最新記事 by 井上直哉 (全て見る)
- 過去の恋愛のトラウマを克服して傷ついた心をスピリチュアルに癒す方法 - 2021年9月21日
- 人生で葛藤が起きる心理的な意味をスピリチュアルに解説 - 2021年9月14日
- 前世の影響とは？オーラ診断の実例で解る今世の才能や性格への影響 - 2021年9月6日
- 罪悪感を消す方法！心理の専門家によるすぐ出来る５つの方法 - 2021年8月28日
- 子宮筋腫など婦人科系の病気の実例とスピリチュアルな意味 - 2021年8月23日
こんにちは。
心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。
あなたは、悪夢を見てうなされるようなことが在りますか？例えば、恐怖を感じるような怖い夢や、嫌な気分になる夢です。
悪夢といっても色々なタイプがありますが、そんな嫌な夢ばかり見るなら、それには何らかの心理的な原因があります。
今回の記事では、この「悪夢」とされる夢について、その原因とスピリチュアルな対処法をお伝えします。
私も本当にたまにですが、「嫌な夢を見たな」と思うことが在ります。そんな時には、その悪夢から見た情報を活かして、自分の潜在意識の状態を知るのです。
夢とは、まさに私たちの潜在意識の表れですから、悪夢を見る原因や心理的な理由が解れば、そこから自分を癒していくこともできます。
今回は、そんな悪夢を見た時に意識すると役立つ、考え方と心の癒し方について紹介していきましょう。
＜目 次＞
慢性的な疲労を抱えた女性の相談
先日、ある女性が、お店でフラワーレメディの問診を受けて下さいました。
彼女は明らかに疲れ切っていましたが、そんな彼女の話を伺ううちに、彼女が日頃から持っている、悪夢ばかり見るとう問題が見えてきたのです。
慢性的な疲労感を抱えた女性
私が彼女にお会いすると、一目で解ったのは、彼女が慢性的な疲労感を感じていることです。
彼女はもともと身体が細いタイプの方でしたが、それにもまして、一目でエネルギー不足だと解るような、疲弊した状態でした。
話しを伺うと、友達に合コンに誘われても、楽しそうには思えないし、やる気が出ないというのです。
本来なら、参加できれば良い出会いもあるかもしれないのに、以前にもまして、楽しめない自分に不安を感じていたのです。
このままで、いい相手は見つかるのだろうか？私は結婚できるのかな？そんな疑問が彼女の心の中で渦巻いていました。
恋愛の悩みの奥にある問題
私は恋愛に関する相談だと思ったので、その時に何気なく、彼女のオーラを見て、異性に対す反応をチェックしてみました。
するとそこには、異性に対して問題があるという以前に、明らかに日頃の疲労感から、休日やプライベートで楽しむことができない、実情が見えてきたのです。
私がそう尋ねると、彼女は大きく頷いて言いました。
ええ！本当にそうなんです。何かずっと疲れていて、仕事も忙しくて最近は残業続きだったので、それでですかね。
悪夢で疲れが取れないという実態
私たちは基本的に、日頃の生活感じる精神的な疲れや、肉体的な疲れを、睡眠をとることで解消しています。
夜に布団で横になって、身体を休めることで肉体を回復させ、深い眠りにつくことで、脳や心の疲れを解消するのです。
睡眠で疲れが取れない原因
私は、明らかに疲れが取れていない彼女を見て、改めて書いていただいた問診票を見直してみました。
ですがそこには、肝心の睡眠に関する内容は書かれていません。
慢性的な疲労感は、睡眠をとっても疲れが取れないことが根本的な原因ですから、きっと眠れていないはずだと思ったのです。
そこで直接、彼女に最近しっかりと眠れてい居るのか、聞いてみました。
悪夢ばかり見て起きるという事実
そう、彼女は毎晩のように嫌な夢を見て、精神的にも疲れた状態で目覚めていたのです。
夢を見て疲れる理由
私が、毎晩どんな夢を見ているのか、詳しく聞いてみると、あることが解ってきました。
あまり良く覚えていないのですが、いつも夢の中で忙しく何かしてるんです。何かに追われるような感じかな。
だから夢を見ていても疲れるんですよ。はぁ～なんか嫌な夢を見てたな。。。って。
そう、彼女は毎晩の様に、何かに追われるような悪夢を見て、起きていたのです。
本来なら心もユックリと休んで、疲れが取れるはずなのに、寝ていても心が慌ただしく急かされており、休むことが出来ていなかったのです。
人が悪夢を見る原因と仕組み
今回の追われる夢に限らず、私たちが見る悪夢には、いくつかのタイプがあります。
夜中に冷や汗をかいて、うなされて目覚めるような怖い夢や、朝起きても不快な気分になるような嫌な夢などです。
でも、私たちが見る悪夢には、スピリチュアルに見てどんな意味があるのでしょう。
夢は純粋な潜在意識の世界
そこで心理的に申し上げるなら、私たちが見る夢には、私たちの潜在意識に溜まっているストレスが、ダイレクトに反映されるといって良いでしょう。
夢とされるイメージの世界には、現実的な物質世界としての制約が無いので、あらゆる心の状態が、そのまま夢として表現されるのです。
ですから、夢とは私たちの潜在意識の世界そのものを、表していると言っても過言ではありません。
それは私たちが目覚めている時のように、自分の心をコントロールしようとする意思が、一切反映されない、純粋な心の世界ともいえるものなのです。
怖い夢や嫌な夢を見る仕組み
例えば、日頃の人間関係で、嫌な思いをしても、私たちは無意識にそれを引きづらないようにと、心の奥底へと押し込みがちです。
それとか、怖いと感じる体験をしても、その感情を感じることが無いように、無意識に筋肉を硬直させて、我慢してしまうのです。
すると、そんな怖さや不安の感情のエネルギーは、ずっと心の中に残り続けてしまい、ストレスとして心や身体に負担を掛けます。
そんな感情のストレスが、夜寝ることでリラックスして、心の中に蘇ってくる。それが、怖い夢や嫌な夢ばかり見る人の、スピリチュアルな心の仕組みです。
悪夢には私たちのストレスが反映される
ですから、そんな夢の世界で、嫌な思いをするような悪夢を見るということは、潜在意識の中に、その怖さや嫌な感情が残っていた、ということを示しています。
心の奥深くにストレスとして、嫌な気持ちや怖さや寂しさ、不安などの感情が残っており、それが睡眠中に悪夢として表現されるのです。
それは私たちが、日常生活で我慢して、心に留めてきた感情のストレスを解放する、心の自浄作用ともいえるものです。
ですから、毎日のように見る夢を振り返り、夢の中でどんな感情を味わったのかを確認すれば、あなた自身の心の状態が、手に取るように解るといっても良いでしょう。
それにより、日頃の生活の中で、あなたにどんなストレスが掛かっているかが、客観的に判断できるのです。
悪夢を解消するためのポイント
それではここからは、怖い夢や嫌な夢などの悪夢を見たときに、どのように対処すればいいのか、心理的なポイントについてお話ししましょう。
これを理解するだけでも、悪夢を見たときに、今よりも冷静に対処できるようになると思います。
夢診断などによる対処法
夢診断や夢占いなどでは、夢で見た内容を客観的に分析することで、私たちの潜在意識を理解しようと試みています。
これは夢で見たイメージを、潜在意識が表現した「象徴」として捉えて、それがどんな意味をもつのかを理解し、心を整理するものです。
ですが、あえて心理の専門家として申し上げるなら、夢診断や夢占いで見た映像を「象徴」として理解するよりも、その夢で感じた「感情」や「フィーリング」を理解した方が、癒しの効果は高いといえます。
夢を分析する試みは、どちらかといえば、私たちの頭で心を理解しようとすることなので、それでは少し癒しの効果が低いのです。
悪夢を癒すなら感情にフォーカスする
私たちが心に溜め込んだ、怖さや嫌な気持ちなどの感情を解消するためには、その感情を一度感じる必要がありますが、それを寝ている間に処理するのが夢です。
ですから夢とは、体験と感情がセットになった現象であり、それは「感情が主」で、見ている「イメージは後付けの従」だといえるでしょう。
心に溜まっている、ストレスとしての感情を解消するために、イメージを付加した疑似体験を、心がさせているのです。
ですから従であるイメージを、象徴として頭で理解しようとするよりも、主である潜在意識が感じていた感情を、改めて認識してあげた方が、癒しの効果は高いといえます。
悪夢を見たときのスピリチュアルな対処法
悪夢を見れば、誰もがその嫌な気分に浸ってしまい、そのまま対処できずにいることが多いでしょう。
特に怖い夢や嫌な夢ばかり見るなら、なおさらどうしていいのか解らないと思います。今回こちらでは、そんな悪夢を見た時の、スピリチュアルな対処法を紹介しましょう。
感情を感じ尽くせば悪夢は消える
問題は、怖い夢や嫌な夢で感じ取った、それらの感情に、どの様に対処していけばいいのかです。そこで必要になってくるのが、その感情を感じ尽すことです。
詳しくは、こちらの「不安感を解消する方法 心のプロが実践する簡単なセルフケア」で書いていますが、感情は認識することで解消できます。
ですから、例えば怖い夢を見て目を覚ましたときには、「今、怖いと感じていたな」というように、具体的に言語化して、そのフィーリングを感じ尽くすのです。
そしてそれを何度か、自分に言い聞かせるように語り掛けます。するとその感情は次第に小さくなって、消えていくことでしょう。
これは怖い夢に限らず、嫌な夢や不安を感じる夢でも同じです。
悪夢は感情が癒されれば解消する
ですから悪夢とは、日頃のストレスで溜め込まれた感情を、寝ている間に、適当なイメージと共に感じるものであり。
そのため、その原因である、怖さや嫌な気持ちなどの感情を癒してしまえば、自然と悪夢を見ることは無くなるという訳です。
それに本来、悪夢は毎晩のように繰り返し見続けるものではありません。一度の悪夢で、ある程度のストレスは解消され、原因となる感情も消え去るはずだからです。
でももしあなたが、毎晩のように悪夢にうなされたり、怖い夢ばかり見るのなら、夢による心の治癒が間に合っていないということでしょう。
それだけあなたにとって、今の現実はストレスが溜まりやすく、過酷だということです。
フラワーレメディを利用した具体的な対処法
では、怖い夢や嫌な夢ばかり見るために、自分ではなかなか対処できないという方へ、さらに効果的なスピリチュアルな対処法を紹介しておきましょう。
それはフラワーレメディを利用することで、心に溜まっているストレスを癒して、悪夢を解消していく取り組みです。
今回お勧めするのは、こちらのリバイバルレメディと、バーベインの２種類のブレンドです。
リバイバルレメディは、全般的な不安感を癒してくれますし、バーベインはリラックスし易くなることで、眠りを深くしてくれます。
どちらも、眠りによる癒しを助けてくれるものですから、一緒に使うように心掛けて下さい。
フラワーレメディを使用するなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて、レメディを６滴入（２種類なら３滴×２種類）れましょう。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法＆問診表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方＜バッチシリーズ＞」をご覧ください。
悪夢の原因を知るための方法
相談しに来た彼女は、先の２種類のフラワーレメディを手にして、お店を去っていきました。
きっとフラワーレメディで焦りが癒されれば、悪夢を見ることが無くなるでしょうし、そうなれば自然と心も回復して、またプライベートを楽しむことが出来るでしょう。
悪夢の原因を知るための方法
では最後に、私が行っている、悪夢を見たときに、その原因を知るためのスピリチュアルな方法を紹介しましょう。
私は不安を感じるような悪夢を見たときに、自分にこう問いかけます。
「この不安と同じようなフィーリングを感じたのは、いつだろうか？」そして、昨晩の寝る前から、徐々に記憶を遡り、同じフィーリングを感じていた時を思い出すのです。
すると、やはり同じ不安感を感じながらも、気にしないようにしていた、その時のことが脳裏に浮かんできます。
不安の中には記憶が含まれている
きっとあなたも、怖い夢や嫌な夢ばかり見るなら、その不安を見つめ直してみると、自然と思い出されるかもしれません。
そしたら「ああ、あの時に感じた怖さだったんだな」と、心の中で改めて認識してあげてください。
するとその瞬間に、その怖さは自然と消え去っていきます。良かったら実験だと思って、試してみてください。
これがスピリチュアルに悪夢を解消する方法であり、心理的には自分の潜在意識とのコミュニケーションをとるワークにもなるのです。
↓ 次のページはこちら！ ↓
疲れているのに眠れないなら！すぐ出来るスピリチュアルな対処法
編集後記など１分１言動画
自分の心をポジティブに整える方法を学ぶ
■日程：2021年10月9日（土）
■場所：Web開催／ 時間：2時間30分
あなたの中に慢性的な疲労感があり、プライベートや恋愛を楽しむための、余力も無いんじゃないですか？