井上直哉
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こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。
あなたの職場に、どうしても苦手な人や嫌だと感じる人はいませんか？
例えば、いつも高圧的な態度を取る上司とか、逆に仕事をしようとしない同僚とか。その相手に対して、心の中で「本当に嫌だな」って思っていたりしませんか？
中には会うだけで、あるいは見るだけでドキッとしてしまったり、嫌だって思うような人もいるかもしれません。
すると仕事が終わって家に帰っても、その人のことばかり考えて、せっかくのお休みもゆっくりと休めないですよね。
実は、周りに嫌な人がいて悩んでしまう原因は、相手の性格の問題だけではありません。あなた自身の心の一面がその現実を作っていたり、その人をあなたの元に呼んでいたりするのです。
「えっ、なんで自分が？」って思うのも分かります。でも、私たちは気づいていないだけで、そんな自分が好まないような現実や、好まないような人を引き寄せてしまったりすることがあるのです。
今回の記事では、職場にどうしても受け入れられない、嫌な人がいて悩んでいるという相談にお答えしながら、なぜそんなことが起きるのか、その心理的な原因と裏技解決法について詳しくお話ししましょう。
この内容を最後まで読めば、嫌な人に対するストレスの正体と、今日からできる具体的な改善ステップが分かります。
相談事例の紹介
まずは、いただいた相談内容から見ていきましょう。
ある女性からの相談
そんな相談でした。
同僚に苛つくポイント
そうですね。自分が周りに気を配るタイプだからこそ、目の前で甘えている人を見れば、とてもイライラするのは当然だと思います。
分からないことをすぐ人に聞いてしまったり、責任逃れをするような態度を見れば、もちろんストレスも溜まりますよね。
注意したとしても、素直に受け取らずに言い訳をされたり、全く分かっている様子がないのなら、なおさらその人を変えるのは難しいと感じるでしょう。
だからこそ、「見ないようにする」とか「関わらないようにする」しか対処がないというのは、すごくよく分かります。
相手を変えられないことに悩む
でもだからといって、仕事なので完全に割り切ることもできないので、モヤモヤしているのですよね。
仕事を終えた後や折角の休日でも、その人の事ばかり考えてしまうなら、なおさら憂鬱な気分になるでしょう。
何を言っても無駄だとは分かってるけど、その反面いつまでもイライラしている自分が居て、そんな気持ちをどうすればいいのか分からないのだと思います。
でも、これからお話しする内容を聞けば、なぜその人があなたの前に現れているのか、それが見えてきます。
職場にいる「嫌な人」とは
では、この方が言う「嫌な人」がどんなタイプなのか、改めて確認していきましょう。
会社の嫌な人とは
- サボり癖がある
- 気を配れない
- 人にすぐ甘える
- 責任から逃げる
これらに共通して言えるのは、「大人としてなすべきことができていない人」ということなんです。
サボらない、気を配る、人に甘えない、責任を取るというのは、まさに大人としてなすべきことです。それができていない人を見るのが、嫌で仕方がない。
なぜなら、自分は少なからずできているし、人に甘えたりしないからです。
嫌な気持ちの奥の思い
そこで出てくる本当の気持ちは、実は「悔しい」なんです。
「自分は少なからずできているし、人に甘えたりしないのに。なんでこの人ばかり甘えたり、やるべきことができていないの？」という悔しさが、怒りの根底にあります。
もし、自分自身が元々甘えているタイプであれば、ここには引っかからないはずです。
自分ができているからこそ、「なんでできないの？社会人なんだからできるの当然でしょ」という想いが強くなり、その行動に囚われてしまうのです。
トラウマとしての過去
では、なぜそこまで「悔しい」と感じるのでしょうか。
子供として甘えられなかった
それは、あなたが子供の頃から甘えられずに、「大人」として育ってきたからです。
そもそも、この相談をされた方のように、無責任な人に強く反応してしまう方は、子供の頃に甘えることができない状態だったことが多いです。
大人として振る舞うことを求められてきた方や、自分で大人として育つしかない環境で育ってきた方です。
自分は子供の頃から、辛い思いをしながらも必死に頑張って、大人として振る舞えるようにやってきた。
なのに「なんであなた（同僚）はできていないの？」という気持ちになってしまう。それだけ頑張ってきたからこそ、当然の反応なんです。
我慢した思いが出てくる
例えば、子供の頃に親が仕事で大変で、「弟や妹の面倒を見なさい」と言われた長男や長女の人たち。
甘えたいけれど、「お兄ちゃんなんだから」「お姉ちゃんなんだから」と言われて、甘えさせてもらえなかったのです。
その時に感じていた「自分は甘えられないのに、弟たちは甘えていて悔しい」という想いを、ぐっと我慢して抑え込んでいたのです。
そんな風に、子供の頃に自分の思いを受け止めてもらえなかった人は、心のなかに「悔しさ」が残っています。
そのため大人になってから、目の前で平気で甘える人を見た時に、その封印していた感情が刺激されて、衝動的な怒りとして吹き出してくるのです。
現実を変えるポイント
そしてこの「悔しい」という気持ちを持っていると、たとえ今の職場の嫌な人が退職していなくなったとしても、また別の場所で同じようなタイプの人に出会って、同じようにイライラしてしまいます。
結局、この悔しさを癒してあげない限り、たとえ現実を変えたとしても、また同じストレスを感じ続けることになります。
逆に言えば、この「悔しい」という気持ちを癒してしまえば、相手を変えようとしなくても問題は解決します。
あなたの気持ちが変われば、不思議と相手の態度が変わったり、相手がいなくなったりして、現実が変わっていくのです。
職場の嫌な人との関係を癒す4つの改善法
では、具体的な改善ステップを見ていきましょう。
１、自己承認（自分の感情を認める）
まずは、いつもの自己承認です。
嫌な人を目の前にしてイライラした時、あるいは帰りの電車の中で「あー、今日もイライラしたな」と思った時に、その気持ちを否定せずに受け止めてあげてください。
「あ、私は今すごくやきもきしてるな」「すごく怒ってるんだな」「あの人のことが嫌なんだな」と、自分に語りかけるように、その感情を認めてあげましょう。
そうすると、その「嫌だ」という気持ち自体が少しずつ軽くなっていきます。
詳しいやり方は、こちらの「やる気が出ない時に心をスピリチュアルに回復させる方法＜自己承認＞」で解説していますので、そちらを御覧ください。
２、フラワーエッセンスの活用
次に、感情を癒すサポートとしてフラワーエッセンスを使うのも効果的です。特におすすめなのが「インパチェンス」と「ビーチ」です。
インパチェンスは、周りに対するイライラ感を癒してくれますが、実は「自分に対するイライラ感」も癒してくれます。
自分に厳しいからこそ、周りにも厳しくなってしまう、その心の余裕のなさを取ってくれます。
ビーチは、先ほどお話しした「子供の頃に頑張ってきて甘えられなかった思い」を癒してくれます。
「こうあるべきだ」という凝り固まった思いを緩めて、周りに対して寛容に見れるようになります。その人の悪いところだけでなく、いいところも見えるようになって、人間関係が楽になります。
心理的なスキルを学ぶ
もし同じようなパターンを、何度も繰り返しているなという自覚がある方は、「魔法の言葉セミナー」で心理的なスキルをしっかり学ぶのも一つの手です。
自分一人で向き合うよりも、プロの力を借りて、正しい取り組み方を学んだほうが改善は早いです。
そうすれば、潜在意識のレベルでの自分のブレーキを外せて、今までどうしても許せなかったことが、気にならなくなっていきます。
シッカリと学んで実践していけば、より速やかにそんな自分の変化に気づけるはずです。
心理的な資料で学ぶ
また、公式LINEでは「人間関係を劇的に癒す方法」というのもお配りしています。
こうした具体的なスキルを身につけることで、職場の嫌な人という「外側の問題」に振り回されるのではなく、自分の内側から現実を変えていくことができます。ぜひ活用してください。
- 【今すぐ出来る！】人間関係を劇的に癒やす方法
- 【人生の目的とは】やりたいことの見つけ方
- 【即迷いが消える】人生における正しい選択とは
- 【家族の悩み解消】家族を変える方法
- 【潜在意識の影響】豊かさのオーラの秘密
- 【断れる人に成る】断ることの意味
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人に変わってほしいなら
では最後に、こんな事をお話しして終わりにしましょう。
原因は自分の心の中にある
今回お話ししたように、周りの態度や周りの人が原因だと思っていると、どうしても「相手を変えたい」「どうにかしたい」と思いがちです。
ですが実際には、私たちの心の中に何かしら引っかかっているものがあって、それがその現実を引き寄せているのです。
例えば、上司と同僚がいつも喧嘩しているのを見るのが嫌だという相談は、実は子供の頃に両親や親戚が争っているのを見て、我慢していた思いが原因だったりします。
自分は関係ないと思っていても、あなたの中にイライラやモヤモヤ、やきもき感があると、それに相応しい現実が目の前に現れてしまうのです。
心を整えて現実を変える
ですから、自分自身の気持ちを整えてさえしまえば、相手を変えようとしなくても、現実は変わっていきます。
周りを変えようともがくと、袋小路に入って落胆してしまいますが、自分自身の感情を癒して浄化していくことで、おのずと周りの人たちも変わっていくものなのです。
そんな風に日々の生活の中で、自分の心に向き合ってください。そうすると、今まで見えなかった新しい世界が見えてきます。
それが結果的に、あなたが望んだ未来へと進むための取り組みとなるのです。
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仕事の人間関係で、どうしても受け入れられない嫌な人がいて悩んでいます。相手は私よりも数ヶ月前に中途採用で入社していた方です。
私は常に周囲に気を配るタイプなのですが、彼女はサボり癖があったり、時には後輩に仕事を押し付けたりします。
責任を避けるために簡単に人からアドバイスを求めたり、分からないことがあるとすぐに人に聞いて、見ていてストレスが溜まります。
私が見かねて注意をしても、言い訳ばかりするんです。
もう自分が疲れるだけなので、今はあまり見ないようにしていますが、仕事なので完全に割り切ることもできず、考えるだけで憂鬱です。どう対処すればいいでしょうか？