罪悪感の心理と消す方法 罪悪感とは女性特有の感情なのか!?

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オーラアドバイザー 井上直哉

オーラアドバイザー 井上直哉

オーラと心理療法の専門家
 現実的なスピリチュアルをモットーに、日頃の生活で感じている気付きや学びをブログで紹介しています。『心を癒す魔法の言葉®』を世界中の人に伝えることを、人生の目的として活動中。最近始めた趣味は料理。Myレシピは「餡かけチャーハン」。詳しいプロフィールはこちら
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こんにちは。
オーラアドバイザー 井上(@my_earth_naoya)です。

今日は「罪悪感」について、書いていきます。

「罪悪感」とは、罪を犯したとか、悪いことをしたと思う気持ちのことです。

この罪悪感、実は女性特有のものだといったら、あなたはどう思いますか?

男性には罪悪感が無く、女性特有の感情だとしたら、世の女性陣はきっとみんな怒りますよね。

 

今回はその辺も含めて、この罪悪感について、その心理と具体的な消す方法をお話ししましょう。

 

 

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罪悪感は女性特有の心理か?

罪悪感は女性特有なのか

罪悪感が女性特有のものなのか、ここではその結論はあえて出しません。

それは個々人の考え方があるので、逆に結論は出ないと思うからです。

ですがもしかしたら、女性特有の感情かもという考え方から、罪悪感について少しだけ触れておきましょう。

 

罪悪感についての興味深い示唆

罪悪感が女性だけの特有の感情かも知れないと思ったのは、こんな出来事が切っ掛けでした。

私にオーラ診断を指南してくれたレバナ先生が以前に言われたのです。

 

<レバナ先生>

みなさん罪悪感は女性にのみ存在する感情です。

男性には罪悪感は在りません。

 

そう話した時の、受講生の女性陣の驚きと、ショックの声を私は今でもよく覚えています。

中には男性に対して沸々と怒りを感じていた人も少なくなかったようです。

 

浮気や不倫の罪悪感を持つのは男性か?女性か?

罪悪感といえば、必ず出て来るのは男女関係の問題です。特に不倫や浮気によて、罪悪感を感じる人はとても多いと思います。

でもちょっと考えてみて下さい。

不倫や浮気で罪悪感を感じるのは、どちらかといえば、女性のイメージですよね。

比率的に男性と女性、どちらの方が不倫や浮気で罪悪感を感じるかといえば、あなたはどう思いますか?

やはり女性的なイメージの方があきらかに多いと思います。

私はこちらの『不倫や浮気で罪悪感を感じる女性に知って欲しい真実』で、男性には本当に罪悪感がないのか?その理由を詳しく解説しています。

 

自分を責めるのは男性か女性か?

では自分を責める傾向があるのはどっちらでしょうか?

男性でしょうか?

それとも女性でしょうか?

例えば何かの言動で、人を傷つけてしまったとして、自分を責めるのはどうでしょうか?

多分、男性は後悔はしても、自分を責めることは少ないでしょう。

でも女性はきっと、傷つけたことに罪悪感を感じると思います。

 

男女の罪悪感の心理的な違い

男女の罪悪感の心理的な違い

男女によって過ちや間違いの受けとめ方、その感じ方は実は全く異なるように思います。

そんな感じ方の違いを見ることで、男性に罪悪感が在るのかを見ていきましょう。

 

罪悪感による心理的な男女の問題

とくに罪悪感が強いとなり易い傾向にある心理的な問題。「摂食障害」についても、どちらかといえば女性が多いといえます。

私は3000人以上のセラピー経験がありますが、摂食障害で来られたのはすべて女性で、男性は一人も居ませんでした。

男性はほとんどの方が、鬱(うつ病)緊張症(あがり症)で相談に来られていました。

特に罪悪感は女性の子宮に関する病気に、強い影響を与えているとも感じます。

それは『子宮の病気にありがちな心理的原因「罪悪感」について』にも、子宮の病気の原因となりやすい理由を、詳しく解説しました。

 

 

だれもがもつ心理的な男性性と女性性

私たちの意識の中には、だれもが男性的な心理と、女性的な心理を持っています。

女性性と男性性といわれる傾向です。

それぞれの比率は、個人差がかなりあります。男性でも女性的な人がいて、女性でも男性的な人がいるようにです。

多くの場合は、育った環境の影響もあり、肉体的な性別に近いかもしれません。ですが、その肉体の性別とは別に、心理的な男性らしさと女性らしさを持っているのです。

この心理的な女性らしさが持つ感情が「罪悪感」だといえます。

男性的な心の側面には「罪悪感」はないのです。

 

男性が持つ罪悪感とは?

男性がもつ「罪悪感」とは、その男性の女性的な心理が持つものです。

ですから純粋な男性的感情とは言い難いかもしれません。

参考までにレバナ先生は、こんな風にも仰っておられました。

 

<レバナ先生>
男性がもつ罪悪感は、母親の持っていた女性的な罪悪感です。

 

言い方を少し変えると、母親が持っていた「罪悪感」に関する考え方を引き継いでいるのかもしれません。

 

自分が悪いという罪悪感の心理

育つ環境で身に付くとは

ここまでも説明してきたとおり、女性的な感情である「罪悪感」ですが、それはどんな心の仕組みから来ているのか見てみましょう。

 

育つ環境でのプログラミング

一つは育った環境でのプログラミング(教育)です。

人は大人へと育つ過程で、この現実社会でのルールを学びます。それは学んで、時にミスを犯し、反省して体験として身に付けるその繰り返しです。

ですがそのミスをした際に行動を正さずに、個人を否定してしまうと、罪悪感として残りやすくなります。

「それはイケないことでしょう。」ではなく、「あなたは悪い子ね。」という叱り方です。

ここは意識的に注意して子供に向き合う必要があります。

関連記事:それは思い込みです!罪悪感を一瞬で取り除く考え方【実例紹介】
罪悪感が思い込みだあることを強力に指し示すブログ。

 

自分が悪いという対処法

もう一つは、葛藤を感じた時の対処法です。

私たちは生まれてから、ずっと心と感情の扱い方を習わずに成長してきます。その成長過程で、それぞれが、自分なりに自己対処するのです。

例えば「諦め」とかも、以前に『自分の気落ちに素直になれない理由 あなたが素直な人になるために』で話した通りの対処法の1つです。

 

そしてその対処法として、「自分が悪いから~」という考え方があります。それは「自分が悪いから仕方がないこと」と納得させて葛藤を鎮める方法です。

ですがこの方法だと、葛藤が起きるたびに、自分を悪い存在だと、思い込んでしまうのです。

 

優しすぎることで罪を背負う

多くの人が、周囲を責めたくないから、という理由で自分を責めます。

両親や友達が悪いんじゃなくて、自分が悪いんだという考え方です。

その心根は本当に優しいと思いますが、それでは自分を責めることとなり、罪悪感を背負うことになるのです。

 

そしてこれらの対処法は、一度身に付くと、無意識に機能するようになります。

だれもが1度乗れるようになった自転車に無意識に乗れるように。

意識しなくても、その方法で反射的に対処するようになってしまうのです。

 

 

罪悪感を消す方法

罪悪感を消す方法

ではここまで罪悪感が出来る過程について解説してきました。

それではここからは罪悪感を消す方法を確認してい行きましょう。

 

罪悪感は生まれ持った性格でなはい

まずは最も重要な、認識の転換です。

これまでの罪悪感が身に付く過程から、もうお解りのように、罪悪感は生まれもった資質ではありません。

それは成長する過程で無意識に作られてしまった傾向です。

そうお箸の持ち方を間違って成長してきたのと同じですから、自分でもう一度、学び直して修正すればいいだけです。

その認識をシッカリと持ちましょう。

 ×:自分が悪いとか罪深い。
 ○:自分が悪いと思い込んでいた。

それは単に思い込んでいたことなので、変えられます。

 

自分のパターンに気付くこと

次に大切なことは、今まで無意識に対処していたパターンに気付くことです。

いざこざや葛藤が在った時に、「私が悪から」と思ってしまった瞬間に、それに気付けるかどうかです。

例えばその瞬間に、それに気付けなかったとしても、後で気付ければそれでもOKです。

現在罪悪感を持っているという認識がある方は、最初は比較的あとで気付くことの方が多いでしょう。

 

自分が悪いという認識を変えるステップ

そしたら、認識を変えていきましょう。

まずは自分が悪いと思ったら、こんな風に意図的に口ずさんでみます。

「自分が悪いと思ったのはなぜか?」

すると思考が意識的にその理由を導き出すでしょう。

例えば、
○相手を責めてしまったから
○相手を傷つけたから
などなど。

そしたら言い直しましょう。
○相手を責める「行為」が良くなかった
○相手を傷つける「言動」が良くなかった

そしてその言葉を心の中で何度も繰り返します。

「そうか、相手を責める行為が良くないと思っているんだな」リピート

すると自然と罪悪感や落ち込む気持ちは、消え去っていくことでしょう。

 

”メンバーズブログ"

癒しアイテムなど具体的な方法で罪悪感を消す

癒しアイテムなど具体的な方法で罪悪感を消す

心理的なパターンに気付き、それを意図的に変えていくためには、ある程度の心の余裕が必要です。

ですから心に余裕が無いと感じた時には、具体的な癒しアイテムやスキルなどで、罪悪感の原因を消していきましょう。

 

フラワーレメディで罪悪感を癒す

心の無意識で感じてしまう罪悪感を癒すための、もっとも簡単な方法は、フラワーレメディを利用することです。

フラワーレメディは心を癒す花の療法として、イギリスで発祥した心理療法の一つです。

その中のクラブアップルはダイレクトに「罪悪感」を癒します。

そしてすでに、不安を癒してくれるエッセンスが5種類ブレンドされた、リバイバルレメディも一緒に使えば、気持ちも安定しやすいでしょう。

時にはそんな、癒しアイテムを役立てるのも簡単に取り組める方法です。

参考記事:生理や月経前症候群(PMS)のスピリチュアルな意味と改善策
参考記事:下痢が起きるスピリチュアルな原因と対策 クラブアップルの浄化作用について【実例紹介】

補足説明
 2種類のフラワーレメディをブレンドするなら、500mlのペットボトルに水やお茶などの飲み物を入れて3滴ずつ、合計6滴入れましょう。マイアースでは、希望の方にフラワーレメディの利用法を配布しています。ご注文の際に、カートボタン上の「利用法&問診表 あり」を選択してご注文下さい。なお、フラワーレメディの詳しい利用法は、こちらの「【初心者向け】フラワーレメディの効果的な使い方<バッチシリーズ>」をご覧ください。
初めてのフラワーレメディ利用法付き

 

フランキンセンスで罪や穢れを消す

こちらの『アロマオイル フランキンセンスのトラウマを癒す効果』でもご紹介した通り、教会で良く焚かれているアロマオイルのフランキンセンスには、罪や穢れを消す効果があります。

具体的にはマッサージオイル(キャリアオイル)に、このフランキンセンスを数滴入れて、自分の身体に塗れば、少なからず心に残された罪悪感も洗い流されることでしょう。

特に罪悪感を強く感じている方ほど、宗教的な神様に対する畏敬の念が強かったりすることもありますから、なおさら効果的だと思います。

ですから、フランキンセンスの香りが気にならない方や、キリスト教系のロザリオを持っていたり、天使が好きな方ならぜひ試してみてください。

注意説明
キャリアオイルを利用したトリートメントオイルには、入れられるエッセンシャルオイル(精油)の濃度が決められています。基本は濃度1%以下ですから、用法容量を守って利用しましょう。(30mlのキャリアオイルに対しフランキンセンスの精油を6滴程度)

 

 

心を癒す魔法の言葉®で否定的なセルフトークを消す

私が開催している「心を癒す魔法の言葉セミナー」は、心理的な問題の全般を癒してくれる、心のメンテナンス法です。

女性が持つ罪悪感については、特に効果があると言えるでしょう。それはセルフトークといわれる、無意識に出てくる否定的な心の声を消してくれるからです。

心を癒す魔法の言葉を使えば、自然と心の中から否定的な言葉は消え去って、物事をポジティブに捉えることが出来るようになります。

それはあなたの人生のサイクルを、ポジティブな流れに変える、とても簡単で優しいスキルなのです。

 

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罪悪感の心理と消す方法のまとめ

取り戻そう明るい自分を

ここまで罪悪感が女性的な傾向であること。

そしてその罪悪感が私たちの思い込みであること。

さらに罪悪感を癒し消す方法を詳しく紹介してきました。

 

罪の思いを洗い流し生まれたてのあなたへ

もしあなたが、人を傷つけることを望まない結果、無意識に罪悪感を感じてしまっていたなら、自分を傷つけてしまう罪悪感も、癒していきましょう。

罪悪感は、本来あなたが望んで身に着けたものでは、決してないはずです。

きっと誰もに優しくありたいという気持ちが、気が付けば自分に罪の思いを負担させただけに過ぎません。

ですから、もうそのパターンは終わりにしましょう。大丈夫、これは本来の生まれたてのあなた自身に、戻るだけなのです。

 

罪悪感を取り除いて明るい自分へと戻る

結論をまとめると、あなたが罪悪感を持っていたとしても、生まれながらに悪い存在だったわけではありません。

だからこそ、あなたが意識すれば変えられます。

そして一時の反省は、改善や成長を生みますが、罪悪感は何も生みません。

ですからぜひ、その思い込みを取り除いて、もとの純粋な気持ちをいち早く取り戻してください。

その明るい心のあなたが、本来のあなた自身なのです。

 

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独身女性が不倫に落ちる原因と解決法 妻帯者の男性に惹かれる理由

 

 

編集後記など1分1言動画

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『人間関係を劇的に癒す方法【実例紹介】』
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『豊かさのオーラの秘密【実例紹介】』
お金に関するオーラ診断から垣間見えた過去の記憶とは?私たちが無意識に持っているお金に関するブロックが見えてきます。

 

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