなボディーワークを受けて、心をリラックスすることが、まずは一番手っ取り早い対処法だといえます。

ポイントは心身をリラックさせて、夢による癒しの効果を高めることですから、寝る前にゆっくりとお風呂でリラックスすのもいいですよ。

グラウンディングの瞑想法

次に、こちらのブログでもよく紹介している、グラウンディングの瞑想法です。

ボディーワークが、身体の緊張を解きほぐすことで、心の緊張をリラックスさせるのなら、瞑想には、直接的に心の緊張を解きほぐす効果があるといえます。

こちらの「グラウンディングのスピリチュアルな意味とその効果とは？」でも紹介した、グラウンディングの瞑想法なら、スピリチュアルな意味での効果も期待できます。

瞑想を実践しようとすると、どこか落ち着かなくて、ジッとして居られないなら、グラウンディングが弱いともいえる状態ですから、なおさら意識的に取り組んでみましょう。

フラワーレメディを利用

頭から離れない人のことを、どうしても色々と考えてしまうなら、こちらのフラワーレメディを使って、さらに癒しを進めるのも効果的です。

ホワイトチェストナットを利用すれば、緊張感から考えすぎてしまうことも減り、自然と大丈夫だとリラックスできるようになります。

またバーベインを利用すれば、トラウマとして溜まってしまった感情も癒されるので、なおさらイライラ感も減り、拘りや固執が消えていくでしょう。

寝付けないとか、寝ても疲れが取れないなら、まずはこちらの２種類のフラワーレメディをブレンドして使ってみて下さい。

補足説明
　フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを６滴（２種類は３滴×２）入れましょう。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆適応表　あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」をご覧ください。